الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

الشوفان بالفرنسية وما هِي فوائده

صوره الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

L’avoine

نتعرف اليَوم علي أهم الفوائد الَّتِي يحتويها الشوفان و كَيف يتِم تناوله ماهِي فوائد الشوفان 1 يعتبر الشوفان مِن أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب خصوصا ان كن مِن الافراد الَّتِي تغضب بسرعه فَهو مِن مهدئات الاعصاب الجيدة

2 الشوفان واحد مِن أفضل المصادر الَّتِي يُمكن الحصول مِن خِلالها علي مادة Inositol وهي تعتبر مِن المواد الهامة للمحافظة علي معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم

صوره الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

3 الميزة الَّتِي يحتَوي عَليها الشوفان هُو احتوائه علي اغني المعادن الَّتِي يحتاج اليها الجسن مِثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم
مما يَعني أنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بِدون كسب سعرات حِراريه كثِيرة

4 يوصف الشوفان للاشخاص الَّتِي تعاني مِن الاكتئاب أو الحزن
لانه يعد مضاد طبيعي للاكتئاب و القلق وكَما ذكرنا و الاضطرابات العصبية

5 لكُل شَخص يُريد فقدان الوزن يتبع حِميه غذائية يعتبر الشوفان حِل مثالي لَه فيمكنه تناوله كوجبة افطار مثاليه
فَهو يحتَوي علي نسبه عالية مِن الالياف مما يجعله ضمن قوائم الاغذية الَّتِي لا تؤدي الي السمنه و ذَات سعرات حِرارية منخفضة

صوره الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

– يعتبر الشوفان مِن أحد الاطعمة الَّتِي تقي الانسان مِن الاصابة بسرطان الامعاءَ و لذلِك ينصحِ بتناوله مرتين علي الاقل اسبوعيا
7 الشوفان مِن الاغذية المفيدة للاشخاص الَّتِي تعاني عادة مِن الامساك فَهو أفضل بكثير مِن الادوية الَّتِي تؤخذ لمعالجة الامساك
8 كَما ذكرنا ان الشوفان يحتَوي علي نسبة عاليه مِن الالياف و هِي بدورها تعمل علي خفض الكولسترول الضار فِي الجسم “ال دي ال” دون ان تتسَبب فِي خفيض الكولسترول الجيد “اتشَ دي ال”.

9 اكدت الابحاث ان مِن يتناول الشوفان باستمرار يَكون نسبة تعرضه لمشاكل و امراض القلب أقل بكثير ممن لا يتناوله

صوره الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

10 يحتَوي الشوفان علي نسبة عاليه مِن مضدات الاكسدة مما يجعله هام جداً للجسم لحمايته مِن الامراض المختلفة كتجلط الدم و امراضالقلب و السرطان

  • الشوفان بالفرنسية
  • الشوفان باللغة الفرنسية
  • صور عن المرض مكتوبة بالعربية و الفرنسية
الشوفان بالفرنسية 165 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...