2:05 مساءً الأحد 21 أبريل، 2019




رجيم الفشار لانقاص الوزن

رجيم الفشار لانقاص الوزن

بالصور رجيم الفشار لانقاص الوزن 1b6db7add00e2d099467702c35524232

لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالى السعرات الحرارية و هو على العكس تماما منخفض السعرات الحرارية و من الماكولات التي تحسس بالشبع،

 

و من فوائد الفشار انه يحفظ التوازن العضوى و النفسي للانسان و يتفوق على القهوة في تنبية المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجة دون اي اثار جانبيه.

وايضا الفشار يحتوى على المجموعة الكاملة من فيتامين “ب” المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبى في كل الجسم و اشارت الدراسة ايضا ان الفشار يحتوى على كمية من البروتين و الاحماض الامينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصة خلايا المخ بالاضافة الى فيتامينات “ا،

 

و ،

 

 

ك ” اللازمة لصحة و سلامة الانسان.

بالصور رجيم الفشار لانقاص الوزن 20160703 1080

كما ينصح خبراء التغذية باكل الفشار فهو من الاطعمة التي لها شكل غير منتظم لتملا البطن و تحس بالشبع و تخدع المخ لانة لن يحس بالجوع و بذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم و هذا بسبب ان الاطعمة ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول و جبة كبيرة و كمية كافية من الطعام و الفشار منخفض السعرات الحرارية و المطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات و اقلال الكربوهيدرات

بالصور رجيم الفشار لانقاص الوزن 20160703 1081

الرجيم
اكل و جبتين الى ثلاث و جبات من الفشار بالاضافة الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع و ينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو.

ملاحظة هامة:
يراعى في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا و انصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت المعلومات الغذائية عن الفشار: لكل كوبين فشار بدون زيت 80 سعرة حرارية.

بالصور رجيم الفشار لانقاص الوزن 20160703 1082

    رجيم الفشار لانقاص الودن

394 views

رجيم الفشار لانقاص الوزن