8:50 صباحًا الإثنين 20 مايو، 2019




اهمية فيتامين دال للجسم

اهمية فيتامين دال للجسم

 

صور اهمية فيتامين دال للجسم

 

 

ما هو فيتامين د؟
هو منظم اساسى للجسم لتوازن الكالسيوم؛حيث يساعد على تزويد العظم بالمعادن و تطوير الهيكل العظمى و بناء الاسنان،

 

و من الممكن ان يتحول الى جزئية ذات نشاط هرموني.

 

و يمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة و عن طريق التشيد الكيميائي.

ومن و ظائف و استخدامات هذا الفيتامين هو امتصاص المعادن و ترسبيها في العظام،

 

و يعتبر هاما جدا في المحافظة على كثافة العظام،

 

و قد كشفت الدراسات العلمية عن فوائد جديدة له؛

 

فقد و جدوا انه اذا تمت اضافتة للكالسيوم صار له خواص مضادة للسرطان،

 

و وجد الباحثون ان هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في علاج بعض امراض المناعة،

 

مثل: التصلب المتعدد،

 

و الصدفية.

صور اهمية فيتامين دال للجسم

فوائد فيتامين د
• يساعد فيتامين د في تشكيل خلايا الدم،

 

و زيادة المناعة،

 

الامر الذى يقلل من اخطار السرطان
• يساعد في الحفاظ على مستويات الانسولين الضرورية.
• منظم للجهاز المناعي،

 

و يفيد في علاج معظم الامراض الروماتزمية التي تتسم بالارتباك.
• تقليل الفاقد من الكالسيوم في البول عند تناول المريض لمشتقات الكورتيزون.

ويستعمل فيتامين د في الحالات التالية:
• داء الكساح
• ترقق العظام
ويعتبر نقص فيتامين د من الامراض الشائعة،

 

و يتاخر تشخيصة كثيرا بسبب تطور المرض ببطء،

 

و بسبب طبيعة الحياة المدنية،

 

و السكن في شقق مغلقة،

 

و عدم التعرض لاشعة الشمس

اسباب نقص فيتامين د:
• عدم التعرض لاشعة الشمس بشكل كافي
• استخدام و اقى الشمس مع عامل حماية من الشمس
•يصيب كبار السن الذين يقضون و قتا قليلا في الهواء الطلق
•بسبب عدة مشاكل في الجهاز الهضمي
• يصيب الاشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي
• يصيب الاشخاص الذين يعانون من السمنة الحادة

اعراض نقص فيتامين د
• تقوس الساقيين
• هشاشة العظام عند الكبار
• مشاكل الاسنان و الجلد و الشعر
• الالتهابات المتكررة و خصوصا في الجهاز العلوى من الجهاز التنفسي
• الكساح عند الاطفال،

 

و تشمل اعراض المرض: اعاقة النمو الطبيعي،

 

و تاخر ظهور الاسنان و الاصابة بالهزال،

 

و كذلك لين العظام.
• قد تتعرض النساء اللاتى يعانين في نقص فيتامين د الى تشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولادة
• زيادة في افراز هرمون الجاردرقى الذى تفرزة الغدة الجاردرقية؛

 

حيث تعمل الغدة الجاردرقية مع فيتامين د على تنظيم مستوي الكالسيوم في الجسم
• عدم القدرة على تحويل مواد الايض المكتسبة الى المواد التي يحتاجها الجسم.
• الاكتئاب
• مرض القلب و السكتة القلبية،

 

و ارتفاع ضغط الدم.
• السكرى النوع الاول و الثاني
• تعب عام
• عدم انتظام في النوم
• خلل في الوزن
• بعض انواع السرطان خصوصا سرطان الثدي و البروستات
• الم في عظام اسفل الظهر و الرسغ و القدمين.
• التهابات في الجيوب الانفية
• تقلب مزاجى و البكاء بدون سبب.

كيف نستطيع تعويض نقص فيتامين د؟
• التعرض لاشعة الشمس في فترات الصباح الباكر و المساء من دون استخدام و اق للشمس.
• اخذ جرعات دوائية و مكملات غذائية تحتوى على فيتامين د و غيرها من الفيتامينات.
• الاهتمام بنوعية الغذاء

    فيتامين د للبنات

    الصورالكيميائيه لفايتمين أ

329 views

اهمية فيتامين دال للجسم