6:10 صباحًا الإثنين 18 فبراير، 2019






اهم فوائد زيت الحوت

اهم فوائد زيت الحوت

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160528 357

زيت كبد الحوت غنى بالمواد المغذيه و هو متاح في شكل كبسولات ،



و كذلك شكل الزيت ايضا.

و قد اشتهر استخدامه عبر التاريخ بسبب احتوائه على فيتامين D و فيتامين ا .



تقليديا ،



تم تصنيعه من خلال اتخاذ براميل خشبيه و ملئها بمياه البحر و كبد الحوت ،



ثم يترك الخليط لمده عام الهياج قبل استخراج الزيت .



يتم اجراء نسخه حديثه عن طريق طبخ كل انسجه الاسماك الدهنيه اثناء تصنيع مسحوق السمك الفوائد الغذائيه الموجوده في زيت كبد الحوت تشمل
فيتامين ا)
فيتامين D
حمض الدوكوساهيكسانويك DHA)
حمض الدهنى EPA)
الاحماض الدهنيه اوميغا 3
العناصر الغذائيه الموجوده في زيت كبد الحوت تمكنك من تحقيق منافع صحيه مختلفه .

بعض الفوائد الصحيه لزيت كبد الحوت تشمل 1.

تخفيف التهاب المفاصل
تناول زيت كبد الحوت يوميا هو و سيله رائعه للوقايه من التهاب المفاصل.

بالنسبه لاولئك المصابين بالتهاب المفاصل،

فانه سيتم توفير الاغاثه من الالم.

الجرعه الموصي بها من زيت كبد الحوت لالتهاب المفاصل هى ملعقه صغيره او اثنتين كل يوم .



لتلك التى تستخدم في شكل كبسوله .



اتبع الارشادات المتوفره على زجاجه الكبسولات .

2.

تخفيف الام العضلات
الام العظام و العضلات هما من الاعراض الرئيسيه لنقص فيتامين د).

الناس الذين لديهم نقص هذا الفيتامين تعانى من الم كبير في الساق و تجد صعوبه في تسلق السلالم.

و قد اظهرت الدراسات ايضا ان ملعقه صغيره او اثنتين من زيت كبد الحوت تزيد مستويات فيتامين د في الجسم.

هذا يساعد على تقليل الام العضلات و يحسن قوه العضلات ايضا.

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160628 1597

3.

منع الامراض القلبيه
جرعه يوميه من ملعقه صغيره او اثنتين من زيت كبد الحوت يحسن وظائف القلب،

حتي بعد عمليه جراحيه في القلب او نوبه قلبيه .

هذا،

بدوره،

يساعد على منع الامراض التى تصيب القلب.

المحتويات الغذائيه في زيت كبد الحوت من احماض اوميغا 3 الدهنيه تعتبر خط الدفاع للشرايين بعد الضرر و بالتالى تحسين الشفاء.

و مما يسهل امتصاص المعادن ايضا من الفيتامينات D و A و بالتالى دعم مرونه الاوعيه الدمويه و تحسين وظائف العضلات.

4.

خفض ارتفاع نسبه الكولسترول في الدم
يحتوى زيت كبد الحوت الاحماض الدهنيه .



التى تساعد على خفض الكولسترول السيئ في الجسم.

افضل علاج استهلاك 1-2 ملاعق صغيره يوميا .

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160628 1598

5.

مكافحه داء السكرى نوع 1 في الاطفال
اظهرت نتائج دراسه اجريت ان النساء الحوامل الذين تناولوا ملعقه صغيره زيت كبد الحوت يوميا كانت اقل عرضه للخطر من ولاده اطفال يعانون من مرض السكرى نوع 1.

و مع ذلك،

ينصح النساء الحوامل استشاره اطبائهم قبل تناول زيت كبد الحوت على اساس منتظم.

6.

الحفاظ على صحه الدماغ و الصحه النفسيه
الدماغ البشرى لديها تركيز عال من اوميغا 3،

و زيت كبد الحوت يحتوى ايضا على احماض اوميغا 3 الدهنيه .



المكمل مع زيت الحوت يعطى الدماغ و الصحه العقليه دفعه قويه .



لها فائده ممكنه لحالات مثل ADHD و الاكتئاب و تلاحظ ايضا فعاليه ممكنه لالذهان و الاضطراب الثنائى القطب.

7.

فوائد اخري لزيت كبد الحوت تشمل
• الوقايه من عدوي الاذن الداخلية
• خفض مستويات الدهون الثلاثيه في الدم
• علاج / منع الصدفية
• الوقايه من العيوب الخلقيه الناجمه عن نقص فيتامين A & D
• و هناك علاج بديل جيد لمرض كرون
• يقلل الضغط العالي
• يقلل من خطر انكماش الذئبة
• يخفف الصداع / الصداع النصفي
• يحارب الالتهابات
• يساعد في تنظيم الجهاز المناعي
• يساعد في تهدئه الشعب الهوائيه و الربو
• مكافحه امراض الكلي المبكر)

بالصور اهم فوائد زيت الحوت 20160628 1599

  • حبوب كبد الحوت طبيعية cod liver فيتامين A&d
  • زيت الحوت
  • فوائد حبوب زيت نقي من كبد سمك القد
  • منافع زيت الحوت
422 views

اهم فوائد زيت الحوت