7:17 مساءً الأحد 20 يناير، 2019






رجيم التفاح لانقاص الوزن

رجيم التفاح لانقاص الوزن

بالصور رجيم التفاح لانقاص الوزن 32b42647a375bbef3ccc1e436a4d3285

رجيم التفاح لانقاص الوزن خلال 5 ايام

التفاح واحد من اكثر الفواكه الصحيه و المفيده غذائيا،

و له الكثير من الفوائد لانه غني بالالياف و الفيتامينات الضروريه للجسم،

و يتميز التفاح بقله السعرات الحراريه .



و لذلك يمكن استخدامه كرجيم فعال لانقاص الوزن،

فهو يعمل على تقليل الشهيه للطعام،

لانه غني بالالياف و المياه و يمنح الشعور بالشبع بعد تناوله.

رجيم التفاح لانقاص الوزن بسرعة

يمكن عمل رجيم التفاح ل 5 ايام فقط للشعور بنتيجه ايجابيه .



فهو يحتوي على مضادات الاكسده التي ترفع القدره على حرق الدهون و تساعد على التخلص من السمنه الزائده .



و سوف نشرح لكم طريقه عمل رجيم التفاح لانقاص الوزن بخطوات بسيطه و سهلة.

بالصور رجيم التفاح لانقاص الوزن 20160713 3088

طريقه عمل رجيم التفاح لانقاص الوزن

يقدم لكم موقع كايرو دار برنامجا لانقاص الوزن باستخدام رجيم التفاح خلال 5 ايام فقط عن طريق اتباع التالى…

– اليوم الاول من رجيم التفاح: هذا اليوم يعتمد على تناول التفاح فقط في الثلاث وجبات الرئيسيه .



اي ما يقرب من 1.5 كيلو جراما من التفاح.

– اليوم الثاني من رجيم التفاح: في الافطار تفاح اخضر،

و الغداء قطعتين من الجبن سلطه و خضروات طازجه التفاح الاخضر،

و في العشاء تفاح اخضر فقط.

بالصور رجيم التفاح لانقاص الوزن 20160713 3089

– اليوم الثالث من رجيم التفاح: في الافطار تفاحه بيضه مسلوقه قطعه من خبز القمح،

و الغداء تفاحه سلطه خضار مطهوه على البخار،

اما العشاء تفاح فقط.

– اليوم الرابع من رجيم التفاح: في وجبه الافطار تفاحه واحده قطعه من الخبز مع قطعه من الجبن خالي الدسم،

و في الغداء 200 جرام من صدور الدجاج سلطه خضار مطهوه على البخار تفاحه .



اما العشاء عباره عن تفاح اخضر

– اليوم الخامس من رجيم التفاح: وجبه الافطار تفاحه قطعه من خبز القمح بيضه مسلوقه .



الغداء تفاحه سلطه خضار 200 جرام تونة.

بالصور رجيم التفاح لانقاص الوزن 20160713 3090

474 views

رجيم التفاح لانقاص الوزن