اهم فوائد الخضار والفواكه pdf

اهم فوائد الخضار والفواكه pdf

صوره اهم فوائد الخضار والفواكه pdf

التين

 

يحتَوي علي فيتامين ا – ب1 – ب2 – ث – ب ب كثِير التغذية – هاضم – مقو – ملين – مدر للبول – مفيد لامراض الصدر
يستعمل لتغذية الاطفال والشبان والنقه والشيوخ والرياضيين والنساءَ الحوامل – وضد الوهن العصبي واضطرابات المعدة والامعاءَ والامساك والضعف العام والتهابات الصدر ومجاري البول
مربي التين مفيد للمصابين بعسر الهضم والامساك.
ينصحِ المصابون بالتهابات الامعاءَ – بشَكل خاص – بان يقللوا مِن مقدار التين الَّذِي يتناولونه لان كثرة البذور فِي التين قَد تسَبب اضطراب الهضم
يمنع التين عَن المصابين بالسكري والسمنة وعسر الهضم.

البصل
غني بالفيتامينات ا – ب ينقي الدم وينظم دورته – ويدر البول – ويزيل الارق
ينفع فِي تضميد الجروحِ والدمامل وفي بَعض امراض الكبد والكلى
فائدته الغذائية تفوق فائدة التفاحِ
فيه مواد مدرة للبول والصفراءَ وملينة ومقوية للاعصاب والمقدرة الجنسية – ومؤثرة فِي القلب ودورة الدم
يعطي فِي حِالات الرشحِ والزكام والنزلة الوافدة والتهاب اللوزتين وبحة الصوت والتهاب الحنجرة والقصبات
كَما يعطي فِي الحالات التالية السكري – عصر الهضم – قرحة المعدة الربو – ارتفاع معدل الكولسترول فِي الدم امراض القلب – امراض العظام – ادرار البول
يمنع عَن ذوي الاجهزة الهضمية الضعيفة الحساسة.
البرتقال

صوره اهم فوائد الخضار والفواكه pdf

غني بالفيتامينات ث – ب1 – ب2 مفيد للصدر والحنجرة – يقوي الكبد – وينمي البدن – ينشط الدورة الدموية فِي القلب ويجرف الفضلات مِن الا معاءَ – ويفيد الدماغ والجهاز العصبي – مزيل للسمنة ومنشط لخميرة المعدة الهاضمة
يقي مِن داءَ الحفر ونخرالاسنان ويثبت الكلس فِي العظام – ويفيد فِي السعال الديكي وذَات الرئة والحميات والامراض الانتانية واضطرابات المعدة والكبد والسكري
ينصحِ بَعدَم الاكثار مِن عصير البرتقال لما لَه مِن اثر فِي حِفر الاسنان اشد مِن اثر الفاكهة غَير المعصورة
وينصحِ باكله وليس بشرب سوائله الحمضية.

الباذنجان

صوره اهم فوائد الخضار والفواكه pdf

مدر للبول – ضعيف القيمة الغذائية – صالحِ لذوي المعدة القوية والهضم الجيد
ينصحِ بالامتناع عنه للمصابين بالسمنة والتهاب الكلي والمغص المعوي وعسر الهضم وداءَ الصرع والروماتيزم – وكذلِك الاطفال والنساءَ الحوامل
تحتَوي قشرة الباذنجان علي كمية قلِيلة مِن فيتامين ا – ث).
الاناناس

 

غني بالفيتامينات ا – ب ث يوصف فِي الحالات التالية فاقة الدم – بطء النمو – النقاهة – عدَم تركيز الغذاءَ – عسر الهضم – التسمم – السمنة – التهاب المفاصل – تصلب الشرايين – الصرع
ومن خواصه قوته الغذائية وجودة هضمه وفائدته للمعدة وادرار البول ومكافحة السموم وتقوية القدرة الجنسية.

صوره اهم فوائد الخضار والفواكه pdf

الكرز

يحتَوي علي فيتامين ث وفيتامينات ا و ب .
وهو مفيد للمصابين بامراض الكبد وفي معالجة الاصابات الحاده بالتهابات المسالك البوليه – وذلِك بغلي اذنابه فِي ماءَ وشربه
ومن خصائصه أنه منظف للدم ومنشط للعضلات والاعصاب – ومرطب ومسَهل ومدر للبول.وهو يصلحِ لمكافحة تصلب الشرايين والبدانه والتهاب المفاصل وحصي المراره والمثانه والامساك وعسر الهضم
خير ثماره ما كَان لماعا – ويستحسن عدَم تناول الثمار ذَات البقع البنيه.

الفليفله

غنيه جداً بالفيتامين ث – نسبة ما فيها اعلي مِن نسبة ما فِي البرتقال – وهي حِلوه أو حِريفه.
والحله مِنها تفَتحِ الشهيه وتنشط اجهزة الهضم
اما الحاده الحره فالاسراف فِي تناولها يربك جهاز الهضم ويسَبب البواسير ويساعد علي احداث القرحه فِي المعده
ولذا تمنع عَن ذوي المعد المريض.

