3:38 صباحًا الثلاثاء 21 نوفمبر، 2017

حركات رياضية لتسمين الساقين



حركات رياضيه لتسمين ألساقين

صوره حركات رياضية لتسمين الساقين

 

الاهتمام بجمال ألساقين مُهم جداً خصوصا للفتيات لجعل ألجسم متناسق و متزن و سوفَ نشرحِ طرق فعاله لتسمين ألساقين و نتمنى أحداث ألفارق
الوصفة ألاولى : عَن طريق خميره ألعجين مضافه أليها ملحِ ألطعام و ألسكر و ألسمن

المكونات : أوقيه مِن خميره ألعجين و نضيف أليها ملعقة مِن ملحِ ألطعام و ثلاث ملاعق مِن ألسكر و كوب مِن ألسمن ألبلدى و يتِم خلط ألمكونات لصنع نسيج متجانس متناسق و يتِم أستخدامها على ألساقين و ألارداف لمدة ساعتين بدهنها،
ويتِم أستخدام ألطريقَة اكثر مِن مَره بَعدَد مَره فِى أليَوم لتظهر ألنتيجة بتناسق ألساقين مَع ألارداف
الطريقَة ألثانية  :

صوره حركات رياضية لتسمين الساقين

مبسطه و مكوناتها موجوده بالمنزل و يسَهل صنعها عَن طريق ألحلبه و ألخميره يتِم غلى ألحلبه و طحن حِبيبتها و أضافتها للخميره و خلطهما معا و يتِم دهن ألساقين و ألارداف و يظل ألدهان على ألجسم لمدة خمس ساعات و يتِم تكرار ألطريقَة لتظهر ألنتيجة يفضل أستخدام ألوصفة ليلا حِتّي تاخذ و قْتها و فى ألصباحِ يتِم ألاستحمام بالماءَ ألدافئ
الطريقَة ألثالثة

وصفة مِن خليط مِن ألزيوت و نتيجتها فعاله جداً و مجربه كثِيرا عَن طريق خلط زيت حِبه ألبركة و زيت أكليل ألجبل و زيت ألحلبه و يتِم خلط ألمكونات جيدا و وضعها فِى أناءَ محكم و يتِم دهن ألساقين و ألارداف بها و تترك فتره ست ساعات و ألنتائج مذهله أن شَاءَ ألله
الطريقَة ألرابعة

عن طريق خلط ألخميره بالحليب و ألعسل و مسحوق ألبيكنج بودر يتِم خلط ألمواد ألجافة أولا و يضاف أليها ألعسل للحصول على ألنسيج ألمنتظم و ألمتجانس و يتِم دهن منطقة ألساقين و ألارداف لمدة ثلاث ساعات و يتِم ألاستحمام بالماءَ ألدافئ
الطريقَة ألخامسة

كوب مِن أللبن ألبقرى و كوب مِن ألسمن ألبلدى و ثلاث ملاعق مِن ألسكر و ملعقة صغيرة مِن ألملحِ و يتِم خلط ألمكونات خلطا جيدا لنحصل على عجينه متجانسه و يتِم دهن منطقة ألساقين و ألارداف و يظل ألدهان لمدة ساعتين و بعدها ألاستحمام بالماءَ ألدافئ
وهُناك طرق أخرى بعيد عَن ألوصفات بممارسه رياضه تجعل عضلات ألساقين تنمو و تتناسق مِثل رياضه ألمشى و ألعدو مَع أستخدام ألوصفات يعطى نتائج سريعة جداً و أن كَان ألشخص نحيفا كليا فمن ألمُمكن صنع خليط يتناول صباحا كشراب يساعد فِى زياده ألوزن مِثل و صفة ألتين نضع ألتين مَع مع ألينسون و قليل مِن ألماءَ و يتِم غليه و يقدم كشراب يتناول صباحا

 

  • تسمين الساقين بالرياضة
  • تمارين لتسمين الساقين
  • رياضة لتسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بسرعة
  • رياضة تسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بالصور
  • تمارين رياضية لتسمين الساقين
  • تمارين مضمونه لسمين الساقين
  • رياضة تسمين
  • تسمين الساقين بالرياضه
2٬883 views

حركات رياضية لتسمين الساقين