10:42 صباحًا الأحد 16 يونيو، 2019




المانجو والسعرات الحرارية

المانجو و السعرات الحرارية

صور المانجو والسعرات الحرارية

واحدة من اكثر الفواكة اللذيذ،

 

و تعتبرالمانجو حقا “ملك الفواكه”.
فاكهة المانجو من الفاكهة الاستوائية،

 

لانة ياتى في ما يصل الى 1000 صنف مختلفة،

 

كل واحد منهم لذيذ تماما.

 

على الرغم من موطنها جنوب و جنوب شرق اسيا،

 

و الان نمت ثمرة ايضا في امريكا الوسطي و امريكا الجنوبية و افريقيا و شبة الجزيرة العربية ايضا.

صور المانجو والسعرات الحرارية

بصرف النظر عن كونها عالية في السعرات الحرارية،

 

المانجو هي ايضا غنية في عدد كبير من المواد المغذية و عقد قيمة غذائية كبيرة.

 

فى الواقع،

 

فقد يكون معروفا ان يكون لها اثار ايجابية في حالة وجود عدد من الامراض.

خلصت الدراسةالى ان فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم و لكنها في نفس الوقت مليئة بالالياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير و توسيع حجم المعدة و الذى يؤدى الى السمنة فيما بعد و لهذا فانهم يوصون بعدم تناول اكثر من ثمرة واحدة او كوب عصير ما نجو في الاسبوع الواحد

للاسف السعرات الحرارية الموجودة بها تمثل حوالي لكل كيلو 1000 جرام 660 سعرا حراريا.

566 views

المانجو والسعرات الحرارية