رجيم قاسي جدا لمدة اسبوعين , هتبقي غزال بنظام دايت خيالي

رجيم قاسي جدا جدا مدة اسبوعين

رجيم قاسي رجيم قاسي للتنحيف كيلو بالاسبوع Diet Kaci fromwoman13588872391.jpg

اليوم الاول

الافطار

كوب حليب جبن قريش خبز رجيم

الغذاء

قالب دجاج بالخضروات سلطة خضراء

العشاء

كوب لبن

اليوم الثاني

الافطار

توست مربي شاى باللبن قليل السكر

الغذاء

سمك سلطة خس 4معالق ارز برتقالة

العشاء

جبن رومي قطعة توست


اليوم الثالث

الافطار

2بيضة مسلوقة كاس لبن خبز مقدد

الغذاء

رستو بارد سلطة خضراء

العشاء

بيضة مسلوقة توست 50 جرام من الجبن القريش عصير طماطم بدون سكر

اليوم الرابع

الافطار

معلقتين صغيرتين عسل ابيض 2بيضة مسلوقة قطعة توست

الغذاء

رستو ملفوف 2قطعة طماطم محشو سلاطة خضراء




العشاء

سندوتش جبن رومى سلطة فاكهة

اليوم الخامس

الافطار

توست قهوة باللبن

الغذاء

بفتيك بقرى بالخضر السوتية سلطه

العشاء

جبن قريش بيضة مسلوقة كاس زبادي.


اليوم السادسا

لافطار

2 شريحة توست رجيم بيضة مسلوقة كاس عصير من اي نوع

الغداء

سلطة خضراء فطيرة محشوة باللحم المفروم

العشاء

قالب بيض مسلوق بالطماطم جبن سلطة خس

اليوم السابع

الافطار

عصير برتقال شعرية باللبن و السكر

الغداء

ارنب مشوي او مسلوق طبق صغير من محشو ورق العنب تفاحة

العشاء

بيضة مسلوقة جبن نستو

1٬509 مشاهدة

رجيم قاسي جدا لمدة اسبوعين , هتبقي غزال بنظام دايت خيالي