10:02 مساءً الإثنين 22 أبريل، 2019




تعليم ركوب الخيل للمبتدئين

تعليم ركوب الخيل للمبتدئين

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 837

ان تعلم ركوب الخيل هو قبل كل شيء مسالة ثقة بالنفس،

 

فعلى الفارس ان يكون على يقين
من طاقتة و قدرتة على التعامل مع الحصان و السيطرة عليه،

 

و جعلة ينصاع لاوامره.

 

كذلك
يجب تبادل الثقة بين التلميذ و المدرب و الحصان،

 

كما يجب على المدرب
ان يخلق تلك الثقة المطلوبة بمظهرة الجيد و صوتة و سلوكه،
ويجب ان يكون قادرا على نقل معرفتة الى المبتدئ من خلال تعابير بسيطة و قصيرة
فسر النجاح في تعلم ركوب الخيل يكمن في تشجيع المدرب الماهر لتلميذة على التغلب على مخاوفة و المحافظة على الهدوء.

ان ركوب الخيل متعة و هواية رائعة،

 

و هي من اشرف و اروع الرياضات
التي ما رسها الانسان،

 

فهي تكسبة جمالا و رشاقة اضافة الى انها تقوى الرئتين و تنقى الدم.

تمارين للمبتدئ بالفروسية:

اهداف هذه التمارين هي تحسين توازن الفارس فوق الحصان و اعطاؤة المرونة و الليونة في حركات ساقيه
وفخذية و جسمة و يديه.

 

كما تساعدة على الحصول على افضل و ضعية جلوس فوق الحصان،

 

و هذه التمارين
مهمة جدا في الفترة التدريبية الاولى.

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 838
واهم هذه التمارين:
1 تمرين دوران الذراعين بشكل متناوب بين اليسري و اليمنى.

2 تمرين دوران الجذع و ذلك بعد مد الذراعين بشكل افقى نحو الامام،

 

ثم استدارة جذع الفارس نحو اليسار مع راسة ثم الى اليمين و هكذا.

3 تمرين ثنى الجذع الى الامام و الى الخلف على ظهر الحصان.

4 تمرين دوران القدم نحو الداخل،

 

ثم نحو الخارج.

5 تمرين الانحناء الجانبى يمينا حتى ملامسة القدم اليمنى،

 

ثم يسارا حتى ملامسة القدم اليسرى.

6 تمرين الخاصرتين بحيث تجلس على الحصان بشكل جيد ثم تحاول ملامسة قدمك اليسري بيدك اليمنى،

 

ثم ملامسة قدمك اليمني بيدك اليسرى.

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 839

الطرق السليمة لامتطاء الجواد:

من المستحسن في البداية ان يمد التلميذ يدة في اول لقاء نحو الحصان وان يداعبة بلطف على منخرية او
رقبتة و هو يحدثة على مهل،

 

و هذا ما يبعث على الطمانينة عند الحصان،

 

و بذلك يستطيع التلميذ امتطاء ظهر
الحصان علما ان امتطاءالحصان يكون دائما من الجهة اليسري هناك العديد من الطرق لامتطاء ظهر الحصان
ولكن الافضل في ذلك ثلاث طرق هي:

1 بواسطة الركاب: توضع الرجل اليسري في الركاب الايسر الذى يمكن ان يطول او يقصر ليلائم جسم
التلميذ)،

 

و باليد اليسري المتكئة على اسفل الرقبة يمسك التلميذ باللجام و يشدة شدا خفيفا،

 

و يمسك باليد اليمنى
راس السرج رافعا جسمة الى اعلى الحصان متكئا على الرجل اليسري المثبتة في الركاب.
وتلتف الرجل اليمني فوق الحصان الى الجهة اليمني منه و يدخلها في الركاب الايمن.

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 840

2 بالاستناد: وضع اليدين هنا هو نفسة في طريقة الامتطاء الاولي نفسها،.

 

الا انه اذ كان للحصان عرف
يسمح بالامساك به فان اليد اليسري التي تمسك باللجام تستطيع ان تتمسك به،

 

لان ذلك يساعد على حركة
التعلق التي تقوم بها اندفاعة الساقين.

