يوم السبت 6:57 مساءً 14 ديسمبر 2019

رجيم لتخسيس البطن فقط


رجيم لتخسيس البطن فقط


صورة رجيم لتخسيس البطن فقط

صور

قبل عرض اسهل و اسرع و صفات لتخسيس الكرش، يجب اولا ان نوضح السبب و راء الكرش، و تعود الاسباب الرئيسية و راء هذه المشكلة في اتباع العادات الغذائية الخاطئة بجانب قلة الحركة. و من البديهى انه بحل هذه المشكلات او تجنب اتباعها سيختفى الكرش الى الابد.

صحيح ان هنالك و صفات لتخسيس الكرش تستطيع ان تؤثر بشكل ايجابي في اخفاء الكرش و شد البطن لتظهر بمظهر رشيق و جذاب و صحي، لكن امتلاء البطن و منطقة الوسط هو دليل على زيادة الوزن، لذا يجب اتباع رجيم او حمية غذائية من بين عشرات الانظمة الغذائية المتوفر بالمجلة بقسم رشاقة، حيث انه بانقاص الوزن، اول ما يبدا بالنقصان هي الاماكن الاكثر امتلاء بالدهون و الشحوم و هي منطقة الكرش و الوسط و الارداف. لكن على كل حال، يجب التقليل من تناول الدهون و الشحوم و الاكلات الغنية بالسعرات الحرارية و النشويات و استبدالها بالاطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة و القليلة باحتوائها على السعرات الحرارية و الدهون كالخضروات الطازجة و التقليل من تناول اللحم الاحمر.


صورة رجيم لتخسيس البطن فقط

ومن ناحية اخرى يجب ممارسة تمارين التخسيس او على الاقل زيادة الحركة و لو بالمشي مدة قليلة يوميا او استعمال السلالم الدرج بدلا من المصاعد و غيرها من الانشطة المنزلية و الطرق التي تؤدى بالنهاية لمكافحة تراكم الدهون بمنطقة الكرش. و مجلة التخسيس السريع بها العديد من التمارين المفيدة لتخسيس الجسم و حرق الدهون و التي يمكن التعرف عليها بقسم لياقة. و باتباع كلا من الطريقتين، يمكن ان تحقق و صفات تخسيس الكرش نتائج مدهشة للغاية لكن يجب في البداية قياس البطن و الخصر و تسجيل النتائج و قياسها مجددا كل فترة لملاحظة النتائج.

1-  حسب مجربات، يمكن ان يساعد تناول ثلاثة اكواب مكونة من خليط ملعقة من الشاى الاخضر الصيني مع النعناع الرطب و ملعقة من الزنجبيل الطازج و قشر الرمان بعد الوجبات الرئيسية و بدون اضافة سكر في ظهور نتيجة جيدة للغاية في غضون 10 ايام فقط.

 


https://i.ytimg.com/vi/wuTW-OFwFmo/maxresdefault.jpg

2-  باستعمال اعشاب البابونج و اكليل الجبل و المرامية، يمكن المساعدة على تخسيس الكرش من خلال على ملعقة صغار من كل هذه الاعشاب في ابريق ماء صغير و من ثم تصفى و توضع في براد شاي. و يشرب من هذا الخليط 3 اكواب في اليوم، بحيث يكون اولهم على الريق و قبل تناول و جبة الافطار و يفضل عدم التحلية بالسكر للحصول على اسرع نتائج. مع ملاحظة ان هذا المشروب يعمل على سد الشهية و اضفاء الاحساس بالشبع.

3-  هذه الوصفة قريبة نوعا ما من الوصفة السابقة، حيث يتم استعمال اعشاب اكليل الجبل و البابونج بها لكن بدلا من الميرامية يتم استعمال الزعتر، و يتم اخذ ملعقة و سط من كل مما ذكر و يتم اضافة الماء بمقدار كوب كبير و يتركوا على النار حتى الغليان، و يفضل عدم استعمال سكر او على الاكثر استعمال ملعقة صغار لتفادى الطعم المر. و تشرب على الريق في الصباح و في المساء فقط.

4-  من بين اشهر و صفات لتخسيس الكرش، هنالك و صفة اخرى شهيرة يمكن ان تساعد على تخسيس الكرش و هي بنقع 2 ملعقة متوسطة الحجم من الشاى الاخضر او الشاى العادي مع نصف ليمونة كاملة و ليس عصيرها فقط، و تترك في كاس ساخن طوال الليل و تشرب في الصباح على الريق و قبل تناول و جبة الافطار بشكل مباشر مع ملاحظة انه يجب تناول هذا المشروب بدون سكر بالرغم من مرارة طعمة فانه قد يكون و سيلة فعالة و سريعة للغاية لتخسيس الكرش.


https://www.thaqafnafsak.com/wp-content/uploads/2015/04/%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.png

5-  في هذه الوصفة، نحضر قشر الرمان المجفف و المطحون و من ثم نقوم بخلطة مع العسل حتى يصير عجينة متماسكة و نشكلة على حبة البندول و نضعة في الفريزر و يستعمل في الصباح على الريق على مدار الثلاثة ايام الاخيرة من الدورة الشهرية و العشرين يوم الاخيرة من النفاس، و هذه الخلطة بجانب انه تساعد بشكل كبير على تخسيس الكرش الا انها ايضا تعمل على تنظيف الرحم و مفيدة للمعدة بشكل كبير.

هذه كانت اهم و صفات لتخسيس الكرش و التي يمكن اعدادها و تناولها في المنزل بسهولة و بدون تكلفة او تعب او معاناة، لكن في حالة وجود تعب ما او حساسية من منتج او عشبة معينة او كنت حامل او مرضع و في كل الاحوال يجب استشارة الطبيب المختص قبل اتباع احد هذه الوصفات.

 


559 views