10:47 صباحًا السبت 26 مايو، 2018

الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده



الشوفان بِالفرنسية و ما هي فوائده

صوره الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

L’avoine

نتعرف أليَوم على اهم ألفوائد ألَّتِى يحتويها ألشوفان و كَيف يتِم تناوله ماهِى فوائد ألشوفان

:
1 يعتبر ألشوفان مِن احد ألوسائل للسيطره على ألغضبِ خصوصا أن كن مِن ألافراد ألَّتِى تغضبِ بِسرعه فَهو مِن مهدئات ألاعصابِ ألجيده .

2 ألشوفان و أحد مِن افضل ألمصادر ألتي يُمكن ألحصول مِن خِلالها علَي مادة Inositol و هى تعتبر مِن ألمواد ألهامه للمحافظة علَي معدلات ألكوليسترول ألطبيعية بِالدم .

صوره الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

3 ألميزه ألَّتِى يحتوي عَليها ألشوفان هُو أحتوائه علَي أغني ألمعادن ألَّتِى يحتاج أليها ألجسن مِثل ألكالسيوم و ألبوتاسيوم و ألماغنسيوم ،

مما يَعنى انه مصدر جيد لنظام غذائى سليم للجسم بِِدون كسبِ سعرات حِرارية كثِيرة .

4 يوصف ألشوفان للاشخاص ألَّتِى تعانى مِن ألاكتئابِ او ألحزن ،

لانه يعد مضاد طبيعى للاكتئابِ و ألقلق و كَما ذكرنا و ألاضطرابات ألعصبيه .

5 لكُل شخص يُريد فقدان ألوزن يتبع حِميه غذائية يعتبر ألشوفان حِل مثالى لَه فيمكنه تناوله كوجبه أفطار مثاليه ،

فَهو يحتَوى علَي نسبة عاليه مِن ألالياف مما يجعله ضمن قوائم ألاغذيه ألَّتِى لا تؤدى الي ألسمنه و ذَات سعرات حِرارية منخفضه .

– يعتبر ألشوفان مِن احد ألاطعمه ألَّتِى تقى ألانسان مِن ألاصابة بِسرطان ألامعاءَ و لذلِك ينصحِ بِتناوله مرتين علَي ألاقل أسبوعيا .
7 ألشوفان مِن ألاغذيه ألمفيدة للاشخاص ألَّتِى تعاني عاده مِن ألامساك فَهو افضل بِكثير مِن ألادويه ألَّتِى تؤخذ لمعالجه ألامساك .
8 كَما ذكرنا أن ألشوفان يحتوي علَي نسبة عاليه مِن ألالياف و هِى بِدورها تعمل علَي خفض ألكولسترول ألضار فِى ألجسم “ال دى أل” دون أن تتسَببِ فِى خفيض ألكولسترول ألجيد “اتش دى أل”.

9 أكدت ألابحاث أن مِن يتناول ألشوفان بِاستمرار يَكون نسبة تعرضه لمشاكل و أمراض ألقلبِ اقل بِكثير ممن لا يتناوله .

10 يحتَوى ألشوفان علَي نسبة عاليه مِن مضدات ألاكسده مما يجعله هام جداً للجسم لحمايته مِن ألامراض ألمختلفة كتجلط ألدم و أمراضالقلبِ و ألسرطان

  • الشوفان بالفرنسية
  • الخرطال بالفرنسية
  • الشوفان بالفرنسيه
  • الخرطال باللغة الفرنسية
  • الشوفان بافرنسية
  • الشوفان باللغة الفرنسية
  • صور عن المرض مكتوبة بالعربية و الفرنسية
  • ماهي نخالة الشوفان بالفرنسية

769 views

الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

شاهد أيضاً

صوره تعريف التلوث باللغه الفرنسية

تعريف التلوث باللغه الفرنسية

تعريف ألتلوث بِاللغه ألفرنسيه La pollution مهمة :ارق واحلي رسائل حب بالفرنسيةاحلي الخواطر بلغة الفرنسيةملف …