الكرش واسهل طرق التخلص منه

الكرشَ واسَهل طرق التخلص مِنه

صوره الكرش واسهل طرق التخلص منه

بروز البطن الكرشَ هُو تراكم الدهون فِي منطقة البطن وهو مَع الزمن يشَكل خطورة علي الجسم لان منطقة تراكم الدهون تتمركز حَِول الكبد و الطحال و الكليتين و هَذا يؤدي الي ارتفاع ضغط الدم و السكري و ارتفاع مستوي الكوليسترول
, و مشكلة تجمع الدهون حَِول منطقة البطن
فَهي تعود اما لاسباب وراثية أو خلل عضوي أو سلوك خاطئ كالاسراف بتناول الطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.

صوره الكرش واسهل طرق التخلص منه
واليكم بَعض الطرق للتخلص نت الكرش:
1 المداومة علي اداءَ التمارين الرياضية ومن أهمها تمارين المعدة
2 الابتعاد عَن النوم بَعد الاكل
3 التخلص مِن فضلات البطن كالدخول الي الحمام قَبل لنوم
4 تناول السلطات مَع اضافة القليل مِن الخل لَها لتسريع عملية الاحساس بالشبع 5 التقليل مِن كميات الملحِ فِي الطعام 6 المداومة علي الصلآة لأنها تحرق 600 سعرا حِراريا يوميا علي الاقل
7 الحرص علي تناول الاغذية الغنية بالالياف فَهي تاخذ وقْتا اطول فِي المضغ مما يقلل الاحساس بالجوع وتخفف مِن حِدوث الامساك.
كَما هُناك بَعض الوصفات للتخلص مِن الكرشَ
الوصفة الاولي قم بتحضير شَاي اخضر مَع كمية مِن قشر الرمان و الزنجبيل و النعناع ثُم اغليهم معا فِي كوب بِدون سكر لتشرب مِنه ثلاث مرات فِي اليَوم الواحد بَعد الاكل مباشرة

الوصفة الثانية قم باحضار البابونج و الزعتر و نبات اكليل الجبل و اخلط ملعقة واحدة فَقط مِن كُل مما سبق مَع كمية مناسبة مِن الماءَ المغلي بمقدار كوب واحد و يشري الكوب علي الريق.

صوره الكرش واسهل طرق التخلص منه

الوصفةالثالثة
احضر كميات مناسبة مِن المرامية و البابونج و نبات اكليل الجبل
و ضعهم فِي ابريق ماءَ ثُم تغلي ملعقة كبيرة مِن كُل مما سبق ثُم قم بتصفيتها و اشرب مِن هَذا المشروب ثلاثة اكواب و يَكون واحد مِنها فَقط علي الريق.

صوره الكرش واسهل طرق التخلص منه

التخلص الكرش منه وطرق 184 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...