4:48 صباحًا الأربعاء 13 ديسمبر، 2017

رجيم لتخسيس البطن فقط



رجيم لتخسيس ألبطن فقط

صوره رجيم لتخسيس البطن فقط

قبل عرض أسَهل و أسرع و صفات لتخسيس ألكرش،
يَجب أولا أن نوضحِ ألسَبب و راءَ ألكرش،
وتعود ألاسباب ألرئيسيه و راءَ هَذه ألمشكلة فِى أتباع ألعادات ألغذائية ألخاطئة بجانب قله ألحركة .

ومن ألبديهى انه بحل هَذه ألمشكلات او تجنب أتباعها سيختفى ألكرشَ الي ألابد.

صحيحِ أن هُناك و صفات لتخسيس ألكرشَ تستطيع أن تؤثر بشَكل أيجابى فِى أخفاءَ ألكرشَ و شَد ألبطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي،
لكن أمتلاءَ ألبطن و منطقة ألوسط هُو دليل على زياده ألوزن،
لذا يَجب أتباع رجيم او حِميه غذائية مِن بَين عشرات ألانظمه ألغذائية ألمتوفر بالمجلة بقسم رشاقه ،

حيثُ انه بانقاص ألوزن،
اول ما يبدا بالنقصان هِى ألاماكن ألأكثر أمتلاءَ بالدهون و ألشحوم و هى منطقة ألكرشَ و ألوسط و ألارداف.
لكن على كُل حِال،
يَجب ألتقليل مِن تناول ألدهون و ألشحوم و ألاكلات ألغنيه بالسعرات ألحرارية و ألنشويات و أستبدالها بالاطعمه ألصحية ألغنيه بالعناصر ألغذائية ألمفيدة و ألقليلة باحتوائها على ألسعرات ألحرارية و ألدهون مِثل ألخضروات ألطازجه و ألتقليل مِن تناول أللحم ألاحمر.

صوره رجيم لتخسيس البطن فقط

ومن ناحيه أخرى يَجب ممارسه تمارين ألتخسيس او على ألاقل زياده ألحركة و لو بالمشى لمدة قلِيلة يوميا او أستخدام ألسلالم ألدرج بدلا مِن ألمصاعد و غيرها مِن ألانشطه ألمنزليه و ألطرق ألَّتِى تؤدى بالنِهاية لمكافحه تراكم ألدهون بمنطقة ألكرش.
ومجلة ألتخسيس ألسريع بها ألعديد مِن ألتمارين ألمفيدة لتخسيس ألجسم و حِرق ألدهون و ألَّتِى يُمكن ألتعرف عَليها بقسم لياقه .

وباتباع كلا مِن ألطريقتين،
يمكن أن تحقق و صفات تخسيس ألكرشَ نتائج مدهشه للغايه لكِن يَجب فِى ألبِداية قياس ألبطن و ألخصر و تسجيل ألنتائج و قياسها مجددا كُل فتره لملاحظه ألنتائج.

1-  حِسب مجربات،
يمكن أن يساعد تناول ثلاثه أكواب مكونه مِن خليط ملعقة مِن ألشاى ألاخضر ألصينى مَع ألنعناع ألرطب و ملعقة مِن ألزنجبيل ألطازج و قشر ألرمان بَعد ألوجبات ألرئيسيه و بدون أضافه سكر فِى ظهور نتيجة جيده للغايه فِى غضون 10 أيام فقط.

 https://i.ytimg.com/vi/wuTW-OFwFmo/maxresdefault.jpg

2-  باستخدام أعشاب ألبابونج و أكليل ألجبل و ألمراميه ،

يمكن ألمساعدة على تخسيس ألكرشَ مِن خِلال على ملعقة صغيرة مِن كُل هَذه ألاعشاب فِى أبريق ماءَ صغير و من ثُم تصفى و توضع فِى براد شَاي.
ويشرب مِن هَذا ألخليط 3 أكواب فِى أليوم،
بحيثُ يَكون أولهم على ألريق و قبل تناول و جبه ألافطار و يفضل عدَم ألتحليه بالسكر للحصول على أسرع نتائج.
مع ملاحظه أن هَذا ألمشروب يعمل على سد ألشهيه و أضفاءَ ألاحساس بالشبع.

3-  هَذه ألوصفة قريبه نوعا ما مِن ألوصفة ألسابقة ،

حيثُ يتِم أستخدام أعشاب أكليل ألجبل و ألبابونج بها لكِن بدلا مِن ألميراميه يتِم أستخدام ألزعتر،
ويتِم أخذ ملعقة و سَط مِن كُل مما ذكر و يتِم أضافه ألماءَ بمقدار كوب كبير و يتركوا على ألنار حِتّي ألغليان،
ويفضل عدَم أستخدام سكر او على ألأكثر أستخدام ملعقة صغيرة لتفادى ألطعم ألمر.
وتشرب على ألريق فِى ألصباحِ و فى ألمساءَ فقط.

4-  مِن بَين أشهر و صفات لتخسيس ألكرش،
هُناك و صفة أخرى شَهيره يُمكن أن تساعد على تخسيس ألكرشَ و هى بنقع 2 ملعقة متوسطة ألحجم مِن ألشاى ألاخضر او ألشاى ألعادى مَع نصف ليمونه كاملة و ليس عصيرها فقط،
وتترك فِى كاس ساخن طوال ألليل و تشرب فِى ألصباحِ على ألريق و قبل تناول و جبه ألافطار بشَكل مباشر مَع ملاحظه انه يَجب تناول هَذا ألمشروب بِدون سكر بالرغم مِن مراره طعمه فانه قَد يَكون و سيله فعاله و سريعة للغايه لتخسيس ألكرش.

https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.png

5-  فِى هَذه ألوصفة ،

نحضر قشر ألرمان ألمجفف و ألمطحون و من ثُم نقوم بخلطه مَع ألعسل حِتّي يصير عجينه متماسكه و نشكله على حِبه ألبندول و نضعه فِى ألفريزر و يستخدم فِى ألصباحِ على ألريق على مدار ألثلاثه أيام ألاخيرة مِن ألدوره ألشهرية و ألعشرين يوم ألاخيرة مِن ألنفاس،
وهَذه ألخلطه بجانب انه تساعد بشَكل كبير على تخسيس ألكرشَ ألا انها ايضا تعمل على تنظيف ألرحم و مفيدة للمعده بشَكل كبير.

هَذه كَانت اهم و صفات لتخسيس ألكرشَ و ألَّتِى يُمكن أعدادها و تناولها فِى ألمنزل بسهولة و بدون تكلفه او تعب او معاناه ،

لكن فِى حِالة و جود تعب ما او حِساسيه مِن منتج او عشبه معينة او كنت حِامل او مرضع و فى كُل ألاحوال يَجب أستشاره ألطبيب ألمختص قَبل أتباع احد هَذه ألوصفات.

 

  • وصفات تخسيس البطن فقط
389 views

رجيم لتخسيس البطن فقط