10:50 صباحًا الأحد 19 مايو، 2019




السعرات الحراريه في السمك

السعرات الحرارية في السمك

… السعرات الحرارية لكل 100 غرام من السمك عن 70 و الدهون عن 30 من و زنها .

 

 

اما الدجاج لا تتعدي السعرات الحرارية فيه عن 130 سعرا حراريا للمائة غرام منه …. السعرات الحرارية لاهم الاغذية …. دليل السعرات الحرارية دليل السعرات الحرارية …

الاكل الكمية السعرات الوزن
اصابع سمك مجمدة ١٤٢ سعرة ٥٧ جرام
تونا بيضاء ٣ اونص ١٠٩ سعرة ٨٥ جرام
تونا لايت معلبة ٣ اونص ٩٩ سعرة ٨٥ جرام
تونا معلبة ٣ اونص ١٦٩ سعرة ٨٥ جرام
جمببرى مسلوق كبير حبة واحدة ٣٠ سعرة
جمبرى مسلوق صغير حبة واحدة ٦ سعرات
جمبرى مسلوق متوسط حبة واحدة ٧ سعرات
جمبرى مقلي ٦ حبات كبيرة ١٠٩ سعرة ٤٥ جرام
جمبرى مقلى صغير ١٧ سعرة
جمبرى مقلى متوسط ٢٧ سعرة
سارديم معلب ٣ اونص ١٧٧ سعرة ٨٥ جرام
سرطان معلب كوب ١١٣ سعرة ١٣٥ جرام
سلمون مدخن ٣ اونص ١٠٠ سعرة ٨٥ جرام
سلمون مرقط ٣ اونص ١٤٣ سعرة ٨٥ جرام
سلمون مشوي ٣ اونص ١٤٤ سعرة ٨٥ جرام
سلمون معلب ٣ اونص ١١٠ سعرة ٨٥ جرام
سلور مقلي ٣ اونص ١٩٥ سعرة ٨٥ جرام
سمك ابو سيف حبة ١٨٢ سعرة ١٠٦ جرام
سمك القد مشوي ٣ اونص ٧٢ سعرة ٨٥ جرام
سمك القد معلب ٣ اونص ٨٩ سعرة ٨٥ جرام
سمك الهلبوت مشوي نصف فيليه ١٧٦ سعرة ١٥٩ جرام
سمك بولوك ٣ اونص ٩٤ سعرة ٨٥ جرام
سمك تونا مشوي ٣ اونص ١١١ سعرة ١٥٦ جرام
سمك حدوق مشوي فيليه ١٣٥ سعرة ١٥٠ جرام
سمك ساردين مشوي حبة واحدة ٥٦ سعرة
سمك كنعد فيليه ٢٦٠ سعرة ١٠٠ جرام
سمك هالبوت مشوي ٣ اونص ٩٤ سعرة ٨٥ جرام
سمكة ابو سيف مشوي ٣ اونص ١٤٦ سعرة ٨٥ جرام
سمكة الصخر فيليه ١٦٢ سعرة ٨٥ جرام
كركند مطهي ٣ اونص ٧٦ سعرة ٨٥ جرام

صور السعرات الحراريه في السمك

صور السعرات الحراريه في السمك

    السعرات الحرارية

    السعرات الحراريه

    السعرات الحرارية في السمك

    السعرات الحرارية في السردين المشوي

    السعرات الحرارية في السردين المقلي

    السعرات الحرارية في الاسماك

    السعرات الحرارية فى السمك الفيليه

    السعرات الحراريه في السمك

    السعرات الحرارية في السمك المشوي

    السعرات في السمك

2٬819 views

السعرات الحراريه في السمك