الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

الاغذية المضرة بالصحة علي المدي البعيد

صوره الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

كلنا نسمع دائما عَن الوجبات السريعة واضرارها الصحية الخطيرة علي المدي البعيد وفي هَذا الموضوع سنعرض لك هَذه الاطعمة بشَكل مفصل حِتّى تتجنبها أو تقلل مِنها قدر الامكان لحماية لنفسك ولابناءك.
1 البرجر:
يعتبر البرجر مِن اسوا الوجبات السريعة علي الاطلاق حِيثُ يحتَوي علي جميع العناصر الضارة للصحة كاللحم المقلي المليء بالدهون الَّذِي يرفع الكوليسترول فِي الدم ونسبة عالية مِن السعرات الحرارية والصوديوم والصلصات وطبقات مِن الجبن تَحْتوي علي نسبة مرتفعة مِن الدهون غَير الصحية ومايونييز الَّذِي يحتَوي علي صفار البيض والمواد الحافظة.

2 الحلويات:
والحلويات ما هِي الا شََكل مركز مِن السكر حِتّى تلك الَّتِي يتشدق البعض بأنها تَحْتوي علي الفواكه لان ارتفاع السكروز يتسَبب فِي امراض السكري فضلا عَن السعرات الحرارية الكبيرة الَّتِي تفسد أي حِمية غذائية تَقوم بها

3 البطاطس المقلية:
وغيرها مِن المقليات مِثل السمبوسك ضارة جداً بالصحة فَهي مصادر عالية الدهون وتسَبب الكوليسترول فِي الدم وانسداد الشرايين بالاضافة الي احتوائها علي نسبة عالية مِن الملحِ والصوديوم مما يسَبب ارتفاع ضغط الدم كَما تتهم هَذه الاطعمة بالتسَبب فِي بَعض انواع السرطانات.

صوره الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

4 المشروبات الغازية:
تحتَوي المشروبات الغازية علي نسبة عالية مِن السكر الصناعي ويكفيك ان تعلم ان زجاجة واحدة مِن الكولا تَحْتوي علي حِصة السعرات الحرارية الَّتِي يَجب ان تتناولها علي مدار اليَوم كله بجميع وجباته كَما تَحْتوي المياه الغازية علي مواد التحلية مِثل الاسبارتام الَّذِي يسَبب الحموضة وتخزين الدهون فِي الجسم.

5 الايس كريم:
وينضم الايس كريم الي هَذه القائمة نظرا لاحتوائه علي نسبة كبيرة مِن الدهون مَع كميات عالية مِن السكر وقد تَحْتوي علبة الايس كريم الواحدة علي 15 جرام مِن الدهون كَما ان الطبيعة الباردة للايس كريم تضعف عملية التمثيل الغذائي.

صوره الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

6 الكيك:
كثير مِن الناس مدمنين علي تناول الكيك بشَكل يومي سواءَ فِي الافطار أو العشاءَ أو علي مدار اليَوم كوجبة خفيفة ولكن يكفيك ان تعلم ان شَريحة واحدة مِن الكيك تَحْتوي علي كافة العناصر الضارة بصحة الجسم مِثل الكربوهيدرات غَير المطبوخة ونسبة كبيرة مِن السكر فضلا عَن الشيكولاته والكريمة الَّتِي يزين بها الكيك حِيثُ تتركز الدهون الضارة فِي هَذه الشريحة
وتستطيع ان تتلافي اضرار هَذه العناصر إذا اكتفيت بشريحة صغيرة كُل بضعة ايام.

صوره الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

الاغذية المضرة بالصحة 144 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...