الملفوف
يحتَوي علي بَعض مركبات الفيتامين ب – ب1 – ب2 – ب6 – ب ب وهو اغني انواع البقول بالفيتامين ث).
يفيد عصير الملفوف فِي تهدئة الاعصاب المتوتره والتهاب المعي والمغص – وفي حِالات تعفن الامعاءَ والرمال البوليه والحصي والتسمم الكحولي وتشمع الكبد والتعب العام والبحه وداءَ الحفر والقرحه وداءَ المفاصل والتخلص مِن الدود.
وتستعمل اوراقه كمادات لمعالجة الاكزيما والاكله الغنغرينا والبروستات وتضخمها – والتهاب البلعوم والبواسير والجروحِ العاديه والمتعفنه والحروق والام الحيض والدمامل والخراج والاورام والام الرحم والروماتيزم والرضه علي انوعها الكدمه والام الساق ولسعات الحشرات وامراض الكلي والتهاب المثانه… ويمنع الملفوف عَن المصابين بمغص المعده والامعاءَ وَضعف الهضم والارياحِ والاطفال الصغار
ويفيد الملفوف المصابين بمرض السكري شَرط ان يتناولوه نيئا

الموز

يحتَوي علي فيتامينات ا – د – و – ب2 – ب6 – ب12 – ث وهو ذُو قيمه غذائيه عاليه – يزود الجسم بأكثر حِاجته مِن العناصر الحيويه – يحمي الاسنان مِن التسوس – مقو للعضلات – يحمي مِن الحفر والتعفنات ويحمي الاعصاب ويكافحِ فقر الدم ويحفظ التوازن العام للصحه – ويساعد علي النمو ويحمي البصر ويفيد فِي امراض الروماتيزم وبعض حِالات التشنج.
يمنع الموز عَن المصابين بمرض السكري وعن المصابين بمرض الكبد لصعوبة هضمه – وعن البدينين – وينصحِ باعطائه للاطفال والمصابين بفقر الدم والوهن العام والحوامل والمرضعات وذوي الاعمال المرهقه والاعمال الفكريه.

الرمان

 

من خصائصه أنه مقو للقلب – قابض – طارد للدودة الشريطية – مفيد للزحار الديزنطاريا والوهن العصبي
واذا شَرب عصيره مَع الماءَ والسكر أو مَع الماءَ والعسل يَكون مسهلا خفيفا – وهو ينظف مجاري التنفس والصدر ويطهر الدم ويشفي عسر الهضم
وتناوله مَع الماكل الثقيلة.
يفيد مغلي قشور الرمان فِي حِالات الاسهال – وله مفعول قوي فِي طرد الدودة الوحيدة مِن الامعاء.
يحتَوي الرمان علي فيتامينات ا – ب ث).

العنب

 

من اغني الفواكه بالفيتامينات وخاصة ا – ب – ث)
سريع الهضم – لَه قيمة غذائية كبيرة
يفيد فِي حِالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصآة الكبدية والحصآة البولية
منشط للعضلات والاعصاب – طارد للسموم مِن البدن – مرطب – مطهر – مفرغ للصفراءَ – منشط قوي لوظائف الكبد – وينصحِ باءعطائه للرضع والعجائز – وبصفة خاصة للمصابين بفقر الدم والمصابين بالامراض الالتهابية والاحتقانية
كَما يفيد الرياضببن والعمال الَّذِين يعملون بمشقة ويعينهم علي استعادة قواهم ومرونة عضلا تهم وطاقاتها
ويفيد أيضا فِي حِالات ضعف العظام واضطرابات الكبد والطحال وداءَ المفاصل والرثية الروماتيزم)
والنقرس واضطرابات ضغط الدم والهضم والامساك والعاهات الجلدية.

المشمش

 

يحتَوي علي الفيتامينات ا – ب1 – ب2 ث)
وهو مغذ ومنشط وملين وسريع الهضم عِند الاصحاء.
وهو يفيد المصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية – ويهدىء الاعصاب ويزيل الارق ويفَتحِ الشهية ويزيد فِي القوة الدفاعية فِي الجسم – ويرطب وينظف وينشط نمو الاطفال – ويحارب الامساك – ويفيد المسنين والشبان والمصابين بفقر الدم والرياضيين والنساءَ الحوامل.

الزيتون

 

يحتَوي علي معظم الفيتامينات ا – ب – ث – و)
من خصائصه أنه مغذ – ملين – مدر للصفراءَ – مفتت للحصي – محارب للامساك – مفيد لمرضي السكري.
كَما أنه يفيد فِي حِالات الخراجات والدمامل وفقر الدم والاكزيما وتشقق الايدي مِن البرد وال**احِ والسيلان الصديدي وسقوط الشعر والعناية بجلد الوجه والجسد.
يمنع الزيتون فِي الحالات التالية زيادة معدل الكوليسترول فِي الدم – تصلب الشرايين ونشاف العروق – امراض الكلي – امراض الكبد وخاصة اليرقان – امراض القلب – البدانة.

البطيخ الاحمر

 

غني بالفيتامين ث وفقير بالفيتامين ا)
مرطب – ملين – يطفىء الظما – يدر البول – يفيد المصابين بالروماتيزم – يحفظ مِن التيفوئيد
والاكثار مِنه يسَبب عسر الهضم – والافضل ان يؤكل بَين الوجبات وليس بَعد الطعام مباشرة.
البطيخ الاصفر – الشمام

 

يحتَوي علي فيتامينات ث و ب)
لا يهضم بسهولة– ويفيد فِي انظمة التنحيف
لا ينصحِ بتناوله للمصابين بالتهاب المعده والامعاء

علاج ممتاز للامساك إذا اخذ ” علي الريق ” – اليافه تطرد الفضلات المتراكمه فِي جدار الامعاءَ – ويستفاد مِنه فِي التجميل كعلاج للاورام الجلديه

التفاح
غني بالفيتامين ا وفيتامينات ب1 وب2 و ث – مِن أفضل الفواكه واعظمها نفعا – ينشط الامعاءَ ويكافحِ الامساك المزمن والاسهال عِند الاطفال وحصي الكلي والحالبين والمثانه.
يزيل حِمض البول ويخفف نقيعه مِن الام الحمي والعطشَ – ويخلص مِن الاحماض والدهون – ويسَهل افراز غدد اللعاب والامعاءَ والكبد.
ينشط القلب ويخفف الام التهاب الاعصاب وامراض الكبد ووهن القلب ويصون الاوعيه الدمويه والاسنان مِن النخر ويزيل الشعور بالتعب.

التوت

يحتَوي علي فيتامينات ا و ب1 و ث)
مقو – مرطب – مطهر – ملين – ضد الحفر
يستعمل ضد الوهن النفسي والنزيف والامساك والتهاب الامعاءَ وعلل الصدر
يفيد التوت الشامي المصابين بفقر الدم وَضعف الكبد والسعال والحصبه والجدري واورام الحلق واللثه ويخفف الحراره والعطش.
الجوافة

من اغني المصادر بفيتامينات ا – ب1 – ب2 – ث
سهلة الهضم إذا كَانت ناضجة
لها خصائص الحمايه مِن داءَ الحفر والخواص القابضه.
يحذر مِن اكل الثمَره غَير الناضجه لأنها قَد تسَبب الاصابه بالتسمم وقشرة الثمَره والطبقه الخارجيه مِن اللب اغني بالفيتامينات مِن داخِلها الَّذِي تكثر فيه البذور

السفرجل

يحتَوي علي مقدار وفير مِن فيتامينات ا – ب – ث – ب ب
من خصائصه التسكين والتقويه وفَتحِ الشهيه وعلاج المعده والكبد
وهو يشفي مِن الاسهال المزمن ويقوي القلب – ويفيد المصابين بسل الامعاءَ والصدر – ويقوي الهضم والامعاءَ ويمنع القيء
يفضل ان يستفاد مِنه منقوعا بدلا مِن الاستفاده مِنه مباشرة كثمر – فإن منقوع السفرجل المغلي يصلحِ شَرابا مقويا فِي حِالات الهضم الصعبه والاسهالات المتاتيه عَن وهن الامعاء.
الليمون

 

غني بالفيتامينات ا – ب1 – ب2 – ب3 – ب ب)
وبشَكل خاص بالفيتامن ث
له فوائد وخواص جسيمه اذ يستعمل فِي جميع حِالات الحمي وخاصة ارتفاع حِرارة المرضي – وهو مرطب ومهدىء ومقو للاعصاب والقلب – وهو أيضا منشط للعضلات ومقبض للاوعيه الدمويه – ومرمم للا نسجه – ويستعمل لعلاج التسمم وابادة الجراثيم وتنشيط الكريات البيض الَّتِي تدافع عَن الجسم – ويوصف فِي حِالات الروماتيزم والنقرس وارتفاع الضغط الشرياني وتصلب الشرايين والدوالي وحصر البول – واضطراب النبض والتهاب البروستات وتعفن الامعاءَ وتجمع الغازات فِي المعده – ويستعمل كذلِك لطرد جميع انواع الدود والطفيليات ومكافحة الملاريا ومعالجة احتقان الكبد ومحاربة السمنه ونفخة المعده والامعاء.

  • فوائد الخضروات pdf
  • فوائد الخضار والفواكه pdf
  • فوائد الرمان pdf
  • تحميل كتاب عن فوائد البرتقال pdf
  • انواع الفواكه والخضروات وفوائدها pdf
  • كتاب الفيتامينات بالصور pdf
  • الموز والسكري pdf
  • الفواكه والخضروات pdf
  • الخضر والفاكهة المفيدة لمرضي الامعاء pdf
  • البوم صور الخضر والفواكه pdf
pdf الخضار فوائد والفواكه 970 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 2.50 out of 5)
Loading...