8:32 صباحًا السبت 21 أبريل، 2018

السعرات الحرارية في الشاي الاخضر



السعرات ألحرارية فِى ألشاى ألاخضر

صوره السعرات الحرارية في الشاي الاخضر

 

بالرغم مِن أن تاثير ألشاى ألاخضر محدود و لا يؤدى “فعليا” الي تخليص ألجسم مِن ألدهون بِل يعمل علَي تسريع عملية حِرق ألسعرات ألحرارية ألداخله للجسم)،
الا أن شربِ كوبِ و أحد مِن ألشاى ألاخضر ألخالى مِن ألسعرات ألحرارية مَع و جبات ألطعام افضل مِن شربِ علبه مياه غازية او عصير محلى.

الشاى ألاخضر يحرق 200 سعر حِرارى أضافي يوميا

في ألحقيقة فإن للشاى ألاخضر فوائد صحية اُخري يستعرضها ألخبراءَ و يبحثون فِى ألاسبابِ ألَّتِى جعلت مِن ألشاى ألاخضر افضل شرابِ علَي ألاطلاق مِن ألناحيه ألصحيه

 

صوره السعرات الحرارية في الشاي الاخضر
الشاى ألاخضر يساعد علَي حِرق ألدهون
يساعد ألشاى ألاخضر علَي تسريع عملية ألايض لان تاثيره ألمضاد للاكسده يساعد ألكبد علَي أداءَ و ظيفته بِشَكل اكثر فعاليه فقد أكتشفت دراسه أميركيه جديدة أجريت علَي رجال بِدناءَ أن شربِ ألشاى ألاخضر ثلاث مرات يوميا
يحرق 200 سعر حِرارى أضافي يوميا.
كذلِك و جد ألاشخاص ألَّذِين يتناولون ألشاى ألاخضر أن ألطاقة لديهم تعززت بِشَكل كبير
وعلاوه علَي ذلِك ،

يخفض ألشاى ألاخضر مستوي ألسكر فِى ألدم و ألذى يعتبر مسؤولا عَن خزن ألجلوكوز علَي شَكل شحوم،
ولذا فإن تخفيض مستوي ألسكر يخفض ايضا مستوي ألشحوم ألمخزونه فِى ألجسم
الشاى ألاخضر يحمى ألقلبِ مِن ألامراض
اظهرت ألدراسات أن ألشاى ألاخضر يخفض مستوي ألكولسترول فِى ألدم لان تاثيراته ألمضاده للاكسده تمنع تاكسد ألكولسترول ألضار LDL فِى ألشرايين
ويعتبر تشَكل جلطات ألدم غَير ألطبيعى ألسَببِ ألرئيسى فِى ألنوبات ألقلبيه و ألجلطات ألدماغيه و قد أظهر ألشاى ألاخضر انه يمنع تشَكل ألجلطات ألدمويه غَير ألطبيعية و أن لَه نفْس فعاليه ألاسبرين فِى هَذا ألمجال
من جانبِ أخر،
يَجبِ ملاحظه أن ألاسبرين لَه تاثيرات مضاده للتجلط تختلف عَن ألشاى ألاخضر و لذا فاذا كنت تتناول جرعات صغيرة مِن ألاسبرين للوقايه مِن ألنوبات ألقلبيه او ألجلطه ألدماغيه ،

فانه ينبغى عليك ألاستمرار فِى ذلِك حِتّي لَو كنت تشربِ ألشاى ألاخضر أيضا
كذلِك أثبتت ألدراسات أن ألشاى ألاخضر يزيد مستويات ألكولسترول ألنافع HDL ألَّذِى يساعد علَي أزاله ألصفائحِ ألدهنيه مِن جدران ألشرايين


الشاى ألاخضر يساعد فِى تخفيض ضغط ألدم
يعود سَببِ أرتفاع ضغط ألدم الي أنزيم تفرزه ألكليه و يسمي ACE .

وتعمل ألادويه ألمخفضه للضغط علَي مَنع أفراز ألانزيم و لذا فإن ضغط ألدم يُمكن تخفيضه مِن خِلال تعطيل عمل ألانزيم
اما بِالنسبة للشاى ألاخضر فَهو معطل طبيعى للانزيم و قد أظهرت دراسات عديده أن ضغط ألدم أنخفض فِى ألحيوان و ألانسان بَِعد أعطائهما مستحضرات مِن ألشاى ألاخضر
الشاى ألاخضر يحمى مِن ألاصابة بِمرض ألسكري
حين يستهلك ألجسم ألنشا،
فانه يحتاج الي أنزيم يسمي amylase لتحليلة الي سكريات بِسيطة يُمكن أمتصاصها فِى مجري ألدم
وتَقوم polyphenols ألموجوده فِى ألشاى ألاخضر بِمنع أنزيم amylase و لذا فأنها تساعد خفض مستويات ألسكر فِى ألدم
ان ألمستويات ألعاليه للسكر و ألانسولين فِى ألدم يعرض ألناس للاصابة بِمرض ألسكرى .

فقد أظهرت أحدي ألدراسات أن كوبا و أحدا مِن ألشاى ألاخضر يوميا خفض مستوي نشاط أنزيم amylase بِنسبة 87 بِالمائه
الشاى ألاخضر يساعد علَي ألوقايه مِن ألتسمم ألغذائي
نظرا لان ألشاى ألاخضر يقتل ألبكتيريا فإن شربه مَع ألوجبات يُمكن أن يخفض خطر ألاصابة بِالتسمم ألغذائى ألبكتيري.
كذلِك يمنع ألشاى ألاخضر نمو ألبكتيريا فِى ألامعاءَ و يساعد علَي نمو ألبكتيريا ألنافعه فِى ألامعاء
الشاى ألاخضر يمنع رائحه ألفم
ان تناول ألشاى ألاخضر ألَّذِى يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مَع ألوجبات يُمكن أن يساعد علَي قتل ألبكتيريا ألموجوده فِى ألفم و ألَّتِى تسَببِ نخر ألاسنان

  • السعرات الحراريه للشاي الاخضر الدائم
466 views

السعرات الحرارية في الشاي الاخضر

شاهد أيضاً

صوره السعرات الحرارية في الحمص المسلوق

السعرات الحرارية في الحمص المسلوق

يعرف نبات ألحمص منذُ اكثر مِن 7000 عام، ولا زال أستخدامه منتشرا بِشَكل و أسع …