8:03 مساءً الإثنين 25 مارس، 2019






الشوربة الحارقة للدهون مجربة

الشوربه الحارقه للدهون مجربة

بالصور الشوربة الحارقة للدهون مجربة 46d9fce98e84d6b29e9a0cd60a1eb971

توصلت دراسه امريكيه صادره عن “وكاله بحوث الرعايه الصحيه و الجودة”، الى حميه غذائيه ترتكز على تناول نوع معين من الحساء، يحتوى على مكونات ذات نسب عاليه من مضادات الاكسده ثبت انها تعمل على زياده معدل الايض بالجسم و تحسن عمليه احراق الدهون فيه.وبعد تناول نساء يعانين السمنه تبلغ اوزانهن نحو 95 كيلوغراما فما فوق، هذا الحساء على مدي 4 اسابيع متصله لاحظت ان 75 منهن فقدن من 5 الى 7 كيلوغرامات في الاسبوع الاول، ما جعل الباحثون يطلقون عليه اسم “الحساء الحارق”.

تطلعنا من اختصاصيه التغذيه نوال البركاتي، على مكونات “الحساء الحارق”، مع الاشاره الى انه يجب تناوله قبل موعد الوجبه الرئيسه بنصف ساعة.

بالصور الشوربة الحارقة للدهون مجربة 20160709 479

يحتوى “الحساء الحارق” على الخضر التى تتمتع بالخصائص التالية:ادرار البول و تطهير الجسم من السموم و مقاومه احتباس السوائل في الجسم و اذابه “السلولايت” و امتصاص الدهون من الامعاء و ابطاء تحويلها جزئيا الى نسيج شحمى في الجسم.

وهذه لمحه عن فوائد ابرز الخضر التى يحتويها “الحساء الحارق”:
• الثوم: تحتوى 100 غرام من الثوم على 135 سعره حراريه اي بمعدل 4 سعرات حراريه لكل فص منه.وهو يدر البول و يزيل الرواسب الضاره المتراكمه في الجسم. وينصح بتناول القليل من البقدونس للتخلص من رائحه الفم المزعجه التى يسببها الثوم.
• الكراث: يعرف ب “الخضر المضاد للماء”.وهو يعالج احتباس السوائل في الجسم و يخلص من السموم و يقضى على “السلولايت”.
• الطماطم: غنيه بالفيتامينات و فقيره بالسعرات الحراريه تدر البول و تكافح “السلولايت” و تخلص الجسم من الشهيه نحو تناول المواد السكريه او الدهون، بفضل الالياف الموجوده فيها.
• الفلفل الحلو: يحتوي، خصوصا الاحمر منه، على ما ده “البيتا كاروتين” المضاده للاكسده و البوتاسيوم و القليل من الكالسيوم و الماغنسيوم و الحديد، فضلا عن فيتامينى “اي” E و ”سي” C المضادين لتكون النسيج الشحمى بالجسم.وينتج عن تناول كل 100 غرام من الفلفل 22 سعره حراريه فقط، ما يجعل منه معززا جيدا للشبع و معدلا للشهية.

بالصور الشوربة الحارقة للدهون مجربة 20160709 480

وصفه “الحساء الحارق”:
المقادير: 4 فصوص من الثوم و حبتان من البصل و 4 حبات من الكراث و حبه صغيره من الملفوف و عود من الكرفس و حبتان من الفلفل الحلو الاحمر او الاخضر و حبتان من الطماطم و حبتان من الباذنجان و 3 اعواد من الهليون و 3 لترات من الماء و عرق من البقدونس و 3 اوراق غار و ملعقه صغيره من زيت الزيتون، و القليل من البهار الحار و الملح.

طريقه التحضير: تغسل الخضر، ثم تجهز كما يلي: يطحن الثوم و يقطع كل من الباذنجان و البصل و الكراث و الملفوف الى دوائر، على ان يتم الاحتفاظ ببعض عروق الكراث الخضراء.تفرم الطماطم فرما ناعما، يقطع الفلفل الحلو الى مكعبات.تسلق الخضر في الماء حتى تنضج، و يضاف زيت الزيتون و اعواد الهليون و البقدونس و البهار و ورق الغار و الملح.

بالصور الشوربة الحارقة للدهون مجربة 20160709 481

ملاحظة: يجب عدم ترك الحساء لوقت طويل على النار حتى لا يفقد الفيتامينات و المعادن الموجوده في الخضر، على الا تخلط او تطحن مكوناته في الخلاط الكهربائي، تلافيا لئلا تضيع منها خصائص الالياف التى تساعد على الحد من الشهيه و تعزيز الشبع.

316 views

الشوربة الحارقة للدهون مجربة