5:26 مساءً الإثنين 18 مارس، 2019






انتي جميلة اعتنى بنفسك

انتى جميله اعتني بنفسك

بالصور انتي جميلة اعتنى بنفسك c7938cd44e54b2a4e9884f88e59a071a

الجمال مرتبط بالسعاده , المال و تحقيق الكثير من النجاحات و الانجازات في الحياه فلقد اصبح مفهوم الجمال و خصوصا جمال المرأة من اهم الشروط التى تحقق لها ما تريد في الحياه . لكن كل حواء تري الجمال من منظورها الخاص و لها طريقتها الخاصه و خطواتها المحكمه في ابراز جمالها , فكثير منهن يرون الجمال هو الجمال الطبيعى بدون وضع اي من مستحضرات التجميل المنتشره بكثره و بعده ما ركات عالميه في ايامنا هه

كيف تكونى جميله بدون ما كياج
لا تحتاجين سيدتى لوضع ليره من الماكياج كى تبدين جميله لان في بعض الاحيان ارتداء الكثير من الماكياج يجعلك تبدين اقل ثقه بالطريقه التى تظهرين بها و قد يبدو مظهرك مبالغا فيه الى حد ما . و من ابرز الامور التى تجعلك تبدين جميله امام الاخرين بشكل طبيعى

تناول الطعام الصحي
تناولى الاكل الصحى مثل الاسماك و الخضروات الطازجه و الفواكه و يمكنكى ان تاكلى غيرها من الاطعمه التى تحوى اقل كميه من السعرات الحراريه من السكر و الدهون . حاولى الا تاكلى كثيرا من الوجبات السريعه مثل الكوكيز , رقائق البطاطس، الخبز بانواعه و البيتزا.

النوم لمده كافية
تاكد من الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة

شرب السوائل الصحية
تاكدى من الحصول على كميه كافيه من الماء البارد 4-5 لتر يوميا لان الماء البارد يبعد السموم عن البشره و يعطيها توهج و نضاره طبيعيه . و لك بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحوليه و التقليل من شرب لمشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى و القهوه .

العنايه بالبشرة
البشره الجميله هى الواجهه الاماميه لجمالك , فالاهتمام ببشرتك يجعلها اكثر اشراقا و نضاره . قومى بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام في الصباح و الليل و قومى بترطيبها لان لك يجعلها ناعمه و تبقي جميله عندما تكبر.

بالصور انتي جميلة اعتنى بنفسك 20160719 1391

نتفى الحاجبين
الحواجب المرسومه بشكل صحيح تبرز عينيك اكثر و تضفى جمالا عل شكل عينيكى و اطلاله مميزه لهما و ان كانت حواجبك جميله سيجعل لك عينيك مركزالاهتمام فقومى بمعرفه الشكل المناسب لرسمه الحاجبين و نتفيهما حسب الشكل المطلوب بشرط عدم المبالغه في لك حتى لا تبتعدى عن المظهر الطبيعى لهما .

الوقايه من الشمس
تاكدى من تطبيق و اقى من الشمس قبل ما لا يقل عن 15 دقيقه من الخروج في الشمس.
ابتسامة
تعكس الابتسامه جمالك الداخلى فحافظى على نظافه اسنانك حتى تتمتعى بابتسامه مشرقة.

ممارسه الرياضة
مارسيها بانتظام للحفاظ على لياقتك.

بالصور انتي جميلة اعتنى بنفسك 20160719 1392

الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المرأة , اهتمى بشعرك ليبقي صحيا و لامعا و لك بتنظيفه جيدا بيالماء و الشامبو و تاكدى من اختيار النوع المناسب لشعرك بعدمعرفه نوع شعرك دهنى او جاف او عادى , كلك يمكنك احيانا اضافه صودا الخبز قليلا الى الشامبو. بعد تمشيط شعرك قومى باختيار تسريحه مناسبه له , يمكنك ان تبقيه ناعما للحصول على اطلاله طبيعيه غير مبالغ فيها .

الاهتمام بالاظافر
يمكنك ان تاخى فيتامين جيم للمحافظه على اظافرك و ابقائها صحيه و قويه حتى لا تتعرض للكسر اوما شابه .

بالصور انتي جميلة اعتنى بنفسك 20160719 1393

ارتداء الملابس الجميلة
عدم و ضع الماكياج لا يتعارض مع ارتدائك الملابس الانيقه التى تتناسب مع شكل جسمك و تخفى العيوب في مختلف انحاء جسمك و يمكنك على الاقل رمى بعض الاقراط او قلاده جميله لتعكس مظهرا طيفا على اطلالتك ..

259 views

انتي جميلة اعتنى بنفسك