2:16 مساءً الإثنين 22 أبريل، 2019




السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

السعرات الحرارية في الرمان لطالبى الرشاقة و الصحة الدائمة

بالصور السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة 201ea65424ffd585d61da0bb4882a38a

 

السعرات الحرارية الموجودة بالرمان لكل كيلو 1000 جرام

200 سعرة حرارية

ذكرة الله ثلاث مرات في القران الكريم ،

 

 

حيث قال تعالى فيهما فاكهة و نخل و رمان في سورة الرحمن،

 

فالرمان هو فاكهة غنية جدا في المواد الغذائية مما يجعلة ذو شعبية كبيرة في كل انحاء العالم،

 

ثمرة نشات في المناطق الشمالية من الهند و باكستان و ايران و افغانستان،

 

على الرغم من انها تنمو ايضا في شبة جزيرة ما ليزيا،

 

و جنوب شرق اسيا،

 

و كاليفورنيا،

 

و ارمينيا،

 

و افريقيا الاستوائية و غيرها،

 

هذه الفاكهة لدية نسيج مصنوع من الجلد في الخارج و في الداخل تحتوى على حبيبات تغلف البذور.

وهذه هي فوائد الرمان …

1 الرمان غنى جدا بمادة punicalagin المضادة للاكسدة و يحتوى على كمية اكثر من تلك الموجودة في الشاى الاخضر و عصير التوت.

بالصور السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة 20160703 1056

2 الرمان يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين C كل 100 مل تحتوى على 16 من حاجة الانسان اليومية.

3 كما انه يحتوى على كميات عالية من فيتامين K الذى يساعد على دعم صحة العظام و فيتامين B5 الذى يساعد على عمليات الايض في الجسم،

 

و البروتين،

 

و الكربوهيدرات و الدهون.

بالصور السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة 20160703 1057

4 يمتلئ الرمان بالمنغنيز الذى يساعد على تشكيل هياكل العظام اثناء عملية التمثيل الغذائى و البوتاسيوم الذى يساعد على الحفاظ على الوظائف الخلوية و توازن مستويات السوائل.
شاهد المحتوي الاصلي على بوابة الفجر الاليكترونية – بوابة الفجر: 10 فوائد في فاكهة “الرمان” و هي من فواكة الجنة

406 views

السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة