10:28 صباحًا السبت 25 مارس، 2017

السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

السعرات الحرارية فِي الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

صوره السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

 

السعرات الحرارية الموجودة بالرمان لكُل كيلو 1000 جرام

200 سعرة حِرارية

ذكره الله ثلاث مرات فِي القران الكريم
حيثُ قال تعالي فيهما فاكهة ونخل ورمان فِي سورة الرحمن
فالرمان هُو فاكهة غنية جداً فِي المواد الغذائية مما يجعله ذُو شَعبية كبيرة فِي جميع انحاءَ العالم
ثمَرة نشات فِي المناطق الشمالية مِن الهند وباكستان وايران وافغانستان
علي الرغم مِن أنها تنمو أيضا فِي شَبه جزيرة ماليزيا
وجنوب شَرق اسيا
وكاليفورنيا
وارمينيا
وافريقيا الاستوائية وغيرها
هَذه الفاكهة لديه نسيج مصنوع مِن الجلد فِي الخارِج و فِي الداخِل تَحْتوي علي حِبيبات تغلف البذور.

وهَذه هِي فوائد الرمان …

1 الرمان غني جداً بمادة punicalagin المضادة للاكسدة ويحتَوي علي كمية أكثر مِن تلك الموجودة فِي الشاي الاخضر وعصير التوت.

صوره السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

2 الرمان يحتَوي علي كمية كبيرة مِن فيتامين C كُل 100 مل تَحْتوي علي 16 مِن حِاجة الانسان اليومية.

3 كَما أنه يحتَوي علي كميات عالية مِن فيتامين K الَّذِي يساعد علي دعم صحة العظام وفيتامين B5 الَّذِي يساعد علي عمليات الايض فِي الجسم
والبروتين
والكربوهيدرات والدهون.

4 يمتلئ الرمان بالمنغنيز الَّذِي يساعد علي تشكيل هياكل العظام اثناءَ عملية التمثيل الغذائي والبوتاسيوم الَّذِي يساعد علي الحفاظ علي الوظائف الخلوية وتوازن مستويات السوائل.
شاهد المحتَوي الاصلي علي بوابة الفجر الاليكترونية – بوابة الفجر: 10 فوائد فِي فاكهة “الرمان” وهي مِن فواكه الجنة

203 مشاهدة
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة