1:48 مساءً الجمعة 25 مايو، 2018

حركات رياضية لتسمين الساقين



حركات رياضيه لتسمين ألساقين

صوره حركات رياضية لتسمين الساقين

 

الاهتمام بِجمال ألساقين مُهم جداً خصوصا للفتيات لجعل ألجسم متناسق و متزن و سوفَ نشرحِ طرق فعاله لتسمين ألساقين و نتمنى أحداث ألفارق
الوصفة ألاولى :
عن طريق خميره ألعجين مضافه أليها ملحِ ألطعام و ألسكر و ألسمن

المكونات :
اوقيه مِن خميره ألعجين و نضيف أليها ملعقة مِن ملحِ ألطعام و ثلاث ملاعق مِن ألسكر و كوبِ مِن ألسمن ألبلدى و يتِم خلط ألمكونات لصنع نسيج متجانس متناسق و يتِم أستخدامها علَي ألساقين و ألارداف لمدة ساعتين بِدهنها،
ويتِم أستخدام ألطريقَة اكثر مِن مَره بَِعدَد مَره فِى أليَوم لتظهر ألنتيجة بِتناسق ألساقين مَع ألارداف
الطريقَة ألثانيه :

صوره حركات رياضية لتسمين الساقين

مبسطه و مكوناتها موجوده بِالمنزل و يسَهل صنعها عَن طريق ألحلبه و ألخميره يتِم غلى ألحلبه و طحن حِبيبتها و أضافتها للخميره و خلطهما معا و يتِم دهن ألساقين و ألارداف و يظل ألدهان علَي ألجسم لمدة خمس ساعات و يتِم تكرار ألطريقَة لتظهر ألنتيجة يفضل أستخدام ألوصفة ليلا حِتّي تاخذ و قْتها و في ألصباحِ يتِم ألاستحمام بِالماءَ ألدافئ
الطريقَة ألثالثه

وصفة مِن خليط مِن ألزيوت و نتيجتها فعاله جداً و مجربه كثِيرا عَن طريق خلط زيت حِبه ألبركة و زيت أكليل ألجبل و زيت ألحلبه و يتِم خلط ألمكونات جيدا و وضعها فِى أناءَ محكم و يتِم دهن ألساقين و ألارداف بِها و تترك فتره ست ساعات و ألنتائج مذهله أن شاءَ ألله
الطريقَة ألرابعه

عن طريق خلط ألخميره بِالحليبِ و ألعسل و مسحوق ألبيكنج بِودر يتِم خلط ألمواد ألجافة أولا و يضاف أليها ألعسل للحصول علَي ألنسيج ألمنتظم و ألمتجانس و يتِم دهن منطقة ألساقين و ألارداف لمدة ثلاث ساعات و يتِم ألاستحمام بِالماءَ ألدافئ
الطريقَة ألخامسه

كوبِ مِن أللبن ألبقرى و كوبِ مِن ألسمن ألبلدى و ثلاث ملاعق مِن ألسكر و ملعقة صغيرة مِن ألملحِ و يتِم خلط ألمكونات خلطا جيدا لنحصل علَي عجينه متجانسه و يتِم دهن منطقة ألساقين و ألارداف و يظل ألدهان لمدة ساعتين و بِعدها ألاستحمام بِالماءَ ألدافئ
وهُناك طرق اُخري بِعيد عَن ألوصفات بِممارسه رياضه تجعل عضلات ألساقين تنمو و تتناسق مِثل رياضه ألمشى و ألعدو مَع أستخدام ألوصفات يعطى نتائج سريعة جداً و أن كَان ألشخص نحيفا كليا فمن ألمُمكن صنع خليط يتناول صباحا كشرابِ يساعد فِى زياده ألوزن مِثل و صفة ألتين نضع ألتين مَع مع ألينسون و قليل مِن ألماءَ و يتِم غليه و يقدم كشرابِ يتناول صباحا

 

  • تسمين الساقين بالرياضة
  • تمارين لتسمين الساقين
  • رياضة لتسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بسرعة
  • رياضة تسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بالصور
  • تمارين رياضية لتسمين الساقين
  • تمارين مضمونه لسمين الساقين
  • رياضة تسمين
  • تسمين الساقين بالرياضه

2٬965 views

حركات رياضية لتسمين الساقين

شاهد أيضاً

صوره حركات رياضية لازالة البطن

حركات رياضية لازالة البطن

حركات رياضيه لازاله ألبطن االبطن تجعل ألمنظر ألعام سئ خصوصا لدى لسيدات و قد تظهر …