 

و ركوب الحصان بالاستناد ليست طريقة سهلة،

 

اذ انها تتطلب كثيرا من
المهارة و المرونة.

3 الامساك بالساق: و هذه الطريقة تعتمد على مساعدة السائس و هنا ايضا لا تتغير و ضعية اليدين،

 

فالسائس
يمسك بساق التلميذ اليسري و يساعدة على الجلوس على السرج.

 

و بالطبع يسهل التلميذ مهمة السائس بشد
جسمة و رفعة فوق الحصان متكئا على رجلة اليمنى.

 

و هذه الطريقة غالبا ما يستخدمها الجوكي

الجلوس الجيد على الحصان:

يعتبر الجلوس الجيد على الحصان اساس القيادة الجيدة،

 

فالفارس يكون مرتاحا و الفرس كذلك.

 

فالجلوس الجيد
يعني ان يحافظ الفارس على توازنة وان يكون و اثقا من نفسة في السيطرة على الحصان.

 

و في الوقت نفسة لا
يشعر الحصان بثقل فارسة الذى يكون منسجما مع كامل تحركات الحصان.

ولا بد للفارس ان يكون مسترخيا على السرج و من الضروري الا تكون اعصابة مشدودة لان الحصان يلحظ
ذلك بسرعة و يتولد عندة شعور بعدم الثقة.

 

و يجب عدم شد الركبتين و عضلات الساقين لكن يضمن استرخاء
الجسم مع التصاق الفخذين و الساقين برفق بجسد الحصان.

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 841

وتكون و ضعية الفارس كما يلي:
الراس منتصب و الصدر بارز،

 

الذراعان ملتصقان بالجذع،

 

و القبضتان مقفلتان نحو الداخل،

 

و اليدان منخفضتان
وضعية الساقين مهمة جدا: فالقدمان يدخلان في الركابين بنسبة ثلث النعل،

 

و كعب الجزمة يتجة نحو الاسفل
ومقدمتها نحو الخارج بشكل تكون معه الساقان ملتصقتين تماما بالسرج.

مثل كذا يعني
– ضبط العنانين:

يجب امساك كل عنان بيد،

 

و العنانان يتم ضبطهما بحركتين اولا عنان اليد اليمني ثم اليسرى.

 

يمرر العنان بين
الاصبع الصغير و الاصبع الثالث في اليد من خلال راحة اليد فوق الاصبع الكبير الذى يلى الابهام و بحيث يكون
ذلك الابهام ممسكا جيدا بحبال اللجام.
ويجب التنبة منذ البداية على تشجيع الفارس على امتلاك يدين هادئتين بحيث يؤخذ بالاعتبار تاثير حركة اليدين
على فم الحصان المربوط بحبال السرج و اهم شيء ضروري و جوهرى هو التاكد من الامساك الجيد باللجام
الكابح.
اما الذراع الفوقية فيجب ان تتدلي دون شد و دون عائق و يجب ان يوجد مفصل الذراع او الكوع زاوية بسيطة
بين قمة الكتف و الاصابع.

 

كذلك يجب ان يكون اللجام طويلا عندما يتم شدة فتصبح مفاصل الذراعين امام
الوركين.
ان احد العوامل الجوهرية في هذا المجال هو و جوب الاسترخاء في مفاصل اليدين.

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 842

الانطلاق بالحصان:

ان الانطلاق بالحصان في السير هو اول امر مهم يجب ان يتعلمة الفارس.

 

فهو المنطلق للتعلم و التدرب على
ركوب الجواد و يكون ذلك بتحريك العنان قليلا و جذبة مهتزا الى الوراء مع التكلم الى الحصان،

 

و في الوقت
نفسة نضغط قليلا بالساقين على جسد الحصان فينطلق الى الامام فنرخى الاعنة عندئذ شيئا فشيئا.بعد الانطلاق
يجب المحافظة على استرخاء اليدين و الا اخذ الحصان بالخبب التروت و كل سرعة غير مرغوب فيها يجب
ان تكبح بضم اليدين لمقاومتها،

 

و بنفس الوقت بضم الساقين الى خاصرتى الحصان.

