5:34 صباحًا الإثنين 22 أكتوبر، 2018

تعرفوا معنا على رجيم الماء



تعرفوا معنا على رجيم الماء

صوره تعرفوا معنا على رجيم الماء

اذا كنت تشعر بالجوع,

فقد يكون الجسم جافا,

ويحتاج فقط الى الماء.

حاول شرب الماء وقتئذ بدلا من تناول وجبه خفيفه.

صوره تعرفوا معنا على رجيم الماء

وقد اظهرت الدراسات ان تناول كوب من الماء قبل الوجبات يساعد على الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات اقل من الطعام.

ووجدت احدى الدراسات ان الاشخاص الذين شربوا الماء قبل وجبات الطعام في نظام رجيم غذائي,

قد تناولوا 75 سعرا اقل عن غيرهم الذين لم يتناولوا الماء.

وتخيل كيف يمكن ان يؤثر 75 سعرا مع كل وجبه خلال 365 يوم هي ايام السنه.

فلو انك فقط تشرب الماء قبل العشاء كل يوم,

فان هذا يوفر اكثر من 27 الف سعر سنويا,

وهذا يعني تخسيس الجسم بمقدار 4 كيلوجرام فقط من الماء اثناء الرجيم.

369 views

تعرفوا معنا على رجيم الماء