10:38 مساءً الجمعة 22 فبراير، 2019






تعرف على فوائد عشبة البسباس

تعرف على فوائد عشبه البسباس

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس c0859e45ba605a9efa0896e28cf06810

نبات البسباس كما يسمي في غالبيه الدول المغاربيه و العربيه يمكن ان تجد له اسماء اخري مثل الشمر او الشمار بالاضافه الى السنوت او الرازيانج حسب الدول. اما اسمه العلمى فهو Anisosciadium و هو نبات ذو رائحه تميل الى رائحه اليانسون, ازهاره صفراء اللون, و له فصوص تحت الارض بيضاء دائريه اللون قد تشبه في بعض الاحيان البصل الابيض.

2. فوائد البسباس او الشمر

لقد كان البسباس محط الكثير من الابحاث العلميه لكشف فوائده الصحيه من اهم هذه الدراسات تلك التى انجزها باحثون في الولايات المتحده الامريكيه و البرازيل, حيث بينت ان بعض المستحضرات العشبيه المحضره انطلاقا من نبات الشمر جد فعاله على مرضي الامساك الزمن على الخصوص.

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس 20160629 1063

3. المكونات الغذائيه للبسباس

يحتوى نبات البسباى او السنوت على العديد من المواد المغذيه و التى تفيد في النقص من حده بعض المشاكل الصحيه و من اهم هذه المكونات ما يلي:

كميات مرتفعه من الكربوهيدرات

العديد من البروتينات اكثر من باقى الخضروات

الفيتامينات خصوصا الفيتامين C و البيتا كاروتين او الفيتامين A بالاضافه الى حمض الفوليك او الفيتامين B6 و هى كلها فيتامينات ضروريه لتغطيه احتياجات الجسم اليومية.

كما انه يحتوى على المعادن و العناصر النزره مثل الحديد و البوتاسيوم و الفوسفور و الكالسيوم و المغنيسيوم.
اليافه و فيره جدا، تتكون اساسا من السليلوز، هيميسيلولوز و المواد البكتينية.

4. فوائد البسباس الصحية:

فوائد البسباس للحامل: بصفه عامه فان البسباس مهم جدا لحياه الجنين خلال الاشهر الاولي من الحمل نظرا لاحتوائه على حمض الفوليك, كما انه يساهم في كبح عيوب الانبوب العصبى بالنسبه للمرأة خلال الحمل.

فوائد البسباس للرضع: يعتبر البسباس من الخضروات المدره للحليب التى توصي بها المرضعات, كما ان العديد من الهيئات الصحيه العالميه توصى بتناول يوميا فصوص الشمر مع السلطات نظرا لما تحتويه من خصائص نادره في مجال التغذية.

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس 20160629 1064

فوائد البسباس او الشمر للتخسيس:

يحتوى الشمر على العديد من الفيتامينات و الالياف الغذائيه التى تفيد للتخسيس, كما انه يدخل في تركيبه العديد من نظام الرجيمات للتنحيف, حيث يتم خلط القليل من بذور البسباس مع حبوب الشاى و القرفه و ملعقتين من عصير الليمون مع بعض من الماء المغلي ليشرب الخليط قبل الوجبات و على الريق من اجل التخسيس.

فوائد بذور البسباس او الشمر:

نظرا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات و المعادن و الالياف الغذائيه فان الشمر يساعد على الوقايه من الكثير من الامراض خصوصا امراض القلب و الشرايين و بعض انواع السرطانات.
رغم الافتقار الى الدراسات العلميه الا ان بذور البسباس قد تفيد في علاج التهابات المفاصل و تقويه المناعه بسبب احتوائها على علي مضادات الاكسده التى تلعب ادوار مضاده للالتهابات.
تلعب بذور الشمر دورا هاما في صيانه الجهاز الهضمى حيث ان الالياف الغذائيه الموجوده فيه تسهل عمليه العبور داخل الامعاء و تسهيل الهضم بالاضافه الى طرد السموم.
تساعد بذور الشمر على الحفاظ على نسبه الكوليسترول الصحيه في الجسم و ضمان عدم ارتفاعها لتجنى السكتات الدماغيه و النوبات القلبيه التى قد تتسبب فيه ارتفاع الكولستيرول.
بالاضافه الى ما سبق فان بدور الشمر تحتوى على كميات مهمه من النحاس, المعدن الذى يساعد على انتاج خلايا الدم الحمراء و تفادى فقر الدم. كما انه مهم للنفاس و الاطفال.

بالصور تعرف على فوائد عشبة البسباس 20160629 1065

  • السنوت
  • طلسم لاخراج السحر
  • عشبة البسباس
  • عشبة بسباس جاف
  • ماذا تعرف علي البسباس
  • ماهي عشبه الكراويه
779 views

تعرف على فوائد عشبة البسباس