التخلص من تشقق القدمين , منتج طبيعي يمتص كل ارهاق القدمين

التخلص من تشقق القدمين , منتج طبيعي يمتص كل ارهاق القدمين

اروع 12 كيفية مذهله لعلاج تشقق القدمين


صورة photos

علاج تشقق القدمين

1 – العسل و علاج تشقق القدمين

• العسل هو هديه من الله للناس جميعا .. و هو من المعجزات الساحره لعلاج كثير من الامراض و كذلك علاج معجره للقدمين المتشققه ..

• العسل يرطب البشره بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .. و اذا كنت عرضه لجفاف الجلد و تعانى من تشقق القدمين ..

• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصه المضاده للبكتيريا و مضاده للفطريات ..

• العسل علاج لحالات العدوى التي تسبب الشقوق العميقه بالقدم مثل التي توجد بقدم الرياضى ..

• حتى الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .. فهو علاج ساحر لهذه الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .


العلاج الاول

المكونات

1 – نص دلو من الماء الساخن .

2 – كاس واحد من العسل .

الكيفية

1 – ناخذ المياه الساخنه و نضعها بو عاء لنقع القدم به .

2 – اضافه كاس العسل الى الماء و يقلب جيدا .

3 – نقع القدم بالماء الساخن المضاف اليه العسل لمدة

30 دقيقه .

4 – ممكن فرك الجلد برفق .

5 – يكرر ذلك العلاج مره او مرتين بالاسبوع .

ملحوظه قد يصبح العسل مكلف لبعض الناس ان يستعمل بهذه الكميه مره بالاسبوع ..

فمن الممكن ان يستعمل مره بالشهر او مرتين ..

وللاستخدام اليومي سنذكر كيفية لعمل كريم بالعسل للقدمين ..

ولابد من العلاج اليومي حتى نحصل على نتائج شافيه ان شاء الله .


العلاج الثاني

المكونات

1 – كاس من عسل .

2 – معلقه كبار من الحليب .

3 – كاس من عصير البرتقال .

عسل الحليب عصير البرتقال لعلاج تشقق القدمين

الكيفية

1 – تسخين العسل قليلا .

2 – اضافه الحليب الى العسل مع التسخين قليلا .

3 – اضافه عصير البرتقال الى العسل و الحليب و ممكن اضافه المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف ان كنت لا تريد الكريم متماسكا .. و العكس .. ممكن اضافه كميه قليلة من العصير للحصول على كريم سميك .

4 – مزج ذلك الخليط جيدا و وضعه بو عاء محكم الغلق .

5 – كيفية استعمال ذلك الكريم لابد من غسل القدمين بماء ساخن و بعد هذا لابد من استعمال الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الامكان .




6 – ممكن بعد هذا وضع الكريم الذي صنعناه على القدمين بتدليك خفيف حتى تتشرب القدمين الكريم .. و يترك مدة 45 دقيقه على الاقل .

7 – و اذا لزم الامر ان تلف القدمين بقطع قماش نظيفه او شاش فلا ما نع من هذا .

8 – و حتى تستفيد القدمين بوقت اكثر من الكريم ممكن و ضعه ليلا قبل النوم و يترك حتى تصبح .

9 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ .

10 – يكرر ذلك العلاج من مره الى مرتين يوميا حسب حالة التشقق بالقدمين .

11 – ذلك الكريم سيظل طازجا مدة شهر تقريبا اذا وضع بالثلاجه للتخزينه و استخدامه باوقاته .

• الحليب بهذه الوصفة يساعد على علاج و اصلاح تشقق الجلد بالقدمين بسبب وجود العناصر الغذائية الغنيه بالفيتامينات الموجوده بالحليب .. و خاصة فيتامين A ا .. و لكثرة فيتامين C سى .. بعصير البرتقال .. ذلك يساعد على انتاج الكولاجين

الذى يعطى مرونه و نعومه بالجلد الجديد .

2 – الزيوت النباتيه و علاج تشقق القدمين

اروع 12 كيفية مذهله لعلاج تشقق القدمين

1 – تحتوى الزيوت النباتيه على المواد الكيميائيه النباتيه الطبيعية التي تحتاجها البشره و يحتاجها الجلد لانها عامل اساسى لترطيب البشره و حمايتها و ايضا القدمين كذلك ..

