12:38 مساءً الإثنين 20 نوفمبر، 2017

تمارين الوجه للتنحيف وتطويله



تمارين ألوجه للتنحيف و تطويله

صوره تمارين الوجه للتنحيف وتطويله

 

يظهر جمال ألفتاة فِى و جها ،

فمن خِلاله نحكم أن كَانت ألفتاة جميلة ألمظهر أم لا ،

و ألوجه يظهر عَليها صحة ألجسد باكمله ،

فان كَان ألتغذيه سليمه للجسم او كَان ألجسم مكتف مِن ألنوم كُل هَذا يظهر على ألوجه بشَكل أيجابى ،

فالجمال ليس جمال ألعيون ألزرقاءَ او ألعيون ألخضراءَ و ببشره بيضاءَ ،

فكثير مِن ألجميلات بعيون سمراءَ او بنيه و ببشره سمراء،
و لكِنهم يهتمون بجمال و جههم و بشرتهم و يعتنون بها حِق عنايه ،

و يعرفون ما يلزم لبشرتهم و و جههم و هَذا يجعلهم أجمل ألجميلات و يمنحهم جاذبيه خاصة ،

فمن ألمشاكل ألَّتِى قَد تواجه

المرصوره تمارين الوجه للتنحيف وتطويله

اه هُو و جها ممتلا كثِيرا فقد يجلب ذلِك ألسخريه لصاحبته ،

او يقلل مِن جمالها ،

و يخفى بَعض مِن ملامحِ و جهها ،

لذا يَجب عَليها أن تجعل و جهها أنحف لابراز عيونها او ملامحها ،

و هَذا ما جعل ألاقبال كبير فِى مراكز ألتجميل للحصول على بشره نحيفه و للمحافظة على جمالها ،

و قَد تظهر بَعض ألشحوم فِى ألوجه بسَبب نقصان ألوزن و لمعاجه ذلِك يجرب شَرب 8 أكواب مِن ألماءَ يوميا ،

و تناول ألكالسيوم و ألفواكه و

الخضراوات ،

و ألتقليل مِن ألاملال ألَّذِى يعمل عل تخزين ألدهون فِى ألوجه و أنتفاخه ،

و أستخدام ألتمارين ألرياضيه ،

و تجنب ألكربوهيدرات و ألمشروبات ألغذائية و ألسكر ،

الضحك يساعد على تنحيف ألوجه بحيثُ يَكون ألفم مغلق او مفتوحِ ،

و مِن ألتمارين ألاخرى تمرين ألابتسامه ألعريضه و ذلِك بالابتسامه و كَانك توصل ألابتسامه الي ألاذنيين و تبقى على هَذه ألوضعية مدة 5 ثوان ،
و تكرر هَذه ألخطوه 5 او 6 مرات ،

و يُمكن عمل تمرين و جه ألسمكه بشد منطقة ألخدود بواسطه أليد لمدة 7 ثوان ثُم نجعل ألوجه يرتاحِ ،

ثم نقوم بها 6 او 7 مرات ،

و يُمكن بإغلاق ألفم و نفخ ألخد أليمين بهواءَ ألفم و حِبسه 7 ثوان ثُم نعيد ألطريقَة مَع ألخد ألايسر و نقوم بها 7 او 8 مرات ،

واما عَن ألخلطات لتنحيف ألوجه فَهى خلطه ألزنجبيل و تَحْتوى على ملعقة مِن زيت أللوز ألمر ،

و ملعقة مِن ماءَ ألورد ،

و خل ألتفاحِ ،

و ثلاث ملاعق مِن ألزنجبيل ،

نغلى ألزنجبيل على ألنار و مِن ثُم نتركه حِتّي يبرد ثُم نقوم بوضع باقى ألمكونات و نقوم بمزجها معا ،

ثم يوضع على ألاماكن ألمراد تنحيفها مِن ألوجه و تترك ألخلطه الي أن تجف مِن 2 ساعة الي 5 ساعات تقريبا ثُم نقوم بغسله جيدا بالماءَ ،

تستخدم هَذه ألخلطه بشَكل يومى للحصول على افضل نتائج و حِتّي نستطيع أن نميز تلك ألنتائج و يظهر أن ألوجه قَد نحف بالفعل ،

و نتوقف عَن أستخدام ذلِك عِند ألوصول للشَكل ألمطلوب و ألمرغوب به

  • تمارين تنحيف الوجه
  • تمارين لتنحيف الوجه بالصور المتحركة
  • تمارين لنحت الوجه بالصور
  • تمارين متحركة لتنحيف الوجه
  • حركات لتنحيف الوجه
  • خلطه تنحيف الوجه واليدين
  • رياضة لتنحيف الوجه بالصور
  • نحف الوجه
316 views

تمارين الوجه للتنحيف وتطويله