3:54 صباحًا الجمعة 22 مارس، 2019






رجيم الكيوي والاناناس مجرب

بالصور رجيم الكيوي والاناناس مجرب 20160615 1309

اولا اناكنت كل ما متنت استخدمت الرجيم الكيماوى و ما انقص عليه الا 9كيلوا في الشهر

وما الاحض انه يبين انى نحفت مدرى وين تروح ال9كيلوا
المهم و بعدين سمعت عن رجيم الكيوى و الاناناس و سويته و ما شاء الله و اقسم بالله انه بان فينى مررررره و نحت جسمى نحت مع المشى ساعه في اليوم و لا حظو على اهل زوجى في جسمى و هو مدته 8ايام و نحفت عليه 6كيلوا بس و الله اللى يشوفنى يقول انى نحفت اكثر10 كيلوا بكثير
وعلي فكره ما ترجعين للوزن بسرعه عكس الكيماوى اللى يرجعنى مثل اللى نقصته
ومن بكره ان شاء الله ناويه ارجع له و اللى تدخل معى الله يحييها و الله انه احلي رجيم عندي
وان شاء الله ابلغكم يوم بيوم ان شاء الله
الريجيم يعتمد علىعصير الاناناس و الكيوى في حرق الدهون
وطريقه العصير كالتالى
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه اللى اعرفه سيزر و ندىويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكررر)
حبتين كيوى مقشره و مقطعة
عصير ليمونه وممكن يحذف
وبالخلاط لحد ما يختلطو معبعض
( العصير يؤخذ بدل وجبه العشاء في كل الاياااام )
والنظام للفطور و الغداء كالتااالى
اليوم الاول و الثانى الفطور نص تفاحه قهوه او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر وممكن سكر ريجيم

الغداء تفاحتين
العشاء >> مثل ما قلنا بالاول عصيرالانااناس و الكيوي
اليوم الثالث و الرابع
الفطور: نص علبه زبادى قهوه او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر وممكن سكر ريجيم
الغداء علبه و نص زبادي
العشاء >> مثل ما قلنا بالاول عصير الانااناسوالكيوي
اليوم الخامس و السادس
الفطور قهوه او نسكافيه او لاتيه بدونحليب او سكر وممكن سكر ريجيم
الغداء خس باى كمية
العشاء >> مثل ما قلنا بالاول عصير الانااناسوالكيوي
اليوم السابع و الثامن:
الفطور قهوه او نسكافيه او لاتيه بدونحليب او سكر وممكن سكر ريجيم
الغداء 2 صدر دجاج او نفس الكميه لحم مسلوق او مشوى بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ما قلنا بالاول عصيرالانااناس و الكيوي

بالصور رجيم الكيوي والاناناس مجرب بالصور رجيم الكيوي والاناناس مجرب 20160615 1310

537 views

رجيم الكيوي والاناناس مجرب