3:58 صباحًا الخميس 25 أبريل، 2019




تعرف على فوائد عشبة البسباس

تعرف على فوائد عشبة البسباس

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس c0859e45ba605a9efa0896e28cf06810

نبات البسباس كما يسمي في غالبية الدول المغاربية و العربية, يمكن ان تجد له اسماء اخرى مثل الشمر او الشمار بالاضافة الى السنوت او الرازيانج حسب الدول.

 

اما اسمه العلمي فهو Anisosciadium و هو نبات ذو رائحة تميل الى رائحة اليانسون, ازهارة صفراء اللون, و له فصوص تحت الارض بيضاء دائرية اللون قد تشبة في بعض الاحيان البصل الابيض.

2.

 

فوائد البسباس او الشمر

لقد كان البسباس محط الكثير من الابحاث العلمية لكشف فوائدة الصحية, من اهم هذه الدراسات تلك التي انجزها باحثون في الولايات المتحدة الامريكية و البرازيل, حيث بينت ان بعض المستحضرات العشبية المحضرة انطلاقا من نبات الشمر جد فعالة على مرضي الامساك الزمن على الخصوص.

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس 20160629 1063

3.

 

المكونات الغذائية للبسباس

يحتوى نبات البسباى او السنوت على العديد من المواد المغذية و التي تفيد في النقص من حدة بعض المشاكل الصحية, و من اهم هذه المكونات ما يلي:

كميات مرتفعة من الكربوهيدرات

العديد من البروتينات اكثر من باقى الخضروات

الفيتامينات خصوصا الفيتامين C و البيتا كاروتين او الفيتامين A بالاضافة الى حمض الفوليك او الفيتامين B6 و هي كلها فيتامينات ضرورية لتغطية احتياجات الجسم اليومية.

كما انه يحتوى على المعادن و العناصر النزرة مثل الحديد و البوتاسيوم و الفوسفور و الكالسيوم و المغنيسيوم.
اليافة و فيرة جدا،

 

تتكون اساسا من السليلوز،

 

هيميسيلولوز و المواد البكتينية.

4.

 

فوائد البسباس الصحية:

فوائد البسباس للحامل: بصفة عامة فان البسباس مهم جدا لحياة الجنين خلال الاشهر الاولي من الحمل نظرا لاحتوائة على حمض الفوليك, كما انه يساهم في كبح عيوب الانبوب العصبى بالنسبة للمراة خلال الحمل.

فوائد البسباس للرضع: يعتبر البسباس من الخضروات المدرة للحليب التي توصي بها المرضعات, كما ان العديد من الهيئات الصحية العالمية توصى بتناول يوميا فصوص الشمر مع السلطات نظرا لما تحتوية من خصائص نادرة في مجال التغذية.

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس 20160629 1064

فوائد البسباس او الشمر للتخسيس:

يحتوى الشمر على العديد من الفيتامينات و الالياف الغذائية التي تفيد للتخسيس, كما انه يدخل في تركيبة العديد من نظام الرجيمات للتنحيف, حيث يتم خلط القليل من بذور البسباس مع حبوب الشاى و القرفة و ملعقتين من عصير الليمون مع بعض من الماء المغلي ليشرب الخليط قبل الوجبات و على الريق من اجل التخسيس.

فوائد بذور البسباس او الشمر:

نظرا لاحتوائة على العديد من الفيتامينات و المعادن و الالياف الغذائية فان الشمر يساعد على الوقاية من الكثير من الامراض خصوصا امراض القلب و الشرايين و بعض انواع السرطانات.
رغم الافتقار الى الدراسات العلمية الا ان بذور البسباس قد تفيد في علاج التهابات المفاصل و تقوية المناعة, بسبب احتوائها على على مضادات الاكسدة التي تلعب ادوار مضادة للالتهابات.
تلعب بذور الشمر دورا هاما في صيانة الجهاز الهضمى حيث ان الالياف الغذائية الموجودة فيه تسهل عملية العبور داخل الامعاء و تسهيل الهضم بالاضافة الى طرد السموم.
تساعد بذور الشمر على الحفاظ على نسبة الكوليسترول الصحية في الجسم و ضمان عدم ارتفاعها لتجنى السكتات الدماغية و النوبات القلبية التي قد تتسبب فيه ارتفاع الكولستيرول.
بالاضافة الى ما سبق فان بدور الشمر تحتوى على كميات مهمة من النحاس, المعدن الذى يساعد على انتاج خلايا الدم الحمراء و تفادى فقر الدم.

 

كما انه مهم للنفاس و الاطفال.

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس 20160629 1065

    السنوت

    طلسم لاخراج السحر

    عشبة البسباس

    عشبة بسباس جاف

    ماذا تعرف علي البسباس

    ماهي عشبه الكراويه

825 views

تعرف على فوائد عشبة البسباس