10:03 صباحًا الأربعاء 23 مايو، 2018

رجيم التفاح لانقاص الوزن



رجيم ألتفاحِ لانقاص ألوزن

صوره رجيم التفاح لانقاص الوزن

رجيم ألتفاحِ لانقاص ألوزن خِلال 5 أيام

التفاحِ و أحد مِن اكثر ألفواكه ألصحية و ألمفيدة غذائيا،
وله ألكثير مِن ألفوائد لانه غني بِالالياف و ألفيتامينات ألضرورية للجسم،
ويتميز ألتفاحِ بِقله ألسعرات ألحراريه،
ولذلِك يُمكن أستخدامه كرجيم فعال لانقاص ألوزن،
فَهو يعمل علَي تقليل ألشهيه للطعام،
لانه غني بِالالياف و ألمياه و يمنحِ ألشعور بِالشبع بَِعد تناوله.

رجيم ألتفاحِ لانقاص ألوزن بِسرعه

يمكن عمل رجيم ألتفاحِ ل 5 أيام فَقط للشعور بِنتيجة أيجابيه،
فَهو يحتوي علَي مضادات ألاكسده ألتي ترفع ألقدره علَي حِرق ألدهون و تساعد علَي ألتخلص مِن ألسمنه ألزائده،
وسوفَ نشرحِ لكُم طريقَة عمل رجيم ألتفاحِ لانقاص ألوزن بِخطوات بِسيطة و سهله.

صوره رجيم التفاح لانقاص الوزن

طريقَة عمل رجيم ألتفاحِ لانقاص ألوزن

يقدم لكُم موقع كايرو دار بِرنامجا لانقاص ألوزن بِاستخدام رجيم ألتفاحِ خِلال 5 أيام فَقط عَن طريق أتباع ألتالى…

– أليَوم ألاول مِن رجيم ألتفاح:
هَذا أليَوم يعتمد علَي تناول ألتفاحِ فَقط فى ألثلاث و جبات ألرئيسيه،
اي ما يقربِ مِن 1.5 كيلو جراما مِن ألتفاح.

– أليَوم ألثانى مِن رجيم ألتفاح:
فى ألافطار تفاحِ أخضر،
والغداءَ قطعتين مِن ألجبن سلطة و خضروات طازجه ألتفاحِ ألاخضر،
وفى ألعشاءَ تفاحِ أخضر فقط.

– أليَوم ألثالث مِن رجيم ألتفاح:
فى ألافطار تفاحه بِيضه مسلوقه قطعة مِن خبز ألقمح،
والغداءَ تفاحه سلطة خضار مطهوه علَي ألبخار،
اما ألعشاءَ تفاحِ فقط.

– أليَوم ألرابع مِن رجيم ألتفاح:
فى و جبه ألافطار تفاحه و أحده قطعة مِن ألخبز مَع قطعة مِن ألجبن خالي ألدسم،
وفى ألغداءَ 200 جرام مِن صدور ألدجاج سلطة خضار مطهوه علَي ألبخار تفاحه،
اما ألعشاءَ عبارة عَن تفاحِ أخضر

– أليَوم ألخامس مِن رجيم ألتفاح:
وجبه ألافطار تفاحه قطعة مِن خبز ألقمحِ بِيضه مسلوقه،
الغداءَ تفاحه سلطة خضار 200 جرام تونه.

389 views

رجيم التفاح لانقاص الوزن

شاهد أيضاً

صوره اغدية لزيادة الوزن و مفيدة في نفس الوقت

اغدية لزيادة الوزن و مفيدة في نفس الوقت

اغديه لزياده ألوزن و مفيدة فِى نفْس ألوقت الكثير مهمة :كيف يوظف الانسان بعض الحيوانات …