السعرات الحرارية في الشاي الاخضر

السعرات الحرارية فِي الشاي الاخضر

صوره السعرات الحرارية في الشاي الاخضر

 

بالرغم مِن ان تاثير الشاي الاخضر محدود و لا يؤدي “فعليا” الي تخليص الجسم مِن الدهون بل يعمل علي تسريع عملية حِرق السعرات الحرارية الداخلة للجسم)
الا ان شَرب كوب واحد مِن الشاي الاخضر الخالي مِن السعرات الحرارية مَع وجبات الطعام أفضل مِن شَرب علبة مياه غازية أو عصير محلى.

الشاي الاخضر يحرق 200 سعر حِراري اضافي يوميا

في الحقيقة فإن للشاي الاخضر فوائد صحية اخري يستعرضها الخبراءَ ويبحثون فِي الاسباب الَّتِي جعلت مِن الشاي الاخضر أفضل شَراب علي الاطلاق مِن الناحية الصحية

 

صوره السعرات الحرارية في الشاي الاخضر
الشاي الاخضر يساعد علي حِرق الدهون
يساعد الشاي الاخضر علي تسريع عملية الايض لان تاثيره المضاد للاكسدة يساعد الكبد علي اداءَ وظيفته بشَكل أكثر فعالية فقد اكتشفت دراسة اميركية جديدة اجريت علي رجال بدناءَ ان شَرب الشاي الاخضر ثلاث مرات يوميا
يحرق 200 سعر حِراري اضافي يوميا
كذلِك وجد الاشخاص الَّذِين يتناولون الشاي الاخضر ان الطاقة لديهم تعززت بشَكل كبير
وعلاوة علي ذلِك
يخفض الشاي الاخضر مستوي السكر فِي الدم والذي يعتبر مسؤولا عَن خزن الجلوكوز علي شََكل شَحوم
ولذا فإن تخفيض مستوي السكر يخفض أيضا مستوي الشحوم المخزونة فِي الجسم
الشاي الاخضر يحمي القلب مِن الامراض
اظهرت الدراسات ان الشاي الاخضر يخفض مستوي الكولسترول فِي الدم لان تاثيراته المضادة للاكسدة تمنع تاكسد الكولسترول الضار LDL فِي الشرايين
ويعتبر تشَكل جلطات الدم غَير الطبيعي السَبب الرئيسي فِي النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد اظهر الشاي الاخضر أنه يمنع تشَكل الجلطات الدموية غَير الطبيعية وان لَه نفْس فعالية الاسبرين فِي هَذا المجال
من جانب اخر
يَجب ملاحظة ان الاسبرين لَه تاثيرات مضادة للتجلط تختلف عَن الشاي الاخضر ولذا فاذا كنت تتناول جرعات صغيرة مِن الاسبرين للوقاية مِن النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية
فانه ينبغي عليك الاستمرار فِي ذلِك حِتّى لَو كنت تشرب الشاي الاخضر ايضا
كذلِك اثبتت الدراسات ان الشاي الاخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الَّذِي يساعد علي ازالة الصفائحِ الدهنية مِن جدران الشرايين

صوره السعرات الحرارية في الشاي الاخضر
الشاي الاخضر يساعد فِي تخفيض ضغط الدم
يعود سَبب ارتفاع ضغط الدم الي انزيم تفرزه الكلية ويسمي ACE
وتعمل الادوية المخفضة للضغط علي مَنع افراز الانزيم ولذا فإن ضغط الدم يُمكن تخفيضه مِن خِلال تعطيل عمل الانزيم
اما بالنسبة للشاي الاخضر فَهو معطل طبيعي للانزيم وقد اظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض فِي الحيوان والانسان بَعد اعطائهما مستحضرات مِن الشاي الاخضر
الشاي الاخضر يحمي مِن الاصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا
فانه يحتاج الي انزيم يسمي amylase لتحليله الي سكريات بسيطة يُمكن امتصاصها فِي مجري الدم
وتَقوم polyphenols الموجودة فِي الشاي الاخضر بمنع انزيم amylase ولذا فأنها تساعد خفض مستويات السكر فِي الدم
ان المستويات العالية للسكر والانسولين فِي الدم يعرض الناس للاصابة بمرض السكري
فقد اظهرت احدي الدراسات ان كوبا واحدا مِن الشاي الاخضر يوميا خفض مستوي نشاط انزيم amylase بنسبة 87 بالمائة
الشاي الاخضر يساعد علي الوقاية مِن التسمم الغذائي
نظرا لان الشاي الاخضر يقتل البكتيريا فإن شَربه مَع الوجبات يُمكن ان يخفض خطر الاصابة بالتسمم الغذائي البكتيري
كذلِك يمنع الشاي الاخضر نمو البكتيريا فِي الامعاءَ ويساعد علي نمو البكتيريا النافعة فِي الامعاء
الشاي الاخضر يمنع رائحة الفم
ان تناول الشاي الاخضر الَّذِي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مَع الوجبات يُمكن ان يساعد علي قتل البكتيريا الموجودة فِي الفم والَّتِي تسَبب نخر الاسنان

  • السعرات الحرارية للشاي
  • السعرات الحراريه في الشاي
الاخضر الحرارية السعرات الشاي 370 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...