تعرف على فوائد عشبة البسباس

تعرف علي فوائد عشبة البسباس

صوره تعرف على فوائد عشبة البسباس

نبات البسباس كَما يسمي فِي غالبية الدول المغاربية والعربية, يُمكن ان تجد لَه اسماءَ اخري مِثل الشمر أو الشمار بالاضافة الي السنوت أو الرازيانج حِسب الدول
اما اسمه العلمي فَهو Anisosciadium وهو نبات ذُو رائحة تميل الي رائحة اليانسون, ازهاره صفراءَ اللون, وله فصوص تَحْت الارض بيضاءَ دائرية اللون قَد تشبه فِي بَعض الاحيان البصل الابيض.

2
فوائد البسباس أو الشمر

لقد كَان البسباس محط الكثير مِن الابحاث العلمية لكشف فوائده الصحية, مِن أهم هَذه الدراسات تلك الَّتِي انجزها باحثون فِي الولايات المتحدة الامريكية والبرازيل, حِيثُ بينت ان بَعض المستحضرات العشبية المحضرة انطلاقا مِن نبات الشمر جد فعالة علي مرضي الامساك الزمن علي الخصوص.

صوره تعرف على فوائد عشبة البسباس

3
المكونات الغذائية للبسباس

يحتَوي نبات البسباي أو السنوت علي العديد مِن المواد المغذية والَّتِي تفيد فِي النقص مِن حِدة بَعض المشاكل الصحية, ومن أهم هَذه المكونات ما يلي:

كميات مرتفعة مِن الكربوهيدرات

العديد مِن البروتينات أكثر مِن باقي الخضروات

الفيتامينات خصوصا الفيتامين C والبيتا كاروتين أو الفيتامين A بالاضافة الي حِمض الفوليك أو الفيتامين B6 وهي كلها فيتامينات ضرورية لتغطية احتياجات الجسم اليومية.

كَما أنه يحتَوي علي المعادن والعناصر النزرة مِثل الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم.
اليافه وفيرة جدا
تتَكون اساسا مِن السليلوز
هيميسيلولوز والمواد البكتينية.

4
فوائد البسباس الصحية:

فوائد البسباس للحامل: بصفة عامة فإن البسباس مُهم جداً لحيآة الجنين خِلال الاشهر الاولي مِن الحمل نظرا لاحتوائه علي حِمض الفوليك, كَما أنه يساهم فِي كبحِ عيوب الانبوب العصبي بالنسبة للمرآة خِلال الحمل.

فوائد البسباس للرضع: يعتبر البسباس مِن الخضروات المدرة للحليب الَّتِي توصي بها المرضعات, كَما ان العديد مِن الهيئات الصحية العالمية توصي بتناول يوميا فصوص الشمر مَع السلطات نظرا لما تَحْتويه مِن خصائص نادرة فِي مجال التغذية.

صوره تعرف على فوائد عشبة البسباس

فوائد البسباس أو الشمر للتخسيس:

يحتَوي الشمر علي العديد مِن الفيتامينات والالياف الغذائية الَّتِي تفيد للتخسيس, كَما أنه يدخل فِي تركيبة العديد مِن نظام الرجيمات للتنحيف, حِيثُ يتِم خلط القليل مِن بذور البسباس مَع حِبوب الشاي والقرفة وملعقتين مِن عصير الليمون مَع بَعض مِن الماءَ المغلي ليشرب الخليط قَبل الوجبات وعلي الريق مِن اجل التخسيس.

فوائد بذور البسباس أو الشمر:

نظرا لاحتوائه علي العديد مِن الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية فإن الشمر يساعد علي الوقاية مِن الكثير مِن الامراض خصوصا امراض القلب والشرايين وبعض انواع السرطانات.
رغم الافتقار الي الدراسات العلمية الا ان بذور البسباس قَد تفيد فِي علاج التهابات المفاصل وتقوية المناعة, بسَبب احتوائها علي علي مضادات الاكسدة الَّتِي تلعب ادوار مضادة للالتهابات.
تلعب بذور الشمر دورا هاما فِي صيانة الجهاز الهضمي حِيثُ ان الالياف الغذائية الموجودة فيه تسَهل عملية العبور داخِل الامعاءَ وتسهيل الهضم بالاضافة الي طرد السموم.
تساعد بذور الشمر علي الحفاظ علي نسبة الكوليسترول الصحية فِي الجسم وضمان عدَم ارتفاعها لتجني السكتات الدماغية والنوبات القلبية الَّتِي قَد تتسَبب فيه ارتفاع الكولستيرول.
بالاضافة الي ما سبق فإن بدور الشمر تَحْتوي علي كميات مُهمة مِن النحاس, المعدن الَّذِي يساعد علي انتاج خلايا الدم الحمراءَ وتفادي فقر الدم
كَما أنه مُهم للنفاس والاطفال.

صوره تعرف على فوائد عشبة البسباس

  • نبات الشمر بالصور
  • ابي صورة البسباسه
  • الشمر بالمغربية
  • بسباس البنات
  • صور عشبة اليانسون
  • صور نبات الشمر
  • صورة بذور بسباس
  • فوائد عروق البسباس
  • ماذا تعرف علي البسباس
البسباس عشبة 445 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...