رجيم فصيلة الدم b
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذي الفصائل ما يناسبها و ما ربما يضرها تبعا للدرسات الجديدة التي قام فيها للدكتور بيتر ادامو المختص فالعلاج الطبيعي
فصيلة الدم B :
يتلاءم اصحاب هذي الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية و البيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعى قوي و لا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة و الامراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،
وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن و الامراض المتعلقة بالمناعة الذاتية كالقراض ( مرض تدرن جلدي مخاطى ) و مرض التصلب العظام و السكرى من النوع الاول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم و الاسماك و منتجات الالبان و الخضار و الفواكة و البقوليات .
ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف و الخفة كتسلق الجبال و ركوب الدراجات و السباحة و المشي .
وهنالك بعض الاغذية التي تتلاءم مع كل الفصائل الدموية و يضعها البعض ضمن الاغذية العلاجية او المفيدة لجسم الانسان و من هذي الاغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلى – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاى الاخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الابتعاد عن القمح (الحنطة ) و متنجات الالبان و الفاصوليا الحمراء و البطاطس و الكاجو و الحمضيات و الشمام الاخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الاحمر الحار و الموز و الطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الامتناع كذلك عن تناول الشوفان و الفول السوداني و البرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالاروع لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ما عدا لحم الديك الرومى ) كما عليهم الامتناع عن الحمص و الحبة السوداء و الذرة و الافوكادو و الحبوب و زيت عباد الشمس و الصبار .
الجدول الخاص بالنظام الغذائى لفصيلة الدم B
النوع | التركيز على | مسموح / متعادل | ممنوع |
اللحوم و الاسماك | لحم الخروف و الغزلان و الجدى و السمك | لحم العجل و مفرومة العجل و كبدة و حبش و حمام | دجاج و فرى و بط و لحمة خنزير و جمبرى و سلمون مدخن |
منتجات الالبان و البيض | الحليب و الالبان و البيض قليل الدسم و جبنة cottage و جبنة بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt | جبنة الشدر و الزبدة و القشطة و جبنة دهن و حليب كامل الدسم | جبنة امريكية و جبنة مجدلة |
الزيوت | زيت الزيتون | الزيتون الاخضر و الاسود و زيت الفستق و زيت الذرة و سمسم و زيت القطن و عباد الشمس | |
الحبوب و الخبز | طحين الارز و طحين الشوفان | الخبز الابيض و الطحين الابيض | خبز القمح و السمسم و الصويا |
البقول | الفاصولياء العريضة او الفول | فريكة و برغل و ارز | فول حمص و عدس |
الخضراوات | شمندر و بروكلى و ملفوف جزر و زهرة و باذنجان و مشروم مصلب و بقدونس و جزر ابيض و فلفل اخضر و احمر و اصرف و نعناع | الارضى شوكى و الافوكادو و قرع و فجل و بندورة و عصير بندورة | |
الفاكهة | موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ | رمان و صبر و جوز الهند و الكاكا | |
المكسرات | لوز و زبدة اللوز و كستناء و جوز | فستق العبيد و الفستق الحلبى و الكاشو و صنوبر و بزر بانواعه | |
التوابل | بقدونس و نعناع و ماء و رد و ماء زهر | القرفه | |
متفرقات | شاى اخضر و ميرمية و ورق توت | مخلل و نسكافية و البيرة و النبيذ الابيض و الاحمر و عسل و مربى | الصودا و البيبسي العادي و الدايت و الكاتشاب |