6:36 مساءً الأحد 21 أكتوبر، 2018

انتي جميلة اعتنى بنفسك



انتي جميلة اعتنى بنفسك

صوره انتي جميلة اعتنى بنفسك

الجمال مرتبط بالسعادة ,



المال و تحقيق الكثير من النجاحات و الانجازات في الحياة فلقد اصبح مفهوم الجمال و خصوصا جمال المرأة من اهم الشروط التي تحقق لها ما تريد في الحياة .



لكن كل حواء ترى الجمال من منظورها الخاص و لها طريقتها الخاصة و خطواتها المحكمه في ابراز جمالها ,



فكثير منهن يرون الجمال هو الجمال الطبيعي بدون وضع اي من مستحضرات التجميل المنتشره بكثرة و بعده ماركات عالمية في ايامنا هه

كيف تكوني جميلة بدون ماكياج
لا تحتاجين سيدتي لوضع ليره من الماكياج كي تبدين جميلة لان في بعض الاحيان ارتداء الكثير من الماكياج يجعلك تبدين اقل ثقه بالطريقة التي تظهرين بها و قد يبدو مظهرك مبالغا فيه الى حد ما .



و من ابرز الامور التي تجعلك تبدين جميلة امام الاخرين بشكل طبيعي

تناول الطعام الصحي
تناولي الاكل الصحي مثل الاسماك والخضروات الطازجه والفواكه و يمكنكي ان تاكلي غيرها من الاطعمه التي تحوي اقل كميه من السعرات الحرارية من السكر و الدهون .



حاولي الا تاكلي كثيرا من الوجبات السريعة مثل الكوكيز ,



رقائق البطاطس،

الخبز بانواعه والبيتزا.

النوم لمدة كافيه
تاكد من الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليله

شرب السوائل الصحيه
تاكدي من الحصول على كميه كافيه من الماء البارد 4-5 لتر يوميا لان الماء البارد يبعد السموم عن البشره و يعطيها توهج و نضارة طبيعية .



و لك بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحوليه و التقليل من شرب لمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القهوه .

العنايه بالبشره
البشره الجميلة هي الواجهه الاماميه لجمالك ,



فالاهتمام ببشرتك يجعلها اكثر اشراقا و نضارة .



قومي بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام في الصباح و الليل و قومي بترطيبها لان لك يجعلها ناعمه و تبقى جميلة عندما تكبر.

صوره انتي جميلة اعتنى بنفسك

نتفي الحاجبين
الحواجب المرسومه بشكل صحيح تبرز عينيك اكثر و تضفي جمالا عل شكل عينيكي و اطلاله مميزه لهما و ان كانت حواجبك جميلة سيجعل لك عينيك مركزالاهتمام فقومي بمعرفه الشكل المناسب لرسمه الحاجبين و نتفيهما حسب الشكل المطلوب بشرط عدم المبالغه في لك حتى لا تبتعدي عن المظهر الطبيعي لهما .

الوقايه من الشمس
تاكدي من تطبيق واقي من الشمس قبل ما لا يقل عن 15 دقيقة من الخروج في الشمس.
ابتسامه
تعكس الابتسامه جمالك الداخلي فحافظي على نظافه اسنانك حتى تتمتعي بابتسامه مشرقه.

ممارسه الرياضه
مارسيها بانتظام للحفاظ على لياقتك.

الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المرأة ,



اهتمي بشعرك ليبقى صحيا و لامعا و لك بتنظيفه جيدا بيالماء و الشامبو وتاكدي من اختيار النوع المناسب لشعرك بعدمعرفه نوع شعرك دهني او جاف او عادي ,



كلك يمكنك احيانا اضافه صودا الخبز قليلا الى الشامبو.

بعد تمشيط شعرك قومي باختيار تسريحه مناسبه له ,



يمكنك ان تبقيه ناعما للحصول على اطلاله طبيعية غير مبالغ فيها .

الاهتمام بالاظافر
يمكنك ان تاخي فيتامين جيم للمحافظة على اظافرك و ابقائها صحية و قوية حتى لا تتعرض للكسر اوما شابه .

ارتداء الملابس الجميله
عدم و ضع الماكياج لا يتعارض مع ارتدائك الملابس الانيقه التي تتناسب مع شكل جسمك وتخفي العيوب في مختلف انحاء جسمك و يمكنك على الاقل رمي بعض الاقراط او قلاده جميلة لتعكس مظهرا طيفا على اطلالتك .

.

200 views

انتي جميلة اعتنى بنفسك