5:46 مساءً الأحد 30 أبريل، 2017

رجيم خبز الشعير في التنحيف

رجيم خبز الشعير فِي التنحيف

صوره رجيم خبز الشعير في التنحيف

رجيم الشعير …..

نحن نعرف الفائده العظيمه للشعير…..
فَهو أكثر فائده مِن القمح….

مدر للبول….
مذيب للدهنيات…
عني فتامن
.ب…

له فوائد عظيمه….

لا يخفي علينا فوائد خبز الشعير

والطريقة

صوره رجيم خبز الشعير في التنحيف

2 كوب دقيق شَعير

ملح

سكر

ملعقة كبيرة خميرة ممسوحة

ماءَ دافئء للعجن
الطريقة

ضعي الخميرة مَع السكر مَع قلِيل مِن الماءَ مَع 3 ملعقة دقيق ….وننتظر حِتّى يفور المقدار فهَذا علامة ان الخميرة فعالة
قومي بنخل الدقيق جيدا حِتّى يتخلله الهواء
ضيفي عَليه الملح
ضعي خليط الخميرة والسكر الَّذِي فعلناه علي مسحوق الدقيق

فوائد الخبز الاسمر للتنحيف

اعجني بالماءَ الدافيء فِي العجان أو فِي الكبة حِتّى تخرج العجنية كُل الجلوتين الَّتِي بها وتصبحِ عجينة طرية تصلحِ للتشكيل

اتركيها تخمر حِتّى يزيد حِجْمها 3 مرات

قسميها الي كور كُل كرة مِثل اليوسفي

ثم افردي كُل كرة بالنشابة

اتركي الارغفة تخمر مُمكن نصف ساعة أو أكثر

ضعي اناءَ تسوية الخبز علي النار مقدار ثلاثة دقائق فَقط ثُم وطي النار

فدقيق الشعير يحتَوي علي الياف رائعة جداً جداً ومفيدة للرجيم ومرضي السكر ايضا

 

454 مشاهدة

رجيم خبز الشعير في التنحيف