12:46 صباحًا الإثنين 17 يونيو، 2019




الكرش واسهل طرق التخلص منه

الكرش و اسهل طرق التخلص منه

صور الكرش واسهل طرق التخلص منه

بروز البطن الكرش هو تراكم الدهون في منطقة البطن و هو مع الزمن يشكل خطورة على الجسم لان منطقة تراكم الدهون تتمركز حول الكبد و الطحال و الكليتين و هذا يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم و السكرى و ارتفاع مستوي الكوليسترول ,, و مشكلة تجمع الدهون حول منطقة البطن ،

 

 

فهي تعود اما لاسباب و راثية او خلل عضوى او سلوك خاطئ كالاسراف بتناول الطعمة الغنية بالدهون و السعرات الحرارية.

صور الكرش واسهل طرق التخلص منه
واليكم بعض الطرق للتخلص نت الكرش:
1 المداومة على اداء التمارين الرياضية و من اهمها تمارين المعدة .

 

 

2 الابتعاد عن النوم بعد الاكل .

 

 

3 التخلص من فضلات البطن كالدخول الى الحمام قبل لنوم .

 

 

4 تناول السلطات مع اضافة القليل من الخل لها لتسريع عملية الاحساس بالشبع 5 التقليل من كميات الملح في الطعام 6 المداومة على الصلاة لانها تحرق 600 سعرا حراريا يوميا على الاقل.

 

7 الحرص على تناول الاغذية الغنية بالالياف فهي تاخذ و قتا اطول في المضغ مما يقلل الاحساس بالجوع و تخفف من حدوث الامساك.
كما هناك بعض الوصفات للتخلص من الكرش
الوصفة الاولي قم بتحضير شاى اخضر مع كمية من قشر الرمان و الزنجبيل و النعناع ثم اغليهم معا في كوب بدون سكر لتشرب منه ثلاث مرات في اليوم الواحد بعد الاكل مباشرة .

 

الوصفة الثانية قم باحضار البابونج و الزعتر و نبات اكليل الجبل و اخلط ملعقة واحدة فقط من كل مما سبق مع كمية مناسبة من الماء المغلى بمقدار كوب واحد و يشرى الكوب على الريق.

http://5khtawat.com/wp-content/uploads/2014/10/elkersh-5khtawat.jpg

الوصفةالثالثة
احضر كميات مناسبة من المرامية و البابونج و نبات اكليل الجبل
و ضعهم في ابريق ماء ثم تغلي ملعقة كبيرة من كل مما سبق ثم قم بتصفيتها و اشرب من هذا المشروب ثلاثة اكواب و يكون واحد منها فقط على الريق.

http://almogaz.com/sites/default/files/styles/600x360/public/feeds_images/15/04/27/2015_4_26_14_43_9_4.jpg?itok=rgoFiTbZ

349 views

الكرش واسهل طرق التخلص منه