أجمل بنات موقع اجمل بنات مدونة نسائية خاصة للبنات والفتيات وللنساء بشكل عام يحتوي منوعات ومواضيع جميلة و جديدة
تمارين شد ألصدر ألمترهل و رفعه لاعلى
ليك بَِعض ألتمارين ألتي تساعدك علَي أستعاده لياقتهما مَره أخرى.
تمرين ألضغط … يساعدك علَي شد و لياقه عضلات ألصدر مَع زياده قوه ألذراعين.
- شد الصدر
- تمارين لشد الصدر ورفعه
- تمارين تكبير الثدي بالصور
- تمارين شد الصدر
- تمارين كيجل لتضييق المهبل بالصور المتحركة
- رفع الاثقال كم يحرق سعرات
- تمارين للصدر المترهل
- تمارين لشد الصدر المترهل
- تمارين كيجل لشد الصدر
- وصفة لشد الثدى ورفعه
