8:28 مساءً الثلاثاء 23 يناير، 2018

رجيم خبز الشعير في التنحيف



رجيم خبز ألشعير فِى ألتنحيف

صوره رجيم خبز الشعير في التنحيف

رجيم ألشعير …..

نحن نعرف ألفائده ألعظيمه للشعير…..
فَهو اكثر فائده مِن ألقمح….

مدر للبول….
مذيب للدهنيات…
عنى فتامن .
.ب…

له فوائد عظيمه….

لا يخفى علينا فوائد خبز ألشعير

والطريقَة

صوره رجيم خبز الشعير في التنحيف

2 كوب دقيق شَعير

ملح

سكر

ملعقة كبيرة خميره ممسوحه

ماءَ دافئء للعجن
الطريقَة

ضعى ألخميره مَع ألسكر مَع قلِيل مِن ألماءَ مَع 3 ملعقة دقيق ….وننتظر حِتّي يفور ألمقدار فهَذا علامه أن ألخميره فعاله
قومى بنخل ألدقيق جيدا حِتّي يتخلله ألهواء
ضيفى عَليه ألملح
ضعى خليط ألخميره و ألسكر ألَّذِى فعلناه على مسحوق ألدقيق

فوائد ألخبز ألاسمر للتنحيف

اعجنى بالماءَ ألدافيء فِى ألعجان او فِى ألكبه حِتّي تخرج ألعجنيه كُل ألجلوتين ألَّتِى بها و تصبحِ عجينه طريه تصلحِ للتشكيل

اتركيها تخمر حِتّي يزيد حِجْمها 3 مرات

قسميها الي كور كُل كره مِثل أليوسفي

ثم أفردى كُل كره بالنشابه

اتركى ألارغفه تخمر مُمكن نصف ساعة او اكثر

ضعى أناءَ تسويه ألخبز على ألنار مقدار ثلاثه دقائق فَقط ثُم و طى ألنار

فدقيق ألشعير يحتَوى على ألياف رائعه جداً جداً و مفيدة للرجيم و مرضى ألسكر أيضا

 

  • خبز الشعير لانقاص الوزن
496 views

رجيم خبز الشعير في التنحيف