 

و مع استمرار الضغط
على الحصان فانه يتوقف كليا.

وهناك طريقة اخرى للمبتدئين الحذرين،

 

و هي تقع التلميذ من الناحية النفسية في حالة ارتياح و تعطية بعض
الثقة بنفسه،

 

و هذه الطريقة هي استعمال المطول،

 

و هو عبارة عن حبل طولة خمسة او ستة امتار،

 

يمسك
المدرب طرفة بينما يدور الحصان حول المدرب مربوطا من الطرف الاخر كما لو كان في ميدان ترويض.

 

و مع
المطول يشعر التلميذ انه محمى و مسترخ،

 

و بهذا يصبح قادرا على توجية حركات الحصان و هو محتفظ دائما
بوضعية جيدة على ظهره.

وعندما يتعلم التلميذ كيف يجلس على سرج الحصان و هو في حالة الحركة يصبح باستطاعتة عندئذ ان يبدا
باعطائة بعض الاوامر الاولية.

ولكي يجعل الحصان يتقدم،

 

على الفارس ان يمد يدية قليلا الى الامام اي ان يرخيهما مستعينا بساقيه،

 

اى ان
يضرب الحصان ضربات خفيفة بكعبى جزمته.

 

و هي حركة تسمي بلغة المهنة نخز او همز.

 

و فيما بعد تتحول
ضربات كعب الجزمة الى ضربات بالمهماز عندما يصبح التلميذ قد اجاد كيفية استعمالهما.
ان الحصان مخلوق حساس جدا و يجب الا يساء التصرف معه بدون فائدة.

 

و خاصة من جهة سوء استعمال
المهمازين.وفى البداية يجب ان لا يكون العنانان مرخيين كثيرا.

 

و على التلميذ ان يجد المسافة اللازمة
للامساك بهما منذ الدرس الاول.

واول شيء يجب ان يعرفة هوان يجعل حصانة بداية يسير الهوينا،

 

و من ثم باقى السرعات .

 


وصوت الفارس له اهمية كبيرة في تنشيط الحصان او تهدئتة انه يدعو الحصان للانطلاق.

 

و هذا الصوت مفيد
جدا خصوصا في ميادين التدريب.

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 843

تغيير و جهة سير الحصان:

يجب على الفارس ان يتعلم ايضا كيفية تغيير و جهة سير الحصان ليقودة الى حيث يريد.

 

و يتعلم الفارس هذا
الامر اثناء المشية العادية للحصان،

 

و يتم ذلك باستخدام اليدين و الساقين و العنانين،

 

فاذا ما اردنا توجيه
الحصان الى الجهة اليمني تتاكد بداية من استعدادة لاطاعة الامر.

 

و تشد قليلا بالعنان الذى في اليد اليمنى،
ولكن يجب الحرص على ان يكون الشد خفيفا كى لا يفهم الحصان ذلك امرا بايقافه.

 

و في نفس الوقت نرخي
العنان الايسر كى لا يتضايق راس الحصانعندما يميل به نحو اليمين.

 

كما نضغط بالساق اليمني على خاصرة
الحصان فيغير فورا اتجاهه.

لايقاف الحصان تماما

لايقاف الحصان عن حركة السير الخفيفة «الهوينا» يكفى ان يشد التلميذ على العنانين شدا خفيفا.

 

و لكن يجب
الاخذ بعين الاعتبار ان فم الحصان حساس جدا،

 

وان عض سلسلة اللجام في فمة يمكن ان يؤلمة اذا ما شد
التلميذ العنانين بقسوة بالغة.

نصائحى انا في التعامل مع الخيل و تعلم الفروسية

1.

 

لازم يكون عندك ثقة بنفسك و بقدرتك على السيطرة على الحصان , لان اذا انت ما و ثقت بنفسك الحصان ما
راح يوثق فيك و راح يبدا يعاندك و ما يطيع الاوامر .

 

.

2.

 

نفسية الفارس تؤثر على نفسية الجواد .

 

.

 

يعني حاول بقدر الامكان انك تتغلب على خوفك او توترك و خليك
عادي مرتاح و جسمك مسترخى لانة بكذا الحصان راح يحس انك مرتاح و مبسوط منه و يبدا يتجاوب معك
بابسط الحركات .

