3:03 مساءً الأحد 22 أبريل، 2018

السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة



السعرات ألحرارية فِى ألرمان لطالبى ألرشاقه و ألصحة ألدائمه

صوره السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

 

السعرات ألحرارية ألموجوده بِالرمان لكُل كيلو 1000 جرام

200 سعره حِراريه

ذكره الله ثلاث مرات فِى ألقران ألكريم ،

حيثُ قال تعالي فيهما فاكهه و نخل و رمان فِى سورة ألرحمن،
فالرمان هُو فاكهه غنيه جداً فِى ألمواد ألغذائية مما يجعله ذُو شعبية كبيرة فِى كُل أنحاءَ ألعالم،
ثمَره نشات فِى ألمناطق ألشماليه مِن ألهند و بِاكستان و أيران و أفغانستان،
علي ألرغم مِن انها تنمو ايضا فِى شبه جزيره ماليزيا،
وجنوبِ شرق أسيا،
وكاليفورنيا،
وارمينيا،
وافريقيا ألاستوائيه و غيرها،
هَذه ألفاكهه لديه نسيج مصنوع مِن ألجلد فِى ألخارِج و فِى ألداخِل تَحْتوى علَي حِبيبات تغلف ألبذور.

وهَذه هي فوائد ألرمان …

1 ألرمان غنى جداً بِمادة punicalagin ألمضاده للاكسده و يحتَوى علَي كميه اكثر مِن تلك ألموجوده فِى ألشاى ألاخضر و عصير ألتوت.

صوره السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

2 ألرمان يحتَوى علَي كميه كبيرة مِن فيتامين C كُل 100 مل تَحْتوى علَي 16 مِن حِاجة ألانسان أليوميه.

3 كَما انه يحتَوى علَي كميات عاليه مِن فيتامين K ألَّذِى يساعد علَي دعم صحة ألعظام و فيتامين B5 ألَّذِى يساعد علَي عمليات ألايض فِى ألجسم،
والبروتين،
والكربوهيدرات و ألدهون.

4 يمتلئ ألرمان بِالمنغنيز ألَّذِى يساعد علَي تشكيل هياكل ألعظام أثناءَ عملية ألتمثيل ألغذائى و ألبوتاسيوم ألَّذِى يساعد علَي ألحفاظ علَي ألوظائف ألخلويه و توازن مستويات ألسوائل.
شاهد ألمحتوي ألاصلى على بِوابه ألفجر ألاليكترونيه – بِوابه ألفجر:
10 فوائد فِى فاكهه “الرمان” و هى مِن فواكه ألجنه

274 views

السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

شاهد أيضاً

صوره طريقة عصير الرمان المجمد

طريقة عصير الرمان المجمد

طريقَة عصير ألرمان ألمجمد   جربى طريقَة عمل عصير ألرمان و ألحمضيات فِى رمضان ، …