12:32 صباحًا الأربعاء 24 أكتوبر، 2018

الرجيم الثلاثي لتخسري الكثير من وزنك



الرجيم الثلاثي لتخسري الكثير من وزنك

صوره الرجيم الثلاثي لتخسري الكثير من وزنك

الرجيم الثلاثي لتخسري اكثر من 30 كيلو في 12 يوم

رجيم قليل السعرات الحرايه .

.

صاحبه الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام

فهل انت صاحبه اراده حديديه فاذن تحدي نفسك .

صوره الرجيم الثلاثي لتخسري الكثير من وزنك

الثلاث الايام الاولى



فقط زبادي و خيار كل ماجعتي

الثلاث الايام التاليه



فقط خضار كما ماتشتهين طازج-مسلوق-مشوي)

الثلاث الايام الثالثة



فقط فاكهه باستثناء الممنوعات مثل الموز المنجا

التين العنب التمر و الرطب

الثلاث الايام الرابعة



فقط بروتين فقط

(بيض مسلوق-شرائح لحم دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونه – فطر مع شرب كميه كبيرة من الماء خلال البرنامج

  • الرجيم الثلاثي
  • الرجيم الثلاثي الكيميائي
  • رجيم الثلاثي الكيميائي
  • الرجيم الثلاثي لتخسري 32كيلو في الشهر

1٬396 views

الرجيم الثلاثي لتخسري الكثير من وزنك