5:53 صباحًا الخميس 25 أبريل، 2019




اهم فوائد زيت الحوت

اهم فوائد زيت الحوت

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160528 357

زيت كبد الحوت غنى بالمواد المغذية و هو متاح في شكل كبسولات ،

 

 

و كذلك شكل الزيت ايضا.

 

و قد اشتهر استخدامة عبر التاريخ بسبب احتوائة على فيتامين D و فيتامين ا .

 

 

تقليديا ،

 

 

تم تصنيعة من خلال اتخاذ براميل خشبية و ملئها بمياة البحر و كبد الحوت ،

 

 

ثم يترك الخليط لمدة عام الهياج قبل استخراج الزيت .

 

 

يتم اجراء نسخة حديثة عن طريق طبخ كل انسجة الاسماك الدهنية اثناء تصنيع مسحوق السمك الفوائد الغذائية الموجودة في زيت كبد الحوت تشمل
فيتامين ا)
فيتامين D
حمض الدوكوساهيكسانويك DHA)
حمض الدهنى EPA)
الاحماض الدهنية اوميغا 3
العناصر الغذائية الموجودة في زيت كبد الحوت تمكنك من تحقيق منافع صحية مختلفة.

 

بعض الفوائد الصحية لزيت كبد الحوت تشمل 1.

 

تخفيف التهاب المفاصل
تناول زيت كبد الحوت يوميا هو و سيلة رائعة للوقاية من التهاب المفاصل.

 

بالنسبة لاولئك المصابين بالتهاب المفاصل،

 

فانة سيتم توفير الاغاثة من الالم.

 

الجرعة الموصي بها من زيت كبد الحوت لالتهاب المفاصل هي ملعقة صغيرة او اثنتين كل يوم .

 

 

لتلك التي تستخدم في شكل كبسولة،

 

اتبع الارشادات المتوفرة على زجاجة الكبسولات .

 

2.

 

تخفيف الام العضلات
الام العظام و العضلات هما من الاعراض الرئيسية لنقص فيتامين د).

 

الناس الذين لديهم نقص هذا الفيتامين تعانى من الم كبير في الساق و تجد صعوبة في تسلق السلالم.

 

و قد اظهرت الدراسات ايضا ان ملعقة صغيرة او اثنتين من زيت كبد الحوت تزيد مستويات فيتامين د في الجسم.

 

هذا يساعد على تقليل الام العضلات و يحسن قوة العضلات ايضا.

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160628 1597

3.

 

منع الامراض القلبية
جرعة يومية من ملعقة صغيرة او اثنتين من زيت كبد الحوت يحسن و ظائف القلب،

 

حتى بعد عملية جراحية في القلب او نوبة قلبية.

 

هذا،

 

بدوره،

 

يساعد على منع الامراض التي تصيب القلب.

 

المحتويات الغذائية في زيت كبد الحوت من احماض اوميغا 3 الدهنية تعتبر خط الدفاع للشرايين بعد الضرر و بالتالي تحسين الشفاء.

 

و مما يسهل امتصاص المعادن ايضا من الفيتامينات D و A و بالتالي دعم مرونة الاوعية الدموية و تحسين و ظائف العضلات.

4.

 

خفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
يحتوى زيت كبد الحوت الاحماض الدهنية،

 

التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ في الجسم.

 

افضل علاج استهلاك 1-2 ملاعق صغيرة يوميا .

 

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160628 1598

5.

 

مكافحة داء السكرى نوع 1 في الاطفال
اظهرت نتائج دراسة اجريت ان النساء الحوامل الذين تناولوا ملعقة صغيرة زيت كبد الحوت يوميا كانت اقل عرضة للخطر من و لادة اطفال يعانون من مرض السكرى نوع 1.

 

و مع ذلك،

 

ينصح النساء الحوامل استشارة اطبائهم قبل تناول زيت كبد الحوت على اساس منتظم.

6.

 

الحفاظ على صحة الدماغ و الصحة النفسية
الدماغ البشرى لديها تركيز عال من اوميغا 3،

 

و زيت كبد الحوت يحتوى ايضا على احماض اوميغا 3 الدهنية،

 

المكمل مع زيت الحوت يعطى الدماغ و الصحة العقلية دفعة قوية .

 

 

لها فائدة ممكنة لحالات مثل ADHD و الاكتئاب و تلاحظ ايضا فعالية ممكنة لالذهان و الاضطراب الثنائى القطب.

7.

 

فوائد اخرى لزيت كبد الحوت تشمل
• الوقاية من عدوي الاذن الداخلية
• خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم
• علاج / منع الصدفية
• الوقاية من العيوب الخلقية الناجمة عن نقص فيتامين A & D
• و هناك علاج بديل جيد لمرض كرون
• يقلل الضغط العالي
• يقلل من خطر انكماش الذئبة
• يخفف الصداع / الصداع النصفي
• يحارب الالتهابات
• يساعد في تنظيم الجهاز المناعي
• يساعد في تهدئة الشعب الهوائية و الربو
• مكافحة امراض الكلي المبكر)

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160628 1599

    حبوب كبد الحوت طبيعية cod liver فيتامين A&d

    زيت الحوت

    فوائد حبوب زيت نقي من كبد سمك القد

    منافع زيت الحوة

    منافع زيت الحوت

443 views

اهم فوائد زيت الحوت