رجيم خبز الشعير في التنحيف

رجيم خبز الشعير فِي التنحيف

صوره رجيم خبز الشعير في التنحيف

رجيم الشعير …..

نحن نعرف الفائده العظيمه للشعير…..
فَهو أكثر فائده مِن القمح….

مدر للبول….
مذيب للدهنيات…
عني فتامن
.ب…

له فوائد عظيمه….

لا يخفي علينا فوائد خبز الشعير

والطريقة

صوره رجيم خبز الشعير في التنحيف

2 كوب دقيق شَعير

ملح

سكر

ملعقة كبيرة خميرة ممسوحة

ماءَ دافئء للعجن
الطريقة

ضعي الخميرة مَع السكر مَع قلِيل مِن الماءَ مَع 3 ملعقة دقيق ….وننتظر حِتّى يفور المقدار فهَذا علامة ان الخميرة فعالة
قومي بنخل الدقيق جيدا حِتّى يتخلله الهواء
ضيفي عَليه الملح
ضعي خليط الخميرة والسكر الَّذِي فعلناه علي مسحوق الدقيق

صوره رجيم خبز الشعير في التنحيف

اعجني بالماءَ الدافيء فِي العجان أو فِي الكبة حِتّى تخرج العجنية كُل الجلوتين الَّتِي بها وتصبحِ عجينة طرية تصلحِ للتشكيل

اتركيها تخمر حِتّى يزيد حِجْمها 3 مرات

قسميها الي كور كُل كرة مِثل اليوسفي

ثم افردي كُل كرة بالنشابة

اتركي الارغفة تخمر مُمكن نصف ساعة أو أكثر

ضعي اناءَ تسوية الخبز علي النار مقدار ثلاثة دقائق فَقط ثُم وطي النار

فدقيق الشعير يحتَوي علي الياف رائعة جداً جداً ومفيدة للرجيم ومرضي السكر ايضا

 

  • اصابع الخبز بدقيق الشعير
  • توست رجيم بدقيق شعير
  • خبز التوست بالشعير
  • خبز الشعير المصري
  • طريقة خبزة الشعير
الشعير خبز رجيم 438 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 3.00 out of 5)
Loading...