9:02 صباحًا الأربعاء 26 أبريل، 2017

المانجو والسعرات الحرارية

المانجو والسعرات الحرارية

صوره المانجو والسعرات الحرارية

واحدة مِن أكثر الفواكه اللذيذ
وتعتبرالمانجو حِقا “ملك الفواكه”.
فاكهة المانجو مِن الفاكهة الاستوائية
لانه ياتي فِي ما يصل الي 1000 صنف مختلفة
كل واحد مِنهم لذيذ تماما
علي الرغم مِن موطنها جنوب وجنوب شَرق اسيا
والآن نمت ثمَرة أيضا فِي امريكا الوسطي وامريكا الجنوبية وافريقيا وشبه الجزيرة العربية ايضا.

صوره المانجو والسعرات الحرارية

بصرف النظر عَن كونها عالية فِي السعرات الحرارية
المانجو هِي أيضا غنية فِي عدَد كبير مِن المواد المغذية وعقد قيمة غذائية كبيرة
في الواقع
فقد يَكون معروفا ان يَكون لَها اثار ايجابية فِي حِالة وجود عدَد مِن الامراض.

خلصت الدراسةالي ان فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ولكنها فِي نفْس الوقت مليئة بالالياف الَّتِي تعمل علي زيادة الوزن بشَكل كبير وتوسيع حِجْم المعدة والذي يؤدي الي السمنة فيما بَعد ولهَذا فانهم يوصون بَعدَم تناول أكثر مِن ثمَرة واحدة أو كوب عصير مانجو فِي الاسبوع الواحد

للاسف السعرات الحرارية الموجودة بها تمثل حِوالي لكُل كيلو 1000 جرام 660 سعرا حِراريا.

  • السعرات الحراريه في عصير المانجو الطبيعي
164 مشاهدة

المانجو والسعرات الحرارية