الشوربة الحارقة للدهون مجربة

الشوربة الحارقة للدهون مجربة

صوره الشوربة الحارقة للدهون مجربة

توصلت دراسة امريكية صادرة عَن “وكالة بحوث الرعاية الصحية والجودة”
الي حِمية غذائية ترتكز علي تناول نوع معين مِن الحساء
يحتَوي علي مكونات ذَات نسب عالية مِن مضادات الاكسدة
ثبت أنها تعمل علي زيادة معدل الايض بالجسم وتحسن عملية احراق الدهون فيه.وبعد تناول نساءَ يعانين السمنة
تبلغ اوزانهن نحو 95 كيلوغراما فما فَوق
هَذا الحساءَ علي مدي 4 اسابيع متصلة
لاحظت ان 75 مِنهن فقدن مِن 5 الي 7 كيلوغرامات فِي الاسبوع الاول
ما جعل الباحثون يطلقون عَليه اسم “الحساءَ الحارق”.

تطلعنا مِن اختصاصية التغذية نوال البركاتي
علي مكونات “الحساءَ الحارق”
مع الاشارة الي أنه يَجب تناوله قَبل موعد الوجبة الرئيسة بنصف ساعة.

صوره الشوربة الحارقة للدهون مجربة

يحتَوي “الحساءَ الحارق” علي الخضر الَّتِي تتمتع بالخصائص التالية:ادرار البول وتطهير الجسم مِن السموم ومقاومة احتباس السوائل فِي الجسم واذابة “السلولايت” وامتصاص الدهون مِن الامعاءَ وابطاءَ تحويلها جزئيا الي نسيج شَحمي فِي الجسم.

وهَذه لمحة عَن فوائد ابرز الخضر الَّتِي يحتويها “الحساءَ الحارق”:
• الثوم: تَحْتوي 100 غرام مِن الثوم علي 135 سعرة حِرارية
اي بمعدل 4 سعرات حِرارية لكُل فص مِنه.وهو يدر البول ويزيل الرواسب الضارة المتراكمة فِي الجسم
وينصحِ بتناول القليل مِن البقدونس للتخلص مِن رائحة الفم المزعجة الَّتِي يسببها الثوم.
• الكراث: يعرف ب “الخضر المضاد للماء”.وهو يعالج احتباس السوائل فِي الجسم ويخلص مِن السموم ويقضي علي “السلولايت”.
• الطماطم: غنية بالفيتامينات وفقيرة بالسعرات الحرارية
تدر البول وتكافحِ “السلولايت” وتخلص الجسم مِن الشهية نحو تناول المواد السكرية أو الدهون
بفضل الالياف الموجودة فيها.
• الفلفل الحلو: يحتوي
خصوصا الاحمر مِنه
علي مادة “البيتا كاروتين” المضادة للاكسدة
والبوتاسيوم والقليل مِن الكالسيوم والماغنسيوم والحديد
فضلا عَن فيتاميني “اي” E و”سي” C المضادين لتَكون النسيج الشحمي بالجسم.وينتج عَن تناول كُل 100 غرام مِن الفلفل 22 سعرة حِرارية فقط
ما يجعل مِنه معززا جيدا للشبع ومعدلا للشهية.

صوره الشوربة الحارقة للدهون مجربة

وصفة “الحساءَ الحارق”:
المقادير: 4 فصوص مِن الثوم وحبتان مِن البصل و4 حِبات مِن الكراث وحبة صغيرة مِن الملفوف وعود مِن الكرفس وحبتان مِن الفلفل الحلو الاحمر أو الاخضر وحبتان مِن الطماطم وحبتان مِن الباذنجان و3 اعواد مِن الهليون و3 لترات مِن الماءَ وعرق مِن البقدونس و3 اوراق غار وملعقة صغيرة مِن زيت الزيتون
والقليل مِن البهار الحار والملح.

طريقَة التحضير: تغسل الخضر
ثم تجهز كَما يلي: يطحن الثوم ويقطع كُل مِن الباذنجان والبصل والكراث والملفوف الي دوائر
علي ان يتِم الاحتفاظ ببعض عروق الكراث الخضراء.تفرم الطماطم فرما ناعما
يقطع الفلفل الحلو الي مكعبات.تسلق الخضر فِي الماءَ حِتّى تنضج
ويضاف زيت الزيتون واعواد الهليون والبقدونس والبهار وورق الغار والملح.

صوره الشوربة الحارقة للدهون مجربة

ملاحظة: يَجب عدَم ترك الحساءَ لوقت طويل علي النار حِتّى لا يفقد الفيتامينات والمعادن الموجودة فِي الخضر
علي الا تخلط أو تطحن مكوناته فِي الخلاط الكهربائي
تلافيا لئلا تضيع مِنها خصائص الالياف الَّتِي تساعد علي الحد مِن الشهية وتعزيز الشبع.

الحارقة الشوربة للدهون 90 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...