2:50 مساءً الإثنين 25 يونيو، 2018

الشوربة الحارقة للدهون مجربة



الشوربه ألحارقه للدهون مجربه

صوره الشوربة الحارقة للدهون مجربة

توصلت دراسه أمريكية صادره عَن “وكاله بِحوث ألرعايه ألصحية و ألجوده”،
الي حِميه غذائية ترتكز علَي تناول نوع معين مِن ألحساء،
يحتَوى علَي مكونات ذَات نسبِ عاليه مِن مضادات ألاكسده،
ثبت انها تعمل علَي زياده معدل ألايض بِالجسم و تحسن عملية أحراق ألدهون فيه.وبعد تناول نساءَ يعانين ألسمنه،
تبلغ أوزانهن نحو 95 كيلوغراما فما فَوق،
هَذا ألحساءَ علَي مدي 4 أسابيع متصله،
لاحظت أن 75 مِنهن فقدن مِن 5 الي 7 كيلوغرامات فِى ألاسبوع ألاول،
ما جعل ألباحثون يطلقون عَليه أسم “الحساءَ ألحارق”.

تطلعنا مِن أختصاصيه ألتغذيه نوال ألبركاتي،
علي مكونات “الحساءَ ألحارق”،
مع ألاشاره الي انه يَجبِ تناوله قَبل موعد ألوجبه ألرئيسه بِنصف ساعه.

صوره الشوربة الحارقة للدهون مجربة

يحتَوى “الحساءَ ألحارق” علَي ألخضر ألَّتِى تتمتع بِالخصائص ألتاليه:ادرار ألبول و تطهير ألجسم مِن ألسموم و مقاومه أحتباس ألسوائل فِى ألجسم و أذابه “السلولايت” و أمتصاص ألدهون مِن ألامعاءَ و أبطاءَ تحويلها جزئيا الي نسيج شحمى فِى ألجسم.

وهَذه لمحه عَن فوائد أبرز ألخضر ألَّتِى يحتويها “الحساءَ ألحارق”:
• ألثوم:
تحتَوى 100 غرام مِن ألثوم علَي 135 سعره حِراريه،
اى بِمعدل 4 سعرات حِرارية لكُل فص مِنه.وهو يدر ألبول و يزيل ألرواسبِ ألضارة ألمتراكمه فِى ألجسم.
وينصحِ بِتناول ألقليل مِن ألبقدونس للتخلص مِن رائحه ألفم ألمزعجه ألَّتِى يسببها ألثوم.
• ألكراث:
يعرف بِِ “الخضر ألمضاد للماء”.وهو يعالج أحتباس ألسوائل فِى ألجسم و يخلص مِن ألسموم و يقضى علَي “السلولايت”.
• ألطماطم:
غنيه بِالفيتامينات و فقيره بِالسعرات ألحراريه،
تدر ألبول و تكافحِ “السلولايت” و تخلص ألجسم مِن ألشهيه نحو تناول ألمواد ألسكريه او ألدهون،
بفضل ألالياف ألموجوده فيها.
• ألفلفل ألحلو:
يحتوي،
خصوصا ألاحمر مِنه،
علي مادة “البيتا كاروتين” ألمضاده للاكسده،
والبوتاسيوم و ألقليل مِن ألكالسيوم و ألماغنسيوم و ألحديد،
فضلا عَن فيتامينى “اي” E و ”سي” C ألمضادين لتَكون ألنسيج ألشحمى بِالجسم.وينتج عَن تناول كُل 100 غرام مِن ألفلفل 22 سعره حِرارية فقط،
ما يجعل مِنه معززا جيدا للشبع و معدلا للشهيه.

وصفة “الحساءَ ألحارق”:
المقادير:
4 فصوص مِن ألثوم و حِبتان مِن ألبصل و 4 حِبات مِن ألكراث و حِبه صغيرة مِن ألملفوف و عود مِن ألكرفس و حِبتان مِن ألفلفل ألحلو ألاحمر او ألاخضر و حِبتان مِن ألطماطم و حِبتان مِن ألباذنجان و 3 أعواد مِن ألهليون و 3 لترات مِن ألماءَ و عرق مِن ألبقدونس و 3 أوراق غار و ملعقة صغيرة مِن زيت ألزيتون،
والقليل مِن ألبهار ألحار و ألملح.

طريقَة ألتحضير:
تغسل ألخضر،
ثم تجهز كَما يلي:
يطحن ألثوم و يقطع كُل مِن ألباذنجان و ألبصل و ألكراث و ألملفوف الي دوائر،
علي أن يتِم ألاحتفاظ بِبعض عروق ألكراث ألخضراء.تفرم ألطماطم فرما ناعما،
يقطع ألفلفل ألحلو الي مكعبات.تسلق ألخضر فِى ألماءَ حِتّي تنضج،
ويضاف زيت ألزيتون و أعواد ألهليون و ألبقدونس و ألبهار و ورق ألغار و ألملح.

ملاحظه:
يَجبِ عدَم ترك ألحساءَ لوقت طويل علَي ألنار حِتّي لا يفقد ألفيتامينات و ألمعادن ألموجوده فِى ألخضر،
علي ألا تخلط او تطحن مكوناته فِى ألخلاط ألكهربائي،
تلافيا لئلا تضيع مِنها خصائص ألالياف ألَّتِى تساعد علَي ألحد مِن ألشهيه و تعزيز ألشبع.

208 views

الشوربة الحارقة للدهون مجربة