2:37 مساءً الأحد 19 مايو، 2019




الم في مفصل الحوض الايسر

الم في مفصل الحوض الايسر

صور الم في مفصل الحوض الايسر

بما ان مفصل الورك موجود عميقا في داخل الجسم،

 

فمن الصعب تمييز مصدر الم الورك.

 

و مع ذلك،

 

بالامكان اتباع بعض التوصيات للحد من الالم.

 

يمكن الشعور باصابة او مرض في الورك في منطقة الفخذ،

 

فى الجزء الخارجى من الورك او على طول الرجل حتى الركبة.

 

يمكن ان يبدا الشعور بالالم في الورك،

 

عمليا،

 

فى اسفل الظهر.
الم الورك – المسببات،

 

المضاعفات و العلاج و توصيات للعلاج الذاتي
ان الورك،

 

و رغم كونة احد اقوى المفاصل و اكثرها حماية في الجسم،

 

الا انه لا يزال حساسا لحالات تفكك،

 

كسر و ضرر في النسيج الرخو Soft tissue).

 

يمكن للعنق الضيق في عظم الورك ان ينكسر بسهولة،

 

و خاصة لدي المسنين الذين يتعثرون او يسقطون.

 

و يمكن ان يحدث انسداد في الشريان الذى يصل الى طرف عظم الورك مما يسبب موت نسيج العظم.

صور الم في مفصل الحوض الايسر
اسباب اخرى لالم الورك:
التهاب
التهاب كيسى Bursitis – التهاب كيس السائل فوق المفصل.
التهاب المفاصل الروماتزمى rheumatic arthritis و الفصال العظمى Osteoarthritis).
قد يكون تصلب مفصل الورك غير مصحوب بالم الورك،

 

احيانا،

 

و لكن يمكن لهذا الوضع ان يسبب جهدا كبيرا على اسفل الظهر.

 

يمكن ان يؤدى التهاب المفاصل من نوع التهاب الفقار المقسط ankylosing spondylitis الى صلابة الورك.

 

يمكن لمشاكل في مفاصل الورك ان تسبب اعوجاجا دائما Contracture)،

 

يثبت فيه مفصل الورك و هو في حالة معوجة قليلا و يفقد قسما من مجال حركته.
العلاج الذاتي
انتبهوا الى الالم.

 

امتنعوا عن القيام بنشاطات تفاقم من وضع الورك.

 

امنحوا المفصل الراحة اللازمة بعد نشاط مسبب للالم.

 

امتنعوا قدر المستطاع عن تناول مسكنات الالام.
استخدموا عكازا للمشي او ركائز/ دعائم،

 

عند الحاجة.

 

امسكوا العكاز باليد المعاكسة للورك المؤلم،

 

لان ذلك يمكن العضلات الكبيرة حول مفصل الورك المؤلم من ان تتعافى.

 

حركوا العكاز الى الامام بموازاة حركة الورك المصاب.
مع انخفاض الم الورك،

 

ابدؤوا بممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي.

 

ما رسوا،

 

فى البداية،

 

تمارين حركية خفيفة،

 

من اجل تحرير الورك و التخفيف من صلابته.

 

كرروا هذه التمارين مرتين حتى ثلاث مرات في اليوم.
قفوا بحيث يكون الورك غير المصاب قريبا من طاولة.

 

اتكئوا على الطاولة بواسطة اليدين.

 

حركوا الرجل مع الورك المصاب من جهة الى اخرى و من الامام الى الخلف.


اوقفوا حركة الرجلين قدر المستطاع و انحنوا من جانب الى اخر.
وجهوا الرجلين نحو الخارج كالاوزة،

 

بحيث تكون الرجلان متلاصقتين.
استلقوا على الظهر على طرف السرير،

 

بحيث يكون الورك المصاب و الرجل معلقين في الهواء خارج الفراش.
مدوا الرجل باتجاة الارض و بحيث يبقي الوركان مثبتين مستقيمين،

 

قدر المستطاع.
اضيفوا نشاطات اخرى لتقوية عضلات الورك.
استلقوا على الظهر و ارفعوا رجلا اخرى في الهواء،

 

فى كل مرة.

 

حافظوا على الرجل مستقيمة و ارفعوها حتى زاوية 45 درجة.
اسبحوا.

 

فالسباحة تشد العضلات و تنتج توترا جيدا في العضلات Muscle tone).
اركبوا على دراجات هوائية او امشوا.

 

عندما تمشون،

 

ابداوا بخطوات صغيرة،

 

ثم اكبر اوسع بشكل تدريجي،

 

كلما شعرتم بحصول تحسن.

 

زيدوا الجهد و مسافة المشي بصورة تدريجية،

 

و لكن بحيث لا تكون الزيادة بنسبة اكثر من10 في اليوم الواحد.
السرير الجيد و الصلب يمكن ان يساعد.

 

و ضعية النوم الافضل هي على الظهر.

 

امتنعوا عن وضع و سائد تحت الركبتين او تحت اسفل الظهر.

 

قد تساعد مسكنات الالام التي يمكن الحصول عليها دون و صفة طبية ان تساعد.

 


خلال زيارتكم الى الطبيب
يفحص الطبيب الورك و مجال حركته.

 

من المحتمل ان يجرى تصويرا اشعاعيا – رنتجن.
يمكن ان يصف الطبيب و صفة لادوية مضادة للالتهاب،

 

و في احيان نادرة تعطي حقن.
اذا كان الم الورك الذى تعانون منه قويا جدا و مستمرا،

 

اوان كانت لديكم مشكلة في المشي،

 

فقد يوصى الطبيب ايضا باجراء عملية جراحية.

 

ان استبدال الورك بشكل كامل غير ناجح بشكل عام.

    الام المفصل الايسر

    علاج الام مفصل الفخذ الايسر المترافق مع الم الركبة

    علاج وجع مفصل الفخذ

1٬591 views

الم في مفصل الحوض الايسر