2 – الزيوت النباتيه هي المرطبات الممتازه و البلسم الطبيعي لتنعيم البشره ..

3 – و ممكن استعمال اي زيت نباتى فكل الزيوت النباتيه تصلح ..

4 – على راسها زيت الويتون ، و زيت الخردل ، و زيت دوار الشمس ، و زيت الصويا الطبيعي ..

5 – و زيت دوار الشمس يحتوى على نسبة عاليه جدا جدا من حمض اللينوليك الذي يصبح حاجزا على السطح و الطبقات العليا من الجلد ..




6 – و ذلك يعمل على الاحتفاظ بالرطوبه من داخل الجلد حتى ملمسه الخارجى .. اما الزيوت الثانية =مثل زيت الزيتون تعمل على ترطيب الجلد لاعمق مكان داخه ..

7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الثانية =فهي تحتوى على مواد مطهره للجلد من الجراثيم ..

8 – و كل الزيوت تعمل على الحماية التامه من الاصابة باى عدوى قدى تؤدى الى جفاف الجلد و تشقق القدمين .

طريقة استعمال الزيوت

المكونات

1 – اي زيت نباتى زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – او غيرهم .

2 – زوج من الجوارب – و ذلك اختيارى .

3 – تحضير نص دلو من الماء الساخن .

الكيفية

1 – قبل الذهاب الى الفراش ليلا .. نقع القدمين بالماء الساخن مدة 10 دقيقة .

2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما و تجفف جيدا .. و لكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .

3 – ناخذ الزيت على اطراف الاصابع و ندلك القدمين برفق و القدم رطبة من النقع .

4 – يستمر وضع طبقات من الزيت على الشقوق مع التدليك لضمان ان المكان تشرب بالكامل من الزيت .

5 – ممكن ارتداء الجوارب بعد هذا و الذهاب الى النوم و الجوارب استخدامها لنحافظ على غطاء السرير من بقع الزيت و هي اختيارى يمكن عدم استخدامها .

6 – يمكن وضع قطع من القماش تحت قدميك ان لم تستعمل الجوارب .. حتى لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .

7 – نكرر ذلك العلاج يوميا حتى يتم التخلص من شقوق القدمين تماما .. و بعد هذا تكرر الكيفية مره واحده بالاسبوع للوقايه و لتغذيه الجلد الجديد و عدم السماح له بان يصاب بالتشقق مره ثانية =.. و بعد هذا يمكن يكرر العلاج مره كل اسبوعين .

3 – سكر بنى لفرك تشقق القدمين

سكر بنى لفرك تشقق القدمين

1 – السكر البنى اشكاله على هيئه حبوب صغار و لطيفه ممكن ان تفعل المعجزات بفرك القدمين الجافة المتشققه ..

2 – ممكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميته حتى تحصل القدمين على اكبر فوائد ممكنه و صحية ..

3 – يحتوى السكر البنى على حمض الجليكوليك الذي يعمل على محاربه العدوى البكتيريه التي تصيب القدمين ..

4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل ..

5 – يحافظ على شباب البشره و صحة الجلد عن طريق الدوران بالخلايا الحديثة ..

6 – العامل الاكثر اهمية هو ان السكر البنى مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطويه من البيئه المحيطه و يوزعها جيدا على الجلد الجاف ..

7 – يساعد عديدا على الحفاظ على الكعبين و على ليونتهما و نعومتهما .. كما يعمل كذلك على التخلص من تشقق القدمين .

طريقة الاستعمال

المكونات

1 – عدد 2 كاس من السكر البنى .

2 – عدد كاس من عصير الليمون .

3 – عدد كاس من زيت الزيتون .

نصف كاس من العسل .

4 – تحضير نص دلو من الماء الساخن .

الكيفية

1 – يضاف السكر البنى و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون الكل معا .

2 – يمزج الخليط جيدا حتى نحصل على عجينه لزجه و سميكه غير قالبه للانزلاق من على سطح الجلد .

3 – نحضر دلو الماء الساحن و نضعه بو عاء مناسب لنقع القدمين به مدة 10 دقيقة .

4 – ترفع القدمين من الماء و تجفف برفق قليلا على ان تظل طريه من النقع .

5 – استعمال جزء مناسب من العجينه باطراف الاصابع و وضعها على واحده من القدمين بعدها تفرك بحركات دائريه عكس عقارب الساعة .

6 – يظل الفرك مستمرا حتى تختفى حبيبات السكر من الاحساس فيها خلال التدليك .

7 – يكرر ذلك التدليك بنفس الكيفية مع القدم الثانية =.

8 – بعد هذا غسل القدمين بماء دافئ .

9 – يكرر ذلك العلاج من مرتين الى ثلاث مرات بالاسبوع حتى تختفى التشققات بعدها يستعمل مره واحده بالاسبوع بعد الشفاء للوقايه .

4 – الحليب و علاج تشقق القدمين

الحليب علاج لتشقق القدمين

1 – لان الحليب غنى جدا جدا بفيتامين ا A .. الذي يحتاجه الجلد و البشره بكثرة ..

2 – بل يحتوى الحليب كذلك على العديد من المغذيات لمنح البشره صحة جيده و متوهجه .. و هو كذلك مفيد جدا جدا بازاله الجلد الميت ..

3 – بسبب حامض اللبنيك .. و حامض الفا هيدروكسى الموجود بالحليب ..

4 – يتصل بخلايا الجلد الميته و يعمل على ازالتها تماما طما يعمل على نمو الخلايا الحديثة بصحة جيده ..

5 – الحقيقة الهامه ان حمض اللاكتيك بالحليب مرطب قوي للبشره و يعمل على قوه الاحتفاظ بالمياه التي بداخل الجلد و هذا محاربه ضد جفاف الجلد .. و ذلك من الاسباب الرئيسية لمنع تشقق القدمين .

طريقة الاستعمال




المكونات

1 – عدد كاس واحد من الحليب .

2 – اربع معالق كبار من السكر الخشن او السكر البنى .

3 – عدد 5 كاسات من الماء الدافئ .

4 – عدد نص كاس من زيت الزيتون .

الكيفية

1 – اضافه الحليب و الماء الدافئ الى و عاء كبير .

2 – نقع القدمين بالحليب و الماء مدة 10 دقيقة .

3 – اضافه السكر او ملح ان اردت بدل السكر الى زيت الزيتون و العسل .

4 – يخلط الزيت و العسل و السكر او الملح و يعجن الخليط جيدا حتى يكون عجينه مناسبه .

5 – تاخذ قطعة من العجينه و تفرك فيها القدم برفق بحركات دائريه عكس عقارب الساعة .

6 – يكرر هذا مع القدم الثانية =.

7 – تكرر هذي الكيفية مدة 10 دقيقة للقدمين .

8 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ و تتركها حتى تجف .

9 – ممكن وضع بعض قطرات على القدمين بعد جفافها

من زيت الزيتون او ممكن وضع جلسرين ان و جد للحفاظ على رطوبه القدمين .

10 – هذي الكيفية تكون فعاليتها احسن قبل الذهاب الى النوم مباشره .

5 – الفازلين و عصير الليمون و علاج تشقق القدمين

اروع 12 كيفية مذهله لعلاج تشقق القدمين

1 – معروف ان الفازلين له شعبية عالمية و اسعه لانه من المرطبات الغنيه بالزيوت التي تحافظ على رطوبه الجلد من الجفاف ..

2 – يعمل على منع الماء الخارجى من جفاف الجلد .. و ذلك النوع من المرطبات الغنى بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذه الدهون الى داخل مسامات الجلد العميقه حتى تصل الى الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .. فبذلك يحافظ على القدمين من التشقق .. و نتمكن من الحصول على بشره ناعمه و رطبة .. عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل على ازاله الجلد الميت من القدمين و الحصول على جلد ناعم جديد و بصحة جيده .. لان خصائص عصير الليمون تعمل على تساقط الجلد الميت تماما .

طريقة الاستعمال

المكونات

1 – معلقه كبار من الفازلين .

2 – عدد ليمونه واحده او اثنين للعصير .

الكيفية

1 – تنقع القدمين بماء ساخن مدة 10 دقيقة .

2 – تجفف القدمين بشكل جيد جدا جدا .

3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبدا جدا جدا .

4 – ناخذ ذلك الخليط بعدها نملا فيه شقوق القدمين .

