5:01 مساءً الأحد 24 مارس، 2019






اهمية فيتامين دال للجسم

اهميه فيتامين دال للجسم

 

بالصور اهمية فيتامين دال للجسم 4b157e8cf29786ff1f622741b336d07e

 

 

ما هو فيتامين د؟
هو منظم اساسى للجسم لتوازن الكالسيوم؛حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن و تطوير الهيكل العظمى و بناء الاسنان، و من الممكن ان يتحول الى جزئيه ذات نشاط هرموني. و يمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعه و عن طريق التشيد الكيميائي.

ومن وظائف و استخدامات هذا الفيتامين هو امتصاص المعادن و ترسبيها في العظام، و يعتبر هاما جدا في المحافظه على كثافه العظام، و قد كشفت الدراسات العلميه عن فوائد جديده له؛ فقد و جدوا انه اذا تمت اضافته للكالسيوم صار له خواص مضاده للسرطان، و وجد الباحثون ان هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في علاج بعض امراض المناعه مثل: التصلب المتعدد، و الصدفية.

بالصور اهمية فيتامين دال للجسم 20160722 431

فوائد فيتامين د
• يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم، و زياده المناعه الامر الذى يقلل من اخطار السرطان
• يساعد في الحفاظ على مستويات الانسولين الضرورية.
• منظم للجهاز المناعي، و يفيد في علاج معظم الامراض الروماتزميه التى تتسم بالارتباك.
• تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزون.

ويستعمل فيتامين د في الحالات التالية:
• داء الكساح
• ترقق العظام
ويعتبر نقص فيتامين د من الامراض الشائعه و يتاخر تشخيصه كثيرا بسبب تطور المرض ببطء، و بسبب طبيعه الحياه المدنيه و السكن في شقق مغلقه و عدم التعرض لاشعه الشمس

بالصور اهمية فيتامين دال للجسم 20160722 432

اسباب نقص فيتامين د:
• عدم التعرض لاشعه الشمس بشكل كافي
• استخدام و اقى الشمس مع عامل حمايه من الشمس
•يصيب كبار السن الذين يقضون وقتا قليلا في الهواء الطلق
•بسبب عده مشاكل في الجهاز الهضمي
• يصيب الاشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي
• يصيب الاشخاص الذين يعانون من السمنه الحادة

اعراض نقص فيتامين د
• تقوس الساقيين
• هشاشه العظام عند الكبار
• مشاكل الاسنان و الجلد و الشعر
• الالتهابات المتكرره و خصوصا في الجهاز العلوى من الجهاز التنفسي
• الكساح عند الاطفال، و تشمل اعراض المرض: اعاقه النمو الطبيعي، و تاخر ظهور الاسنان و الاصابه بالهزال، و كذلك لين العظام.
• قد تتعرض النساء اللاتى يعانين في نقص فيتامين د الى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبه الولادة
• زياده في افراز هرمون الجاردرقى الذى تفرزه الغده الجاردرقية؛ حيث تعمل الغده الجاردرقيه مع فيتامين د على تنظيم مستوي الكالسيوم في الجسم
• عدم القدره على تحويل مواد الايض المكتسبه الى المواد التى يحتاجها الجسم.
• الاكتئاب
• مرض القلب و السكته القلبيه و ارتفاع ضغط الدم.
• السكرى النوع الاول و الثاني
• تعب عام
• عدم انتظام في النوم
• خلل في الوزن
• بعض انواع السرطان خصوصا سرطان الثدى و البروستات
• الم في عظام اسفل الظهر و الرسغ و القدمين.
• التهابات في الجيوب الانفية
• تقلب مزاجى و البكاء بدون سبب.

كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين د؟
• التعرض لاشعه الشمس في فترات الصباح الباكر و المساء من دون استخدام و اق للشمس.
• اخذ جرعات دوائيه و مكملات غذائيه تحتوى على فيتامين د و غيرها من الفيتامينات.
• الاهتمام بنوعيه الغذاء

بالصور اهمية فيتامين دال للجسم 20160722 433

    فيتامين د للبنات

    الصورالكيميائيه لفايتمين أ

302 views

اهمية فيتامين دال للجسم