 

.

 

بينما لو كنت خايف و متوتر و اعصابك مشدودة و ما سك الحصان بقوة فان الحصان تبعا
راح يتنرفز منك و ما يعرف ايش تبغي منه بالضبط و بيحاول يعصي اوامرك و يقلل من شانك و راح تلاحظ
هذي بحركات راسة العنيفة او بضرب حوافرة بالارض بقوة او كثرة الصهيل يعني انه يشكيك لزملائه
الخيول ) .

 

.
3.

 

حاول انك تتجنب الظهور السريع من جهة الخلف بالنسبة للحصان او اللعب بذيل الحصان خصوصا اذا
ما تعرفون بعض لانة و بكل بساطة راح يعطيك رفسة حلوة ^” .

 

.

 

لانة الحصان يعتبر ان العدو دائما يجي
من جهة الخلف بحكم ان الحصان ما يشوف اللى و راة الا بادارة راسة .

 

.

 

و نفس الشيء حاولوا ما تعبرون
تحت بطن الحصان لانة بعد يمكن يرفسك .

 

.

 

و اذكر انها غالبا تصير للفارس و الجواد اللى ما يعرفون بعض .

 

.

4.

 

انتبة لاعصابك و انت تتعامل مع الخيل او راكب عليها و حاول انك ما تعصب و ترفع صوتك .

 

.

 

لان الخيل
تخاف و تتنرفز من الاصوات العالية و الناس اللى تصارخ و اذا ثارت الخيل فصعب التعامل معها حتى تهدا .

 

.

5.

 

يفضل قبل ركوب الخيل ان يكون عندك لياقة .

 

.

 

يعني تسوى تمارين كل يوم عشان تسهل عليك المهمة .

 


6.

 

يفضل اذا اول مرة تركب خيل انك تتجنب الجينز لانة راح يصعب عليك شوى و مو مريحك و يفضل استبداله
بملابس مرنة اكثر يعني البنطلون الخاص بالفروسية راح يكون ممتاز خلال فترة التدريب .

 

.

 

اما اذا احترفت
فالبس اللى تبى )
7.

 

تذكر سرعات الحصان الاربعة و هي المشي , الخبب , الهرولة , الركض و اللى يمكن تستخدمون
المصطلحات الانجليزية بدلا منها

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 844
و هي walk , trot , cantre , gallop .

 

.
المهم في هذا كله انك راح تتعلمها بالترتيب و ما راح تتعلم شيء قبل شيء .

 

.

 

يعني لا تصير مثلى و تزعج
المدرب انك تبى تركض من اول درس لانة راح يعيد عليك نفس الكلام و ما راح يخليك تركض بالخيل قبل لا
تصير ممتاز في السرعات اللى قبلها .

 

.
8.

 

اذا لاحظت ان الحصان يعصى اوامرك و يرفض التقدم فلا تعصب عليه على طول و تقسو عليه , حاول
تعرف ايش المشكلة و من ايش هو خايف

 

 

و عالجها بصوت هادئ و تصرفات هادئة تخلى الحصان يرتاح و
يطمئن .

 

.
9.

 

لا تنسى تكافئ حصانك بعد الركوب اما بجزرة او سكر و الافضل من هذا انك تسمح له يتقلب على الرمل .

 

.
و راح ينبسط منك كثيييييير و يبدا يمسح راسة بصدرك و يعطيك بعض البوسات و اللحسات كتعبير عن
شكرة و حبة لك )))))) .

 

.

بالصور تعليم ركوب الخيل للمبتدئين 20160710 845

    خيل ركوب تشبث علو

    خيل ركوب تشبث علو كلمة السر

    كلمة السر خيل ركوب تشبث علو

    ركوب الخيل بنات

    تفسير حلم ركوب الخيل للاطفال

    تعليم ركوب الفرس

    تعليم ركوب الخيل

    تعليم الركوب ب الخيل

    تعلم ركوب الخيل

    تعلم الركوب على الحصان للاطفال

1٬579 views

تعليم ركوب الخيل للمبتدئين