1:44 صباحًا الثلاثاء 25 أبريل، 2017

حساب نسبة دهون الجسم

حساب نسبة دهون الجسم

صوره حساب نسبة دهون الجسم

حساب نسبة الدهون فِي الجسم
تقدير كتلة دهون الجسم يعد ذُو أهمية بالغة فِي تقييم المستوي الصحي ومستوي اللياقة البدنية للانسان
فقد ثبت ان امتلاك كتلة دهون فِي الجسم فَوق المستوي الطبيعي يرتبط بالعديد مِن المخاطر الصحية والامراض.

صوره حساب نسبة دهون الجسم

من ناحية اخرى؛ اجسامنا تَحْتاج الي الدهون
كونها مكون مُهم مِن مكونات اجسامنا
فَهي مصدر للطاقة وتوفر عازل للجسم عَن درجات الحرارة الخارجية الحادة
وتحمي الجسم مِن الصدمات الجسدية
وتشَكل مكون مُهم مِن جدران خلايا الجسم
ولها دور مُهم فِي تصنيع بَعض المركبات الضرورية للجسم مِثل الهرمونات
فيتامين د والعصارة الصفراوية.
للحفاظ علي مستوي صحي ممتاز
يَجب ان تحافظ علي نسبة الدهون ضمن المعدل الطبيعي
كَما يبين الجدول التالي:

http://4.bp.blogspot.com/-byRwDfPWZeg/U-KrPisVJ_I/AAAAAAAADpw/iy2K4Cm3AQc/s1600/weight-measuring.jpg

التصنيف

نسبة دهون الجسم للنساء

نسبة دهون الجسم للرجال

الدهون الاساسية

10 12

2 4

الرياضيين

14 20

6 13

اللياقة البدنية

21 24

14 17

المعدل المقبول

25 31

18 25

السمنة

32

25

تقاس دهون الجسم بشَكل ادق باستخدام وسائل متقدمة وأكثر دقة
لكن للتطبيق العملي
تستخدم بَعض المعادلات مِن قَبل مقدمي الرعاية الصحية وتعد وسيلة صالحة للاستخدام فِي تقدير محتَوي دهون الجسم.

Fitnessyard توفر لك حِاسبة دهون الجسم باستخدام معدل معادلتين مِن ادق المعادلات المتوفرة بناءَ علي دراسة حِديثة لتقدير دهون الجسم مقارنة مَع تقنية ال DXA
وهما معادلتي Larsson و Deurenberg.
تنويه: قدمت هَذه الالة الحاسبة دون أي ضمان للاستخدام ولا يُمكن استخدامها لتوفير المشورة الطبية
وتقدم علي أنها ادآة لحساب تقديري لكتلة ونسبة دهون الجسم.

http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2015/12/omron.jpg

  • الدهون في الجسم
216 مشاهدة

حساب نسبة دهون الجسم