2:55 صباحًا الأربعاء 17 أكتوبر، 2018

رجيم التفاح لانقاص الوزن



رجيم التفاح لانقاص الوزن

صوره رجيم التفاح لانقاص الوزن

رجيم التفاح لانقاص الوزن خلال 5 ايام

التفاح واحد من اكثر الفواكه الصحية والمفيدة غذائيا،

وله الكثير من الفوائد لانه غنى بالالياف والفيتامينات الضرورية للجسم،

ويتميز التفاح بقله السعرات الحراريه،

ولذلك يمكن استخدامه كرجيم فعال لانقاص الوزن،

فهو يعمل على تقليل الشهيه للطعام،

لانه غنى بالالياف والمياه ويمنح الشعور بالشبع بعد تناوله.

رجيم التفاح لانقاص الوزن بسرعه

يمكن عمل رجيم التفاح ل 5 ايام فقط للشعور بنتيجة ايجابيه،

فهو يحتوى على مضادات الاكسده التي ترفع القدره على حرق الدهون وتساعد على التخلص من السمنه الزائده،

وسوف نشرح لكم طريقة عمل رجيم التفاح لانقاص الوزن بخطوات بسيطة وسهله.

صوره رجيم التفاح لانقاص الوزن

طريقة عمل رجيم التفاح لانقاص الوزن

يقدم لكم موقع كايرو دار برنامجا لانقاص الوزن باستخدام رجيم التفاح خلال 5 ايام فقط عن طريق اتباع التالى…

– اليوم الاول من رجيم التفاح:

هذا اليوم يعتمد على تناول التفاح فقط في الثلاث وجبات الرئيسيه،

اى ما يقرب من 1.5 كيلو جراما من التفاح.

– اليوم الثاني من رجيم التفاح:

فى الافطار تفاح اخضر،

والغداء قطعتين من الجبن سلطة وخضروات طازجه التفاح الاخضر،

وفى العشاء تفاح اخضر فقط.

– اليوم الثالث من رجيم التفاح:

فى الافطار تفاحه بيضه مسلوقه قطعة من خبز القمح،

والغداء تفاحه سلطة خضار مطهوه على البخار،

اما العشاء تفاح فقط.

– اليوم الرابع من رجيم التفاح:

فى وجبه الافطار تفاحه واحده قطعة من الخبز مع قطعة من الجبن خالى الدسم،

وفى الغداء 200 جرام من صدور الدجاج سلطة خضار مطهوه على البخار تفاحه،

اما العشاء عبارة عن تفاح اخضر

– اليوم الخامس من رجيم التفاح:

وجبه الافطار تفاحه قطعة من خبز القمح بيضه مسلوقه،

الغداء تفاحه سلطة خضار 200 جرام تونه.

431 views

رجيم التفاح لانقاص الوزن