5 – تدلك المنطقة و ما حولها تدليك برفق .

6 – اذا لزم الامر بتكرار وضع المزيد من الخليط على الشقوق و القدمين فلا ما نع .

7 – ترك الخليط ذلك لبضع ساعات . و من الجيد عمل هذي الكيفية قبل الذهاب الى النوم و ارتداء جوارب اذا اردت حتى لا تنزعج خلال النوم من البقع الدهنيه .

8 – تغسل القدمين بالصباح و يكرر ذلك العلاج كل يوم حتى زوال شقوق القدمين نهائيا .

6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين

زيت السمسم علاج لتشقق القدمين

زيت السمسم يعتبر من قائمة المرطبات القويه لتشقق القدمين و للجلد الجاف .. لانه يحتوى على المزيد من فيتامين اي E – و حمض اللينوليك و الاحماض الدهنيه و حمض البالمتيك .. ذلك الزيت يعمل على علاج تلف خلايا الجلد التي تملا القدم .. و زيت السمسم يعمل كذلك على محاربه الالتهابات البكتيريه و بذلك تحصل على التخلص من تشققات الكعبين التي تصاب من العدوى البكتيريه .

طريقة الاستعمال

المكونات

1 – عدد 2 معلقه كبار من زيت السمسم .

2 – عدد 2 معلقه كبار من زيت الخروع .. و ذلك اختيارى .

الكيفية

1 – نقع القدمين بماء ساخن مدة 10 دقيقة .

2 – بعد ان تجفف قدميك تضع الزيت على القدم و تدلكها برفق لبعض الوقت حتى تتاكد من ان الزيت وصل الى داخل الجلد .

3 – اذا كانت رائحه زيت السمسم قويه جدا جدا فيمكن خلطه بزيت الخروع او زيت اللوز قبل تدليك القدم .

4 – يكرر ذلك العلاج يوميا مساء قبل النوم .

7 – الكركم و علاج تشقق القدمين

يحتوى الكركم على ما ده الايورفيدرا الفعاله جدا جدا ضد تشقق القدمين .. و ذلك الكركم من التوابل العشبيه و تستعمل على نطاق و اسع حاليا .. و هو غنى بمادة الكركمين و ذلك العنصر من الكركم مضاد للجراثيم و له كذلك خصائص مضاده للالتهابات .. اذا كانت القدمين متشققه بسبب عدوى بكتيريه مثل قدم الرياضى .. و هذي العدوى لا تنتقل من شخص لاخر لكنها تعدى القدم ذاتها من مكان لاخر .. فان الكركم علاج فعال جدا جدا لهذه الالتهابات التي تنتج عن تشقق القدمين او التي توجد باصابع القدمين .

كيفيفه الاستعمال

العلاج الاول

المكونات

1 – عدد 3 معالق كركم مطحون .

2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .

الكيفية

1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينه سميكه .

2 – توضع هذي العجينه على تشققات القدمين .

3 – تترك مدة 30 دقيقه على ان تملا الشقوق بشكل كامل و صحيح و ممكن كذلك و ضعها بين الاصابع .

4 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .

5 – الحرص على عدم المشي خلال وضع العجينه على القدمين .

6 – يمكن تستعمل غطاء للقدمين خلال وضع الكركم .

7 – ستكتسب قدميك اللون الاصفر من الكركم و هذا سيزول تماما بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .

العلاج الثاني

الكركم قلب الصبار لعلاج تشقق القدمين

المكونات

1 – عدد 3 معالق كبار من الكركم .

2 – عدد اوراق من الريحان ملئ كف اليد .

3 – عدد 2 معلقه كبار من اوراق الكافور المطحونه .

4 – عدد 2 معلقه صغار ممن قلب الصبار الاخضرالهلامي .

الكيفية

1 – طحن اوراق الريحان جيدا .

2 – وضع جميع المكونات لتصبح خليط .. الكركم و الريحان و الكافور .

3 – وضع ما يكفى من قلب الصبار الهلامي الى العجينه حتى يصبح الخليط ممزوج جيدا .

4 – وضع العجينه باطراف الاصابع على القدمين .

5 – تترك مدة 30 دقيقه .

6 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .

