6:57 مساءً الإثنين 17 يونيو، 2019




تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور

تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور

صور تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور

فى البداية يجب التنوية ان الكرياتين يطلق على احدي الطرق في تصفيف الشعر و على حمض الكرياتين المستخدم في بناء العضلات و مكمل لبناء الاجسام،

 

و في مقالنا هذا سوف نتحدث عن الاسلوب الصحيح في استخدام الكريتين في كلتا الحالتين.

استخادم الكرياتين في تصفيف الشعر
يجب التاكد من شراء الكرياتين الاصلي من اجل الحصول على تصفيف صحي للشعر،

 

و ذلك لان العلاج بالكرياتين الغير اصلي قد يؤدى الى:
ضعف الشعر و حرق بصيلات الشعر.
سقوط الشعر بكميات كبيرة.
ظهور تلف في الشعر و تقصفه.

صور تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور

ويحتوى الكرياتين على ما دة الفورمالديهايد التي تسبب التجانس لشعر لفترات طويلة كما انها تحتوى على بروتين يعالج تعب الشعر و يضفى عليه اللمعان،

 

حيث انه يعمل على تشكيل غلاف للشعرة مما يحميها من الظروف الخارجية و يحافظ على شكلها المصفف.

طريقة استخدام الكرياتين في تصفيف الشعر
يجب غسل الشعر جيدا باستخدام الشامبو المخصص للعلاج بالكرياتين،

 

ثم العمل على تجفيف الشعر بواسطة السشوار على درجة حرارة متوسطة.
العمل على مشط الشعر و تقسمها الى خصلات صغيرة و دهنها بالكرياتين و التركيز على الاطراف،

 

ثم مشطها ثم تجفيفها بواسطة السشوار على درجة حرارة متوسطة.
استخدام مملس الشعر من اجل تثبيت الكرياتين على خصيلات الشعر.
تمشيط الشعر و فردة الى الخلف مع مراعاة ما يلي:
الابتعاد عن غسل الشعر لمدة ثلاثة ايام.
الابتعاد عن ربط،

 

و استخدام البكلات لمدة ثلاثة ايام.
الامتناع عن ممارسة الرياضة لتجنب التعرق و وصولة الى الشعر.
الابتعاد عن ملامسة اطراف النظارة للشعر.


عدم استخدام الجل و غيرها من مواد تصفيف الشعر لمدة اربعة ايام.
فى الخطوة الاخيرة و بعد مرور ثلاثة ايام يتم غسل الشعر بشامبو خاص خالي من كلوريد الصوديوم.

استخدام الكرياتين في بناء العضلات في الجسم
الكرياتين هو حمض تفرزة العضلات لامداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بعملها،

 

حيث يتناول الرياضيون هذا الحمض من اجل زيادة قدرة العضلات على الحركة بعد امدادها بالطاقة اللازمة،

 

و يتواجد حمض الكرياتين في الاسماك و اللحوم و لكن يمكن تناولة على شكل مكملات لمن يسعي لكمال الاجسام.

يقوم الكرياتين في زيادة نسبة البروتين في العضلات مما يؤدى الى زيادة بناء العضلات،

 

كما انه يقوم بتخفيف الالم الذى ينتج عن تمزق الاربطة او بسبب التعب الناتج عن التمارين الرياضية،

 

و يقوم بسحب المياة من العضلات و تزويدها بالطاقة،

 

و لكن يجب الانتباة الى كمية الكرياتين التي يتم تناولها فقد تسبب الزيادة الى الحاق الضرر بالكلى،

 

كما ان الجسم قد يتعود على الكميات الكبيرة منه و بالتالي يقل انتاجة الطبيعي له بسبب تعودة على اخذة جاهزا من المكملات الغذائية.

 

345 views

تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور