9:22 صباحًا الأربعاء 20 فبراير، 2019






تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور

تجربتى مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور

بالصور تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور %D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85 %D9%85%D8%A4%D8%AB%D8%B1

فى البدايه يجب التنويه ان الكرياتين يطلق على احدي الطرق في تصفيف الشعر و على حمض الكرياتين المستخدم في بناء العضلات و مكمل لبناء الاجسام،

و في مقالنا هذا سوف نتحدث عن الاسلوب الصحيح في استخدام الكريتين في كلتا الحالتين.

استخادم الكرياتين في تصفيف الشعر
يجب التاكد من شراء الكرياتين الاصلى من اجل الحصول على تصفيف صحى للشعر،

و ذلك لان العلاج بالكرياتين الغير اصلى قد يؤدى الى:
ضعف الشعر و حرق بصيلات الشعر.
سقوط الشعر بكميات كبيرة.
ظهور تلف في الشعر و تقصفه.

بالصور تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور 20160716 2592

ويحتوى الكرياتين على ما ده الفورمالديهايد التى تسبب التجانس لشعر لفترات طويله كما انها تحتوى على بروتين يعالج تعب الشعر و يضفى عليه اللمعان،

حيث انه يعمل على تشكيل غلاف للشعره مما يحميها من الظروف الخارجيه و يحافظ على شكلها المصفف.

طريقه استخدام الكرياتين في تصفيف الشعر
يجب غسل الشعر جيدا باستخدام الشامبو المخصص للعلاج بالكرياتين،

ثم العمل على تجفيف الشعر بواسطه السشوار على درجه حراره متوسطة.
العمل على مشط الشعر و تقسمها الى خصلات صغيره و دهنها بالكرياتين و التركيز على الاطراف،

ثم مشطها ثم تجفيفها بواسطه السشوار على درجه حراره متوسطة.
استخدام مملس الشعر من اجل تثبيت الكرياتين على خصيلات الشعر.
تمشيط الشعر و فرده الى الخلف مع مراعاه ما يلي:
الابتعاد عن غسل الشعر لمده ثلاثه ايام.
الابتعاد عن ربط،

و استخدام البكلات لمده ثلاثه ايام.
الامتناع عن ممارسه الرياضه لتجنب التعرق و وصوله الى الشعر.
الابتعاد عن ملامسه اطراف النظاره للشعر.

بالصور تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور 20160716 2596
عدم استخدام الجل و غيرها من مواد تصفيف الشعر لمده اربعه ايام.
فى الخطوه الاخيره و بعد مرور ثلاثه ايام يتم غسل الشعر بشامبو خاص خالى من كلوريد الصوديوم.

استخدام الكرياتين في بناء العضلات في الجسم
الكرياتين هو حمض تفرزه العضلات لامداد الجسم بالطاقه اللازمه للقيام بعملها،

حيث يتناول الرياضيون هذا الحمض من اجل زياده قدره العضلات على الحركه بعد امدادها بالطاقه اللازمه .



و يتواجد حمض الكرياتين في الاسماك و اللحوم و لكن يمكن تناوله على شكل مكملات لمن يسعي لكمال الاجسام.

بالصور تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور 20160716 2600

يقوم الكرياتين في زياده نسبه البروتين في العضلات مما يؤدى الى زياده بناء العضلات،

كما انه يقوم بتخفيف الالم الذى ينتج عن تمزق الاربطه او بسبب التعب الناتج عن التمارين الرياضيه .



و يقوم بسحب المياه من العضلات و تزويدها بالطاقه .



و لكن يجب الانتباه الى كميه الكرياتين التى يتم تناولها فقد تسبب الزياده الى الحاق الضرر بالكلى،

كما ان الجسم قد يتعود على الكميات الكبيره منه و بالتالى يقل انتاجه الطبيعى له بسبب تعوده على اخذه جاهزا من المكملات الغذائية.

 

289 views

تجربتي مع الكيراتين في جمالك من يلوم الشعر لو حس بقصور