7 – يكرر يوميا ذلك العلاج حتى الشفاء التام من تشقق القدمين .

8 – الزيوت العطريه و علاج تشقق القدمين

علاج لتشقق القدمين

هذه الكيفية تشبه للطرق الثانية =.. اذا كنا نحتاج للزيوت الرئيسية لترطيب البشره الجافة .. فهذه الزيوت كذلك ترطب البشره و تعمل على تطهيرها من الجراثيم و البكتيريا و الفطريات بنفس الوقت تعمل على ترطيب و نعومه الجلد و البشره .. و بما ان خصائص هذي الزيوت مضاده للبكتيريا و الفطريات فانها تعمل على علاج تشقق القدمين و تعالج الالتهابات التي تسببها الفطريات كذلك بالاصابع .

طريقة الاستعمال

المكونات

1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع مثل 3 قطرات .

2 – زيت شجره الشاى 3 قطرات كذلك .

3 – زيت الكافور 3 قطرات كذلك .

4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .

5 – نص دلو من الماء المغلى .

الكيفية

1 – صب الماء المغلى بو عاء و نتركه لبرد قليلا .

2 – بمجرد ان يكون الماء بدرجه تتحملها البشره نضع كل قطرات المكونات عليها .

3 – تنقع القدمين بهذا الماء بالزيوت مدة نص ساعة .

4 – ممكن تكرار ذلك العلاج كل ليلة قبل النوم لنحصل على الاسترخاء و النوم بكيفية مريحه جدا جدا .

5 – ذلك الى الجانب الاساسى و هو علاج تشقق القدمين و ذلك العلاج سيجعل القدمين رطبة و لينه و يقضى على العدوى البكتيريه التي ممكن ان تكون بالاصابع .

9 – ماء الارز المسلوق و علاج تشقق القدمين

ماء الارز المسلوق علاج لتشقق القدمين

1 – سبحان الله .. العلاجات الطبيعية توجد حولنا بكثرة و لكن العديدين لا يعلمون و سرعان ما يذهبون لاطباء الامراض الحجلديه و يدفعون الاموال الطائله لعقاقير عديدة و لها اثار جانبيه سيئه .

2 – مسحوق الارز يعمل على تقشير القدمين من الجلد الميت بكيفية ساحره .. كما ان الماء الذي يتبقى من سلق الارز يعالج تشقق القدمين بكيفية مذهله .. و يسمى ذلك الماء ب نشا الارز .. فهو غنى ب nutrients – الفولات و الفسفور و الزنك و فيتامين ” A ، C ، E ” و غيرهم العديد من العناصر الغذائية المفيدة جدا جدا .. هذي الفيتامينات تحتاجها البشره دائما لتكون بصحة جيده .. كما انها تعمل على نمو الخلايا الحديثة مما يعطى للجلد نعومه و لين .. ببعض الاحيان نقص الزنك و اوميجا 3 الاحماض الدهنيه .. تسبب بتشقق القدمين و حتى اطراف اصابع اليدين .. و هذي المعادن و الفيتامينات موجوده حولنا بوفره و لكننا نسئ استخدامنا لها ..

وما الارز يقد لنا المزيد مما ذكرناه .

طريقة الاستعمال

المكونات

1 – نحتاج الى 6 كاسات من الارز ليتم سلقه .

2 – عدد معلقه كبار خميره الخبز او بيكنج بودر .

الكيفية

1 – نسلق 6 كاسات ارز بكميه ماء مناسبه لاننا سنحتاج الى ماء سلق الارز فقط .. بعد ما ينضج الارز تماما يصفى الارز و نتركه جانبا و يمكن يحلى و يصلح للاكل .. و ناخذ كل ماء السلق لستخدامه بعلاج تشقق القدمين .

2 – ناخذ ماء الارز بو عاء مناسب .

3 – نضاف خميره الخبز او البيكنج باودر لانه يعمل على تقشير القدم حتى الخلايا الميت من الجلد .

4 – نقع القدمين بهذا الماء على ان يصبح دافئا مدة نص ساعة .

5 – بعد هذا تغسل القدمين بالماء العادي و بعد ان تجف نضع لها بعض المرطبات من التي ذكرناها بالاعلى من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون مثلا .

