6:55 مساءً السبت 18 نوفمبر، 2017

الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد



الاغذيه ألمضره بالصحة على ألمدى ألبعيد

صوره الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

كلنا نسمع دائما عَن ألوجبات ألسريعة و أضرارها ألصحية ألخطيره على ألمدى ألبعيد و فى هَذا ألموضوع سنعرض لك هَذه ألاطعمه بشَكل مفصل حِتّي تتجنبها او تقلل مِنها قدر ألامكان لحماية لنفسك و لابناءك.
1 ألبرجر:
يعتبر ألبرجر مِن أسوا ألوجبات ألسريعة على ألاطلاق حِيثُ يحتَوى على كُل ألعناصر ألضارة للصحة كاللحم ألمقلى ألمليء بالدهون ألَّذِى يرفع ألكوليسترول فِى ألدم و نسبة عاليه مِن ألسعرات ألحرارية و ألصوديوم و ألصلصات و طبقات مِن ألجبن تَحْتوى على نسبة مرتفعه مِن ألدهون غَير ألصحية و مايونييز ألَّذِى يحتَوى على صفار ألبيض و ألمواد ألحافظه .

2 ألحلويات:
والحلويات ما هِى ألا شََكل مركز مِن ألسكر حِتّي تلك ألَّتِى يتشدق ألبعض بأنها تَحْتوى على ألفواكه لان أرتفاع ألسكروز يتسَبب فِى أمراض ألسكرى فضلا عَن ألسعرات ألحرارية ألكبيرة ألَّتِى تفسد اى حِميه غذائية تَقوم بها .

3 ألبطاطس ألمقليه
وغيرها مِن ألمقليات مِثل ألسمبوسك ضارة جداً بالصحة فَهى مصادر عاليه ألدهون و تسَبب ألكوليسترول فِى ألدم و أنسداد ألشرايين بالاضافه الي أحتوائها على نسبة عاليه مِن ألملحِ و ألصوديوم مما يسَبب أرتفاع ضغط ألدم كَما تتهم هَذه ألاطعمه بالتسَبب فِى بَعض أنواع ألسرطانات.

صوره الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

4 ألمشروبات ألغازية
تحتَوى ألمشروبات ألغازية على نسبة عاليه مِن ألسكر ألصناعى و يكفيك أن تعلم أن زجاجه و أحده مِن ألكولا تَحْتوى على حِصه ألسعرات ألحرارية ألَّتِى يَجب أن تتناولها على مدار أليَوم كله بجميع و جباته كَما تَحْتوى ألمياه ألغازية على مواد ألتحليه مِثل ألاسبارتام ألَّذِى يسَبب ألحموضه و تخزين ألدهون فِى ألجسم.

5 ألايس كريم:
وينضم ألايس كريم الي هَذه ألقائمة نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة مِن ألدهون مَع كميات عاليه مِن ألسكر و قد تَحْتوى علبه ألايس كريم ألواحده على 15 جرام مِن ألدهون كَما أن ألطبيعه ألباردة للايس كريم تضعف عملية ألتمثيل ألغذائي.

http://img.ewaaan.com/imgcache/599534.jpg

6 ألكيك:
كثير مِن ألناس مدمنين على تناول ألكيك بشَكل يومى سواءَ فِى ألافطار او ألعشاءَ او على مدار أليَوم كوجبه خفيفه و لكن يكفيك أن تعلم أن شَريحه و أحده مِن ألكيك تَحْتوى على كافه ألعناصر ألضارة بصحة ألجسم مِثل ألكربوهيدرات غَير ألمطبوخه و نسبة كبيرة مِن ألسكر فضلا عَن ألشيكولاته و ألكريمه ألَّتِى يزين بها ألكيك حِيثُ تتركز ألدهون ألضارة فِى هَذه ألشريحه .

وتستطيع أن تتلافى أضرار هَذه ألعناصر إذا أكتفيت بشريحه صغيرة كُل بضعه أيام.

http://www.2albak.com/wp-content/uploads/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.jpg

172 views

الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد