حساب نسبة دهون الجسم

حساب نسبة دهون الجسم

صوره حساب نسبة دهون الجسم

حساب نسبة الدهون فِي الجسم
تقدير كتلة دهون الجسم يعد ذُو أهمية بالغة فِي تقييم المستوي الصحي ومستوي اللياقة البدنية للانسان
فقد ثبت ان امتلاك كتلة دهون فِي الجسم فَوق المستوي الطبيعي يرتبط بالعديد مِن المخاطر الصحية والامراض.

صوره حساب نسبة دهون الجسم

من ناحية اخرى؛ اجسامنا تَحْتاج الي الدهون
كونها مكون مُهم مِن مكونات اجسامنا
فَهي مصدر للطاقة وتوفر عازل للجسم عَن درجات الحرارة الخارجية الحادة
وتحمي الجسم مِن الصدمات الجسدية
وتشَكل مكون مُهم مِن جدران خلايا الجسم
ولها دور مُهم فِي تصنيع بَعض المركبات الضرورية للجسم مِثل الهرمونات
فيتامين د والعصارة الصفراوية.
للحفاظ علي مستوي صحي ممتاز
يَجب ان تحافظ علي نسبة الدهون ضمن المعدل الطبيعي
كَما يبين الجدول التالي:

صوره حساب نسبة دهون الجسم

التصنيف

نسبة دهون الجسم للنساء

نسبة دهون الجسم للرجال

الدهون الاساسية

10 12

2 4

الرياضيين

14 20

6 13

اللياقة البدنية

21 24

14 17

المعدل المقبول

25 31

18 25

السمنة

32

25

تقاس دهون الجسم بشَكل ادق باستخدام وسائل متقدمة وأكثر دقة
لكن للتطبيق العملي
تستخدم بَعض المعادلات مِن قَبل مقدمي الرعاية الصحية وتعد وسيلة صالحة للاستخدام فِي تقدير محتَوي دهون الجسم.

Fitnessyard توفر لك حِاسبة دهون الجسم باستخدام معدل معادلتين مِن ادق المعادلات المتوفرة بناءَ علي دراسة حِديثة لتقدير دهون الجسم مقارنة مَع تقنية ال DXA
وهما معادلتي Larsson و Deurenberg.
تنويه: قدمت هَذه الالة الحاسبة دون أي ضمان للاستخدام ولا يُمكن استخدامها لتوفير المشورة الطبية
وتقدم علي أنها ادآة لحساب تقديري لكتلة ونسبة دهون الجسم.

صوره حساب نسبة دهون الجسم

  • حساب دهن الجسم
  • الدهون في الجسم
الجسم حساب دهون نسبة 205 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...