6 – يكرر ذلك العلاج يوميا بالبداية حتى تشفى التشققات تماما .. بعدها نكررها مرتين بالاسبوع .. الى ان نصل الى مره واحده فقط بالاسبوع .

7 – ستنتهى التشققات و الالتهابت نهائيا من القدمين .. لكن نرجو عدم الاهمال بعد الشفاء حتى لا يتاذى الجلد الناعم الرطب الجديد .

10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين

البقدونس علاج لتشقق القدمين

يحتوى البقدونس على العديد من المغذيات الغنيه بالفيتامينات .. و يحتوى كذلك على فيتامين سى C الذي يساعد على انتاج الكولاجين الذي تحتاجه البشره دائما لتكون صحية و نضره .. و يحتوى البقدونس كذلك على فيتامين ك K – الذي يساعد على مرونه الجلد .. كما يساعد كذلك بالتئام الجروح بيتا كاروتين التي توجد بالبقدونس .. و هي تعمل على تقشير البشره و علاج للبشره الجافة .. و لابد من ان يصبح البقدونس من اهم العناصر الغذائية على ما ئدتك يوميا لما به الكثير من الفائدة التي لا نذكرها بهذا الموضوع .

طريقة الاستعمال

المكونات

1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الاخضر الطازج .

2 – نص دلو ماء ساخن .

الكيفية

1 – فرم البقدونس بالعيدان جيدا جدا جدا .

2 – اضافه ذلك البقدونس المفروم الى الماء الساخن بو عاء مناسب .

3 – تنقع القدمين بهذا الماء المضاف اليه البقدونس المفروم و هو ساخن مدة نص ساعة .

4 – يكرر ذلك العلاج يوميا حتى نحصل على الشفاء التام من مشاكل القدمين .

11 – الخل و علاج تشقق القدمين

الخل علاج لتشقق القدمين

الخل الابيض يحتوى على حامض الخليك و هو يلطف مشاكل القدم و يخففها و لكن حامض الخليك يمكن يجفف البشره اكثر .. و حتى لا تجف البشره اتبع الكيفية الاتيه

طريقة الاستعمال

المكونات

1 – نحتاج الى ربع كاس من الخل الابيض .

2 – زيت مرطب او فازلين .

3 – نحتاج الى ثلاثه ارباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .

الكيفية

1 – اضافه الخل الى الماء .

2 – نقع القدمين 10 داقائق و ليس اكثر من هذا .

3 – فرك القدمين برفق و هي منقوعه بالماء و الخل .

4 – غسل القدمين بالماء العادي .

5 – بعد ان تجفف القدمين من الماء ممكن وضع المرطب عليهما و تدلك القدمين حتى تشرب المرطب تماما .

6 – تكرر هذي الكيفية مرتين بالاسبوع فقط .

12 – الاطعمة =التي تمنع تشقق القدمين

الاطعمة =التي تمنع تشقق القدمين

1 – راحه الجسم تبدا من القدمين .. ذلك صحيح .. و تحتاج القدمين الى المواد الغذائية الضرويه للحفاظ على صحتها و نعومتها و عدم تعرضها للامراض .. و بعض العناصر الغذائية الهامه مثل الزنك و الفيتامينات E ، A ، C ، و الاحماض الدهنيه الرئيسية التي بنقصها تؤدى الى تشقق القدمين و جفاف الجلد .. و لابد من تناول هذي العناصر الغذائية مع الوجبات اليومية الى جانب العلاجات التي ذكرناها للحفاظ على جلد الجسم و على صحة القدمين من الاصابة بالفطريات و البكتيريا التي تسبب التشققات و التهبات الاصابع .. و تشمل العناصر الغذائية هذي .. الفواكه و الخضروات ..

اطعمة =ثانية =مثل

2 – الاسماك و البروتين و منتجات الالبان و الجزر بصفه خاصة .. و الخضروات و الورقيه منها بكثرة .. و الفواكه مثل البرتقال و الليمون و الجوافه و التوت و العنب .. و الحبوب منها المكسرات و البقول ..

  • الباكنج باودر للارجل
  • البيكنج باودر لتشقق الارجل
  • تفسير حلم تسخين الماء على البابور
  • علاج تشقق القدمين بالبيكنج بودر
  • هل زيت السمسم مفيد لتشققات اليدين والقدم

774 views