1:45 مساءً الأحد 26 مايو، 2019




السعرات الحرارية في الشاي الاخضر

السعرات الحرارية في الشاى الاخضر

صور السعرات الحرارية في الشاي الاخضر

 

بالرغم من ان تاثير الشاى الاخضر محدود و لا يؤدى “فعليا” الى تخليص الجسم من الدهون بل يعمل على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية الداخلة للجسم)،

 

الا ان شرب كوب واحد من الشاى الاخضر الخالي من السعرات الحرارية مع و جبات الطعام افضل من شرب علبة مياة غازية او عصير محلى.

الشاى الاخضر يحرق 200 سعر حرارى اضافى يوميا

فى الحقيقة فان للشاى الاخضر فوائد صحية اخرى يستعرضها الخبراء و يبحثون في الاسباب التي جعلت من الشاى الاخضر افضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية

 

صور السعرات الحرارية في الشاي الاخضر
الشاى الاخضر يساعد على حرق الدهون
يساعد الشاى الاخضر على تسريع عملية الايض لان تاثيرة المضاد للاكسدة يساعد الكبد على اداء و ظيفتة بشكل اكثر فعالية فقد اكتشفت دراسة اميركية جديدة اجريت على رجال بدناء ان شرب الشاى الاخضر ثلاث مرات يوميا
يحرق 200 سعر حرارى اضافى يوميا.

 

كذلك و جد الاشخاص الذين يتناولون الشاى الاخضر ان الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير
وعلاوة على ذلك ،

 

 

يخفض الشاى الاخضر مستوي السكر في الدم و الذى يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم،

 

و لذا فان تخفيض مستوي السكر يخفض ايضا مستوي الشحوم المخزونة في الجسم
الشاى الاخضر يحمى القلب من الامراض
اظهرت الدراسات ان الشاى الاخضر يخفض مستوي الكولسترول في الدم لان تاثيراتة المضادة للاكسدة تمنع تاكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسى في النوبات القلبية و الجلطات الدماغية و قد اظهر الشاى الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال
من جانب اخر،

 

يجب ملاحظة ان الاسبرين له تاثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاى الاخضر و لذا فاذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية ،

 

 

فانة ينبغى عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاى الاخضر ايضا
كذلك اثبتت الدراسات ان الشاى الاخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذى يساعد على ازالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين


الشاى الاخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم
يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزة الكلية و يسمي ACE .

 

 

و تعمل الادوية المخفضة للضغط على منع افراز الانزيم و لذا فان ضغط الدم يمكن تخفيضة من خلال تعطيل عمل الانزيم
اما بالنسبة للشاى الاخضر فهو معطل طبيعي للانزيم و قد اظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض في الحيوان و الانسان بعد اعطائهما مستحضرات من الشاى الاخضر
الشاى الاخضر يحمى من الاصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا،

 

فانة يحتاج الى انزيم يسمي amylase لتحليلة الى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجري الدم
وتقوم polyphenols الموجودة في الشاى الاخضر بمنع انزيم amylase و لذا فانها تساعد خفض مستويات السكر في الدم
ان المستويات العالية للسكر و الانسولين في الدم يعرض الناس للاصابة بمرض السكرى .

 

 

فقد اظهرت احدي الدراسات ان كوبا واحدا من الشاى الاخضر يوميا خفض مستوي نشاط انزيم amylase بنسبة 87 بالمائة
الشاى الاخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان الشاى الاخضر يقتل البكتيريا فان شربة مع الوجبات يمكن ان يخفض خطر الاصابة بالتسمم الغذائى البكتيري.

 

كذلك يمنع الشاى الاخضر نمو البكتيريا في الامعاء و يساعد على نمو البكتيريا النافعة في الامعاء
الشاى الاخضر يمنع رائحة الفم
ان تناول الشاى الاخضر الذى يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن ان يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم و التي تسبب نخر الاسنان

    السعرات الحراريه للشاي الاخضر الدائم

697 views

السعرات الحرارية في الشاي الاخضر