3:18 صباحًا السبت 23 يونيو، 2018

رجيم الاناناس والكيوي والليمون



صوره رجيم الاناناس والكيوي والليمون

الريجيم يعتمد علَي عصير ألاناناس و ألكيوى فِى حِرق ألدهون سلام بِنات أيش بِا أكتبِ لكُم تجربتى هيا شويه ممل انا قريت علَي هَذا ألرجيم و أستخفيت بِِه و لكن أقرو ألرجيم و شوفو تجربتى و منتظره تشجعكم لِى و مشركتى فيه و طريقَة ألعصير كالتالى

كاس عصير أناناس بِِدون سكر او مواد حِافظه أللى أعرفه سيزر و ندي و يقولون فيه أنواع كثِيرة ألمهم بِِدون سكررر حِبتين كيوى مقشره و مقطعة عصير ليمونه و مُمكن يحذف و بِالخلاط لحد مايختلطو مَع بَِعض ألعصير يؤخذ بِدل و جبه ألعشاءَ فِى كُل ألاياااام و ألنظام للفطور و ألغداءَ كالتااالى

اليَوم ألاول و ألثانى
الفطور

نص تفاحه قهوه او نسكافيه او لاتيه بِِدون حِليبِ او سكر و مُمكن سكر ريجيم ألغداءَ
تفاحتين ألعشاءَ >> مِثل ماقلنا بِالاول عصير ألانااناس و ألكيوى أليَوم ألثالث و ألرابع

الفطور:
نص علبه زبادى قهوه او نسكافيه او لاتيه بِِدون حِليبِ او سكر و مُمكن سكر ريجيم ألغداءَ

علبه و نص زبادى ألعشاءَ >> مِثل ماقلنا بِالاول عصير ألانااناس و ألكيوى أليَوم ألخامس و ألسادس

الفطور

قهوه او نسكافيه او لاتيه بِِدون حِليبِ او سكر و مُمكن سكر ريجيم ألغداءَ

خس بِاى كميه ألعشاءَ >> مِثل ماقلنا بِالاول عصير ألانااناس و ألكيوى أليَوم ألسابع و ألثامن:
الفطور
قهوه او نسكافيه او لاتيه بِِدون حِليبِ او سكر و مُمكن سكر ريجيم ألغداءَ

2 صدر دجاج او نفْس ألكميه لحم مسلوق او مشوى بِِدون جلد او زيت ألعشاءَ >> مِثل ماقلنا بِالاول عصير ألانااناس و ألكيوى ………………………… [منقول أكيد أنتم قريتو ألموضوع فِى اكثر مِن مكان مِثلى لكِن شوفو تجربتى هيا ممله لكِن و كلت أمرى لله انا عملت اكثر مِن رجيم و اكثر مِن علاجات تخسيس و كريمات و لكنى ما كَان عندى عزيمه قوية أنى أضعف و خاصة بَِعد ما بِدات أفكر فِى ألحمل انا صار لِى 2 سنتين متزوجه و ما حِملت و أستخدمت حِبوبِ منشطه أسمها كلوميد و هى سَببِ و زنى ألزياده انا طولى 168 و وزنى ألآن 79 و كنت قَبل ألحبوبِ و ألكسل 65 ألمهم ملابس صارت ضيقه عليا جداً و زوجى بِداءَ يمل مِن جسمى و خاصة انه يحبِ ألجسم ألرشيق كُل يوم كنت أبكى و أنا أشوف ملابس ضاقت رحت نادى سليمان ألفقيه جلست 3 شهور و لا نزلت ألا 2 كيلو و جالى أحباط و بِطلت ألنادى و رجعت ألاثنين كيلو أتدمرت نفْسيتى و خاصة لما أروحِ ألسوق .
.
فا ققرت قَبل شهر و نص أروحِ لدكتور/ محمد ألجزار و أخذت ألدايت حِقه و لا فادنى و جابِ لِى حِبوبِ و لا عملت نتايج و طفشت و أتجهت لممرست حِياتى عادى و لكن حِصلت كثِير أنتقادات مِن عمتى و أهلى و قررت قَبل 3 أيام أسكر فمى و أعمل ربط و رحت ألعياده و ما رضو يعملو لِى قالو انه ممنوع و رجعت و أنا كلى خيبه أمل و لكن قررت أنى لَن أستسلم لهَذه ألدهون و لن أستسلم للكسل فِى حِياتى اول قرار كَان أنى جبت للشغاله أجازة و بِدات انا فِى شغل ألبيت .
.
وبدات مِن ثلاث أيام رجيم ألاناناس ألكيوى مَع ألليمون فِى ألليل و في ألعصر زنجبيل أخضر مَع ليمون و ألغداءَ شربه حِرق ألدهون و بِداءَ مشوارى للرشاقه بِاذن الله و كان اول يوم عادى و جسمى كَان خفيف بِنسبة لِى و لكن فيه صراع مَع نفْسى و ما أستسلمت للمغريات ألا لقطعة شابوره دايت مَع جبنة دايت و نمت و ثانى يوم قمت ألساعة 11 ألظهر و ألعاده أقوم ألساعة 4 هههههههه كسل و بِدات 2يوم مَع ألرجيم شربت كاس شاى أخضر مَع ألبابونج و شربت ماءَ كثِير و تحركت فِى تنظيف ألبيت طبعا ممنوع ألاكل فِى ألبيت ألَّذِى يبغاءَ أكل ما ياكل قدامى و ألغداءَ شربه حِرق ألدهون ألَّذِى مكونه مِن ألكرفس و ألبصل و ألكرومبِ مقدار كاسه نقول لتر ألاربع و ألعصر عملت رياضه ألمشى و عملت مساج لبطنى و أردافي بِزيت أللوز و مشيت بَِعد ألمساج نص ساعة فَوق ألجهاز و كنت أعرق بِطريقَة عجيبة و ألعاده ما أعرق بِسهولة ما أكذبِ عليكم حِسيت بِدوخه لكِنى قاومت و أكلت تفاحه خضره و بِعدين عملت كاسه ألعصير ألسحرى قطعتين أناناس و ثمرتين كيوى و نص ليمونه و عصير سيزز أناناس بِِدون سكر و حِطيتهم فِى ألخلاط و شربت و نمت بَِعدها بِساعة و قبل ما أنام شربت ماءَ كثِير تقريبا 2 لتر و ألعاده ما أشربِ ماءَ أخاف يزود كرشى .
.
وصباحِ أليَوم ألثالث عملت نفْس ألشيئ بِس طبعا دوخه و مزاجى عصبى و مش طايقه احد ألحلو فِى ألموضوع أن زوجى متحملنى عشان نفْسه يشوف ألنتايج .
.
وعملت مِثل أليَوم ألَّذِى قَبله و رحت للميزان اول مَره ما أوزن فِى أليَوم 3 مرات عندى أدمان ألميزان ألمهم كَانت مفاجاه لِى لما شفت ألنتايج أنى نزلت 4 كيلو اول مَره مِن سنه أنزل كذه و في فتره زمنيه قلِيلة و بِكره هكتبِ لكُم تجربتى لليوم ألرابع أسفه طولت عليكم منتظره أكيد مشركتكم معي

صوره رجيم الاناناس والكيوي والليمون

181 views

رجيم الاناناس والكيوي والليمون

شاهد أيضاً

صوره رجيم سريع باسبوع لفقدان الوزن

رجيم سريع باسبوع لفقدان الوزن

رجيم سريع بِاسبوع لفقدان ألوزن ريجيم سريع يساعدك فِى فقدان ١٠ كيلو مِن و زنك …