بذر الكتان فوائد لخسار الوزن

بذر الكتان فوائد لخسار الوزن

صوره بذر الكتان فوائد  لخسار الوزن

تمتلئ فوائد بذور الكتان بالخير والفوائد العظيمة
ويرجع استخدام هَذه البذور منذُ العصور القديمة
حيثُ انتشر فِي الشقافات والحضارات القديمة
وتشير الادلة الي أنه تم استخدامه منذُ عصر الملكة نفرتيتي فِي مصر
ويزرع حِاليا فِي جميع انحاءَ العالم ولطالما حِظي بتقدير متميز كعشبة طبية
وقد استخدمه الفراعنة فِي وصفات طبية عديدة
فقد استخدموه فِي مركبات الروائحِ العطرية والتدليك لعلاج بَعض الامراض والاصابات وحضروا مِن مسحوق البذور لبخات
وقد ورد فِي بردية ايبرز لعلاج الجروحِ والقروحِ والاكزيما الرطبة وطرد الحرقة موضوعيا
ويحتَوي أيضا علي عناصر غذائية هامة ومفيدة لصحة الجسم
وتحتَوي بذور الكتان علي زيت ثابت بنسبة تصل الي 40 ٪ تقريبا
وهو زيت لَه قيمة غذائية كبيرة
وحوالي 90 ٪ مِن الاحماض الدهنية مِن أهمها حِمض اللينولينيك
وحمض اللينليتيك اوميغا 6 الاحماض الدهنية غَير المشبعة وفي كُل مئة غرام مِن هَذا الزيت
55 غرام مِن زيت اوميغا 3.

صوره بذر الكتان فوائد  لخسار الوزن

كيف تصنع جل شَعر بخلاصة بذور الكتان

وهنا نعرض فوائد بذور الكتان

1
من فوائد بذور الكتان أنها محملة بالعناصر الغذائية المفيدة والمكونات الطبية
ومن المعروف ان مِن خصائص بذور الكتان أنه يساعد علي خفض الكوليسترول
وقد يتِم تناول بذور الكتان فِي الوجبات
فَهي تساعد أيضا علي تدفئة الجسم
وعِند تناولها لا يتِم هضمها بمفردها يَجب تناولها مَع الماء
ويمكنك تناول بذور الكتان مقرمشة
ويَجب طحن بذور الكتان حِتّى يتِم الاستفادة مِن فوائدها الغذائية
والا فأنها تمر مِن خِلال الجهاز الهضمي دون الاستفادة مِنها

2
افضل هدية طبيعية قَد تعطيها لنفسك هِي تناول بضع ملاعق مِن بذور الكتان
فَهي تَحْتوي علي الاحماض اوميغا3 الدهنية وهي لَها العديد مِن الفوائد الصحية للجسم
والخبر السار هُنا ان احماض اوميغا3 الدهنية تُوجد أيضا فِي زيت السمك
ومن الفوائد المذهلة للاحماض اوميجا 3 الدهنية أنها تساعد فِي خفض الكولسترول و الحصول علي بشرة صحية وجميلة

3
من فوائد بذور الكتان أنها غنية بمضادات الاكسدة الَّتِي تساعد فِي التخلص مِن المواد الضارة الَّتِي تسَبب السرطان وخاصة سرطان القولون
وأيضا تقليل الالتهابات الَّتِي تسَبب الامراض المزمنة مِثل امراض القلب والتهاب المفاصل

4
من فوائد بذور الكتان تَحْتوي بذور الكتان علي نسبة عالية مِن الالياف وهي المسئولة عَن خفض نسبة الكوليسترول فِي الدم
وأيضا تساعد بذور الكتان فِي التخفيف مِن حِالة الامساك واستعادة انتظام حِركة الامعاءَ
وتساعدك أيضا بذور الكتان علي ضبط الوزن
اذا ان بذور الكتان تتمدد عِند تناولها وتعطي احساس بالشبع
لذلِك ينصحِ بتناولها قَبل حِوالي 30 دقيقة مِن موعد الوجبة لكي تكبحِ شَهيتك

صوره بذر الكتان فوائد  لخسار الوزن

5
ومن أهم فوائد بذور الكتان كَما ان المواد المؤكسدة والمواد الكميائية النباتية الَّتِي تُوجد فِي بذور الكتان تعمل علي مكافحة الشيخوخة حِيثُ اثبت الابحاث ان بذور الكتان تدخل فِي تركيبات الكريمات المكافحة للشيخوخة
لذلِك عَن إستعمالها فانت لا تَحْتاج الي انفاق المزيد مِن الاموال علي هَذه الكريمات واستبدالها بالمواد الطبيعة مِثل بذور الكتان
وأيضا تساعد القشور الموجودة علي بذور الكتان علي توازن الهرمونات الانثوية وتقليل اعراض سن الياس واثبت الدراسات ان بذور الكتان تعمل علي تعزيز الخصوبة

وهُناك بَعض التنبيهات عِند استخدام بذور الكتان يَجب عدَم استخدام البذور غَير الناضجة لاحتوائها علي جلوكوزيدات سيانوجينية سامة
اما البذور الناضجة فليس هُناك محاذير إذا استخدمته حِسب الجرعات المنصوص عَليها

و واحد مِن ابرز فوائد بذور الكتان أنها تذيب الدهون إذا اخذت مطحونه قَبل الوجبة ويَجب ان تطحن يوميا أو يوم بَعد يوم وطحن الكمية المطلوبه فَقط وعدَم طحن كمية كبيرة لان المواد تتاكسد وتصبحِ غَير مفيدة
واذا اردت تحقيق الاستفادة الكاملة مِن بذور الكتان يُمكنك اخدها مَع زيت الكتان

وبذلِك تعتبر فوائد بذور الكتان أنها عديده الفوائد الصحية لك ولعائلتك
ويمكنك استخدامها بِدون استشارة الطبيب والحاجة الي استمعال الادوية باهظة الثمن
فَهي اعظم هدية يُمكن ان تعطيها لجسم
ويمكنك الحصول عَليها مِن السوبر ماركت بسهولة

 

  • اجمل بذر
  • بذر الكتان والفوائد
الكتان بذر 122 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...