8:13 مساءً الخميس 21 فبراير، 2019






الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد

الاغذيه المضره بالصحه على المدي البعيد

بالصور الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد 0daa189453b187f0e5034106f64262c7

كلنا نسمع دائما عن الوجبات السريعه و اضرارها الصحيه الخطيره على المدي البعيد و في هذا الموضوع سنعرض لك هذه الاطعمه بشكل مفصل حتى تتجنبها او تقلل منها قدر الامكان لحمايه لنفسك و لابناءك.
1 البرجر:
يعتبر البرجر من اسوا الوجبات السريعه على الاطلاق حيث يحتوى على كل العناصر الضاره للصحه كاللحم المقلى المليء بالدهون الذى يرفع الكوليسترول في الدم و نسبه عاليه من السعرات الحراريه و الصوديوم و الصلصات و طبقات من الجبن تحتوى على نسبه مرتفعه من الدهون غير الصحيه و ما يونييز الذى يحتوى على صفار البيض و المواد الحافظة.

2 الحلويات:
والحلويات ما هى الا شكل مركز من السكر حتى تلك التى يتشدق البعض بانها تحتوى على الفواكه لان ارتفاع السكروز يتسبب في امراض السكرى فضلا عن السعرات الحراريه الكبيره التى تفسد اي حميه غذائيه تقوم بها .

3 البطاطس المقلية:
وغيرها من المقليات مثل السمبوسك ضاره جدا بالصحه فهى مصادر عاليه الدهون و تسبب الكوليسترول في الدم و انسداد الشرايين بالاضافه الى احتوائها على نسبه عاليه من الملح و الصوديوم مما يسبب ارتفاع ضغط الدم كما تتهم هذه الاطعمه بالتسبب في بعض انواع السرطانات.

بالصور الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد 20160624 230

4 المشروبات الغازية:
تحتوى المشروبات الغازيه على نسبه عاليه من السكر الصناعى و يكفيك ان تعلم ان زجاجه واحده من الكولا تحتوى على حصه السعرات الحراريه التى يجب ان تتناولها على مدار اليوم كله بجميع وجباته كما تحتوى المياه الغازيه على مواد التحليه مثل الاسبارتام الذى يسبب الحموضه و تخزين الدهون في الجسم.

5 الايس كريم:
وينضم الايس كريم الى هذه القائمه نظرا لاحتوائه على نسبه كبيره من الدهون مع كميات عاليه من السكر و قد تحتوى علبه الايس كريم الواحده على 15 جرام من الدهون كما ان الطبيعه البارده للايس كريم تضعف عمليه التمثيل الغذائي.

بالصور الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد 20160624 229

6 الكيك:
كثير من الناس مدمنين على تناول الكيك بشكل يومى سواء في الافطار او العشاء او على مدار اليوم كوجبه خفيفه و لكن يكفيك ان تعلم ان شريحه واحده من الكيك تحتوى على كافه العناصر الضاره بصحه الجسم مثل الكربوهيدرات غير المطبوخه و نسبه كبيره من السكر فضلا عن الشيكولاته و الكريمه التى يزين بها الكيك حيث تتركز الدهون الضاره في هذه الشريحة. و تستطيع ان تتلافي اضرار هذه العناصر اذا اكتفيت بشريحه صغيره كل بضعه ايام.

بالصور الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد 20160703 344

263 views

الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد