9:14 مساءً الأحد 24 يونيو، 2018

اهم فوائد البيض للجسم



اهم فوائد ألبيض للجسم

صوره اهم فوائد البيض للجسم

يعد ألبيض مِن اهم ألاطعمه ذَات ألقيمه ألغذائية ألعاليه،
والَّتِى أحتلت ألصداره منذُ أقدم ألعصور و حِتي يومنا هذا؛
اذ لا تخلو مائده ألافطار او ألعشاءَ فِى كُل دول ألعالم مِن هَذا ألغذاءَ ألمفيد للصحة ألعامة و للخصوبه،
ويعتبر ألبيض أغني ألمصادر ألغذائية بِالبروتينات ألحيوانيه،
اضافه الي نسبة عاليه مِن ألمعادن و ألفيتامينات ألهامه و ألَّتِى تعود بِنتائج رائعه علَي صحة ألمرأة و ألرجل كبارا و صغارا،
كذلِك لا يُمكن أنكار اهمية ألبيض للام ألحامل و ألمرضع.
وينصحِ ألاطباءَ بِتناول ألبيض لاحتوائه علَي ألبروتينات،
والكولسترول،
والدهون ألجيده،
والقليل مِن ألدهون ألمشبعه،
كذلِك يحتَوى علَي معادن ألحديد،
والفسفور،
والكالسيوم،
والكولين،
وفيتامين أ،
وفيتامين د،
اضافه الي ألسيلينيوم.

صوره اهم فوائد البيض للجسم

وهُناك أنواع كثِيرة مِن ألبيض؛
كبيض ألنعام،
وبيض ألاوز،
والبط،
والكافيار،
وغيرها،
لكن بِيض ألدجاج هُو ألأكثر أنتشارا و أستهلاكا فِى كُل ألدول،
وبيض ألدجاج ينقسم الي أربعه أنواع كُل و أحده لَها لونها ألخاص،
فهُناك ألبيض ألبلدى ألَّذِى يؤخذ مِن صغار ألدجاج،
ويمتاز عَن غَيره بِغناه بِمعدن ألحديد،
وهُناك ألبيض ألابيض ألَّذِى يؤخذ مِن كبار ألدجاج،
وهو غنى بِالبروتينات و ألكالسيوم و ألزنك،
كذلِك هُناك ألبيض ألاحمر،
وهو يؤخذ مِن ألدجاج ألكبير ذُو ألريش ألاحمر،
ويحتَوى علَي ذَات ألمكونات ألغذائية ألسابقه،
كذلِك هُناك نوع مِن ألبيض ألاخضر ألمزرق،
وهو ينتج فِى دول أمريكا ألجنوبيه و يقال بِانه يحتَوى علَي نسبة كولسترول اقل مِن ألانواع ألأُخري .

http://www.rjeemsecrets.com/wp-content/uploads/2011/02/eggs-image.jpg?e646ad

فوائد ألبيض للاطفال
تناول ألاطفال للبيض بِشَكل منتظم يضمن لَهُم ألحفاظ علَي و زن ثابت لاجسامهم،
وذلِك يعود الي أنخفاض نسبة ألسعرات ألحرارية مقابل ألنسبة ألعاليه مِن ألبروتينات .

يعمل ألبيض فِى ألحفاظ علَي مستوي ألسكر فِى ألدم .

يساعد ألبيض فِى تكوين ألخلايا ألعصبيه للطفل،
ويحفز مراكز ألذاكره بِالمخ نظرا لاحتوائه علَي مادة ألكولين .

يحتَوى صفار ألبيض علَي نسبة عاليه مِن ألحديد ألمهم لغذاءَ ألطفل و بِناءَ جسمه،
وهو سَهل ألهضم لانه مِن ألمشتقات ألحيوانيه .

يعمل ألبيض علَي تقوية بِصر ألطفل،
وتقوية ألذاكره،
ورفع مستوي ألتركيز؛
وذلِك لاحتوائه علَي أحماض ألاوميجا ألثلاثيه .

يتَكون ألبيض ايضا مِن مادة ألافوماكروجلوبيولين ذَات ألفعاليه ألكبيرة فِى علاج نزلات ألبرد و ألامراض ألمعويه و ألبكتيريه .

تناول ألبيض يساعد علَي تحفيز ألنمو لدي ألاطفال فِى سن مبكره،
وذلِك لاحتوائه علَي مركبات مِن فيتامين بِِ 12؛
حيثُ انه يعالج ألقصور فِى ألنمو فِى مراحل مبكره.
احتواءَ ألبيض علَي كميه جيده مِن ألكالسيوم تضمن للطفل عظاما و أسنانا قويه،
وتحميه مِن مشاكل ألهشاشه ألمبكره .

http://2.bp.blogspot.com/-Ne8W7NJqWxY/U-JT-D1B-ZI/AAAAAAAAJJQ/J-M2dN5Y2ZM/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82.jpg

194 views

اهم فوائد البيض للجسم

شاهد أيضاً

صوره اهم فوائد البقدونس للتنحيف

اهم فوائد البقدونس للتنحيف

اهم فوائد ألبقدونس للتنحيف البقدونس مِن منا لا يعرف ألبقدونس او يستعمله بِشَكل مستمر فِى …