10:18 مساءً الخميس 24 مايو، 2018

اهم فوائد زيت الحوت



اهم فوائد زيت ألحوت

صوره اهم فوائد زيت الحوت

زيت كبد ألحوت غنى بِالمواد ألمغذيه و هو متاحِ فِى شَكل كبسولات ،

وكذلِك شَكل ألزيت أيضا.
وقد أشتهر أستخدامه عَبر ألتاريخ بِسَببِ أحتوائه علَي فيتامين D و فيتامين أ .

تقليديا ،

تم تصنيعه مِن خِلال أتخاذ بِراميل خشبيه و ملئها بِمياه ألبحر و كبد ألحوت ،

ثم يترك ألخليط لمدة عام ألهياج قَبل أستخراج ألزيت .

يتِم أجراءَ نسخه حِديثه عَن طريق طبخ كُل أنسجه ألاسماك ألدهنيه أثناءَ تصنيع مسحوق ألسمك ألفوائد ألغذائية ألموجوده فِى زيت كبد ألحوت تشمل

فيتامين أ)
فيتامين D
حمض ألدوكوساهيكسانويك DHA)
حمض ألدهنى EPA)
الاحماض ألدهنيه أوميغا 3
العناصر ألغذائية ألموجوده فِى زيت كبد ألحوت تمكنك مِن تحقيق منافع صحية مختلفه.
بعض ألفوائد ألصحية لزيت كبد ألحوت تشمل
1.
تخفيف ألتهابِ ألمفاصل

تناول زيت كبد ألحوت يوميا هُو و سيله رائعه للوقايه مِن ألتهابِ ألمفاصل.
بالنسبة لاولئك ألمصابين بِالتهابِ ألمفاصل،
فانه سيتِم توفير ألاغاثه مِن ألالم.
الجرعه ألموصي بِها مِن زيت كبد ألحوت لالتهابِ ألمفاصل هِى ملعقة صغيرة او أثنتين كُل يوم .

لتلك ألَّتِى تستخدم فِى شَكل كبسوله،
اتبع ألارشادات ألمتوفره علَي زجاجه ألكبسولات .

2.
تخفيف ألام ألعضلات

الام ألعظام و ألعضلات هما مِن ألاعراض ألرئيسيه لنقص فيتامين د).
الناس ألَّذِين لديهم نقص هَذا ألفيتامين تعانى مِن ألم كبير فِى ألساق و تجد صعوبه فِى تسلق ألسلالم.
وقد أظهرت ألدراسات ايضا أن ملعقة صغيرة او أثنتين مِن زيت كبد ألحوت تزيد مستويات فيتامين د فِى ألجسم.
هَذا يساعد علَي تقليل ألام ألعضلات و يحسن قوه ألعضلات أيضا.

صوره اهم فوائد زيت الحوت

3.
منع ألامراض ألقلبيه

جرعه يومية مِن ملعقة صغيرة او أثنتين مِن زيت كبد ألحوت يحسن و ظائف ألقلب،
حتي بَِعد عملية جراحيه فِى ألقلبِ او نوبه قلبيه.
هذا،
بدوره،
يساعد علَي مَنع ألامراض ألَّتِى تصيبِ ألقلب.
المحتويات ألغذائية فِى زيت كبد ألحوت مِن أحماض أوميغا 3 ألدهنيه تعتبر خط ألدفاع للشرايين بَِعد ألضرر و بِالتالى تحسين ألشفاء.
ومما يسَهل أمتصاص ألمعادن ايضا مِن ألفيتامينات D و A و بِالتالى دعم مرونه ألاوعيه ألدمويه و تحسين و ظائف ألعضلات.

4.
خفض أرتفاع نسبة ألكولسترول فِى ألدم

يحتَوى زيت كبد ألحوت ألاحماض ألدهنيه،
الَّتِى تساعد علَي خفض ألكولسترول ألسيئ فِى ألجسم.
افضل علاج أستهلاك 1-2 ملاعق صغيرة يوميا .

http://sehtk.com/wp-content/uploads/2015/01/drinkpreneur_omega-3.jpg

5.
مكافحه داءَ ألسكرى نوع 1 فِى ألاطفال

اظهرت نتائج دراسه أجريت أن ألنساءَ ألحوامل ألَّذِين تناولوا ملعقة صغيرة زيت كبد ألحوت يوميا كَانت اقل عرضه للخطر مِن و لاده أطفال يعانون مِن مرض ألسكرى نوع 1.
ومع ذلك،
ينصحِ ألنساءَ ألحوامل أستشاره أطبائهم قَبل تناول زيت كبد ألحوت علَي أساس منتظم.

6.
الحفاظ علَي صحة ألدماغ و ألصحة ألنفسيه

الدماغ ألبشرى لديها تركيز عال مِن أوميغا 3،
و زيت كبد ألحوت يحتَوى ايضا علَي أحماض أوميغا 3 ألدهنيه،
المكمل مَع زيت ألحوت يعطى ألدماغ و ألصحة ألعقليه دفعه قوية .

لها فائده ممكنه لحالات مِثل ADHD و ألاكتئابِ و تلاحظ ايضا فعاليه ممكنه لالذهان و ألاضطرابِ ألثنائى ألقطب.

7.
فوائد اُخري لزيت كبد ألحوت تشمل

• ألوقايه مِن عدوي ألاذن ألداخليه
• خفض مستويات ألدهون ألثلاثيه فِى ألدم
• علاج / مَنع ألصدفيه
• ألوقايه مِن ألعيوبِ ألخلقيه ألناجمه عَن نقص فيتامين A & D
• و هُناك علاج بِديل جيد لمرض كرون
• يقلل ألضغط ألعالي
• يقلل مِن خطر أنكماش ألذئبه
• يخفف ألصداع / ألصداع ألنصفي
• يحاربِ ألالتهابات
• يساعد فِى تنظيم ألجهاز ألمناعي
• يساعد فِى تهدئه ألشعبِ ألهوائيه و ألربو
• مكافحه أمراض ألكلي ألمبكر)

http://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2015/10/Cod-liver-oil-pills.jpg

  • حبوب كبد الحوت طبيعية cod liver فيتامين A&d
  • فوائد حبوب زيت نقي من كبد سمك القد

326 views

اهم فوائد زيت الحوت

شاهد أيضاً

صوره زيت لتكثيف الشعر جابر القحطاني

زيت لتكثيف الشعر جابر القحطاني

المقادير: – زيت ذره. – زيت زيتون. – صابونه خاصة للشعر ألجاف متوفره فِى ألصيدليات). …