5:41 مساءً الخميس 20 يوليو، 2017

حركات رياضية لتسمين الساقين

حركات رياضية لتسمين الساقين

صوره حركات رياضية لتسمين الساقين

 

الاهتمام بجمال الساقين مُهم جداً خصوصا للفتيات لجعل الجسم متناسق ومتزن وسوفَ نشرحِ طرق فعالة لتسمين الساقين ونتمني احداث الفارق
الوصفة الاولى : عَن طريق خميرة العجين مضافة اليها ملحِ الطعام والسكر والسمن

المكونات : اوقية مِن خميرة العجين ونضيف اليها ملعقة مِن ملحِ الطعام وثلاث ملاعق مِن السكر وكوب مِن السمن البلدي ويتِم خلط المكونات لصنع نسيج متجانس متناسق ويتِم استخدامها علي الساقين والارداف لمدة ساعتين بدهنها
ويتِم استخدام الطريقَة أكثر مِن مَرة بَعدَد مَرة فِي اليَوم لتظهر النتيجة بتناسق الساقين مَع الارداف
الطريقَة الثانية :

صوره حركات رياضية لتسمين الساقين

مبسطة ومكوناتها موجودة بالمنزل ويسَهل صنعها عَن طريق الحلبة والخميرة يتِم غلي الحلبة وطحن حِبيبتها واضافتها للخميرة وخلطهما معا ويتِم دهن الساقين والارداف ويظل الدهان علي الجسم لمدة خمس ساعات ويتِم تكرار الطريقَة لتظهر النتيجة يفضل استخدام الوصفة ليلا حِتّى تاخذ وقْتها وفي الصباحِ يتِم الاستحمام بالماءَ الدافئ
الطريقَة الثالثة

وصفة مِن خليط مِن الزيوت ونتيجتها فعالة جداً ومجربة كثِيرا عَن طريق خلط زيت حِبة البركة وزيت اكليل الجبل وزيت الحلبة ويتِم خلط المكونات جيدا ووضعها فِي اناءَ محكم ويتِم دهن الساقين والارداف بها وتترك فترة ست ساعات والنتائج مذهلة ان شَاءَ الله
الطريقَة الرابعة

عن طريق خلط الخميرة بالحليب والعسل ومسحوق البيكنج بودر يتِم خلط المواد الجافة اولا ويضاف اليها العسل للحصول علي النسيج المنتظم والمتجانس ويتِم دهن منطقة الساقين والارداف لمدة ثلاث ساعات ويتِم الاستحمام بالماءَ الدافئ
الطريقَة الخامسة

كوب مِن اللبن البقري وكوب مِن السمن البلدي وثلاث ملاعق مِن السكر وملعقة صغيرة مِن الملحِ ويتِم خلط المكونات خلطا جيدا لنحصل علي عجينة متجانسة ويتِم دهن منطقة الساقين والارداف ويظل الدهان لمدة ساعتين وبعدها الاستحمام بالماءَ الدافئ
وهُناك طرق اخري بعيد عَن الوصفات بممارسة رياضة تجعل عضلات الساقين تنمو وتتناسق مِثل رياضة المشي والعدو مَع استخدام الوصفات يعطي نتائج سريعة جداً وان كَان الشخص نحيفا كليا فمن المُمكن صنع خليط يتناول صباحا كشراب يساعد فِي زيادة الوزن مِثل وصفة التين نضع التين مَع مع الينسون وقليل مِن الماءَ ويتِم غليه ويقدم كشراب يتناول صباحا

 

  • تسمين الساقين بالرياضة
  • تمارين لتسمين الساقين
  • رياضة لتسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بسرعة
  • رياضة تسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بالصور
  • تمارين رياضية لتسمين الساقين
  • رياضة تسمين
  • تسمين الساقين بالرياضه
2٬829 views

حركات رياضية لتسمين الساقين