12:02 مساءً الأحد 21 أبريل، 2019




دكتور اشرف ابو على الاسكندرية

دكتور اشرف ابو على الاسكندرية

بالصور دكتور اشرف ابو على الاسكندرية d49304abeece5fa6f48f5e7bdc3e0f50

نقدم اليكم عدة نصائح من دكتور اشرف ابو على .

 

.

ينصح بالاعتدال في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاى و القهوة على الا تتعدي الكمية ٢٠٠ مجم في اليوم..

 

هذه الكمية تساوى حوالى كوبين من النسكافية او فنجان من القهوة مع كوب من الشاى مع اشتراط الا تكون الحامل تعانى من الضغط المرتفع.
ممنوع تناول الشاى قبل انقضاء ساعتين على انتهاء اخر و جبة حتى لا يؤثر على امتصاص الحديد.
ممنوع منعا باتا شرب المشروبات الكحولية اثناء الحمل.

بالصور دكتور اشرف ابو على الاسكندرية 20160712 1884

ممنوع منعا باتا تناول منتجات الاسماك النيئة مثل المحار و ام الخلول و السو شي و الساشيمي..
يسمح بتناول الاسماك المعلبة مثل التونا و السلمون و الانشوجة و الماكريل بكميات قليلة لا تتعدى ١٥٠ جرام في الاسبوع و لا ينصح بزيادة الكمية عن ذلك خوفا من محتوي تلك الاسماك من الزئبق.

ينصح بعدم تناول الالبان الغير مبسترة و منتجاتها و يفضل استخدام اللبن المبستر و منتجاتة فقط.
و ينصح بتناول الزبادي المبستر فقط.

بالصور دكتور اشرف ابو على الاسكندرية 20160712 130
انواع الجبن المسموح بها تتضمن:
الجبن الابيض،

 

الرومى ،

 

 

الامنتال،

 

الجودة،

 

الادام و الشيدر.
انواع الجبن الممنوعة هي الجبن الطرى مثل البرى و الكممبير و الريكفور الا اذا كتب على المنتج صراحة انها مصنعة من اللبن المبستر.

بالصور دكتور اشرف ابو على الاسكندرية 20160712 1885
يتم تناول البيض في صورتة المسلوقة حتى يجمد تماما و يمنع تناول البيض المسلوق البرشت و يمنع تناول البيض المقلى تفاديا للعدوي مثل الليستيريا.
ممنوع تناول المنتجات المحتوية على البيض النيئ مثل المايونيز.

 

404 views

دكتور اشرف ابو على الاسكندرية