تمارين شد الصدر المترهل ورفعه لاعلى

تمارين شَد الصدر المترهل ورفعه لاعلى

ليك بَعض التمارين الَّتِي تساعدك علي استعادة لياقتهما مَرة اخرى
تمرين الضغط … يساعدك علي شَد ولياقة عضلات الصدر مَع زيادة قوة الذراعين.

• شد الصدر
• تمارين لشد الصدر ورفعه
• تمارين تكبير الثدي بالصور
• تمارين شد الصدر
• تمارين كيجل لتضييق المهبل بالصور المتحركة
• رفع الاثقال كم يحرق سعرات
• تمارين للصدر المترهل
• تمارين لشد الصدر المترهل
• تمارين كيجل لشد الصدر
• وصفة لشد الثدى ورفعه