3:56 مساءً الخميس 21 فبراير، 2019






السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة

السعرات الحراريه في الرمان لطالبى الرشاقه و الصحه الدائمة

بالصور السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة 201ea65424ffd585d61da0bb4882a38a

 

السعرات الحراريه الموجوده بالرمان لكل كيلو 1000 جرام

200 سعره حرارية

ذكره الله ثلاث مرات في القران الكريم ، حيث قال تعالى فيهما فاكهه و نخل ورمان في سوره الرحمن، فالرمان هو فاكهه غنيه جدا في المواد الغذائيه مما يجعله ذو شعبيه كبيره في كل انحاء العالم، ثمره نشات في المناطق الشماليه من الهند و باكستان وايران و افغانستان، على الرغم من انها تنمو ايضا في شبه جزيره ما ليزيا، و جنوب شرق اسيا، و كاليفورنيا، و ارمينيا، و افريقيا الاستوائيه و غيرها، هذه الفاكهه لديه نسيج مصنوع من الجلد في الخارج و في الداخل تحتوى على حبيبات تغلف البذور.

وهذه هي فوائد الرمان …

1 الرمان غنى جدا بماده punicalagin المضاده للاكسده و يحتوى على كميه اكثر من تلك الموجوده في الشاى الاخضر و عصير التوت.

بالصور السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة 20160703 1056

2 الرمان يحتوى على كميه كبيره من فيتامين C كل 100 مل تحتوى على 16 من حاجه الانسان اليومية.

3 كما انه يحتوى على كميات عاليه من فيتامين K الذى يساعد على دعم صحه العظام و فيتامين B5 الذى يساعد على عمليات الايض في الجسم، و البروتين، و الكربوهيدرات و الدهون.

بالصور السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة 20160703 1057

4 يمتلئ الرمان بالمنغنيز الذى يساعد على تشكيل هياكل العظام اثناء عمليه التمثيل الغذائى و البوتاسيوم الذى يساعد على الحفاظ على الوظائف الخلويه و توازن مستويات السوائل.
شاهد المحتوي الاصلى على بوابه الفجر الاليكترونيه – بوابه الفجر: 10 فوائد في فاكهه “الرمان” و هى من فواكه الجنة

380 views

السعرات الحرارية في الرمان لطالبي الرشاقة والصحة الدائمة