يوم الخميس 10:47 مساءً 19 سبتمبر 2019



الاستحمام بالماء الساخن الفرق بينهم او حتى الدافئ

الاستحمام بالماء الساخن الفرق بينهم او حتى الدافئ

صور الاستحمام بالماء الساخن الفرق بينهم او حتى الدافئ

صور

ابغي شي ينزل الدورة
هناك عدد قليل من الطرق الطبيعية التي يمكن ان تكون مفيدة جدا.
وفيما يلى بعض النصائح دون اتخاذ اية مواد كيماوية
تحذير: دائما استشارة الطبيب قبل القيام باى علاج طبيعي.
1 حوض استحمام ساخن
حوض الاستحمام الساخن هو واحد من الاساليب الاكثر شعبية لتسريع الدورة الشهرية .

 

 

تمرغ في الماء الساخن يزيد من حرارة الجسم .

 

 

الحرارة تريح عضلات البطن ،

 

 

و في الوقت نفسة تشجع التوسع و يزيد من تدفق الدم من الرحم.

2 منصات التدفئة و الكمادات الساخنة
منصات التدفئة و الكمادات الساخنة تعمل تماما مثل الماء الساخن – انها تنتج الحرارة في الجسم ،

 

 

و هذا بدورة يوسع الاوعية الدموية ،

 

 

و تشجع تدفق الدم .

 

3 فيتامين C
يمكن ان تؤخذ جرعات اكبر من فيتامين C تجويع الرحم من هرمون البروجسترون ،

 

 

و هو ما يساعد بدورة الى تحطيم جدران الرحم .

 

 

فى هذه الطريقة يتم تسريع و صول فترة الحيض .

 


شرب الكثير من المياة في حين تستهلك فيتامين C و استشارة الطبيب عند تناول جرعات اكبر من اي نوع من الفيتامين.

4 ممارسة الرياضة البدنية

صور الاستحمام بالماء الساخن الفرق بينهم او حتى الدافئ
ممارسة الرياضة البدنية هي طريقة اخرى مفيدة لتسريع الدورة الشهرية .

 

 

انها تحسن الدورة الدموية و يمكن ان تسرع من حدوث نزيف الطمث ،

 

 

فى حين تخفف تشنجات الحيض و النفخة .

 

 

و مع ذلك ،

 

 

تاكد من عدم المبالغة ،

 

 

للممارسة المفرطة فقد تسبب لك تخطى الفترات الخاص بك.

5 الوخز بالابر و العلاج بالابر
الوخز بالابر و العلاج بالابر يمكن تحفيز نقاط محددة ترتبط مع الدورة الدموية و تدفق الدم .

 

 

و يمكن ان تساعد على تقوية الاعضاء التناسلية ،

 

 

مما يجعلها تعمل بشكل افضل .

 


ومع ذلك ،

 

 

قد تكون هذه التقنيات لها اثار ايضا كايقاف الدورة الشهرية تماما ،

 

 

و بالتالي فمن المستحسن التحدث الى الطبيب المعالج الخاص بك ،

 

 

قبل البدء في العلاج بالابر او علاجات الوخز بالابر .

 

6 قضاء الوقت مع نساء اخريات
ومن المعلوم انه عندما تقضين و قتا في كثير من الاحيان مع غيرك من النساء ،

 

 

كنت في نهاية المطاف ستحصلين على فترات في نفس الوقت تقريبا .

 

 

اذا كان اصدقائك يتوقعون الفترة السابقة مما كنت ،

 

 

حاول البقاء معهم

نصائح غذائية


بادئ ذى بدء،

 

خفض ،

 

 

او تجنب تماما ،

 

 

الاطعمة المالحة .

 

 

الصوديوم الزائد قد يسبب احتباس السوائل ،

 

 

و الذى بدورة يمكن ان يجعل الاعراض اسوا للطمث الخاص بك ،

 

 

مثل الانتفاخ و التورم.
اكل الطعام الذى يحتوى على كميات عالية من كاروتين ،

 

 

مثل البابايا و القرع و الجزر و المشمش ،

 

 

و الخوخ ،

 

 

و السبانخ ،

 

 

الخ فهي تساعد في انزال الدورة الشهرية .

 

اكل الكثير من اللحوم الحمراء – لان لديها القدرة على انتاج الحرارة في الجسم ،

 

 

و بالتالي تسريع الدورة الشهرية .

 


تجنب المواقف العصيبة


الاجهاد قد يؤثر على مستويات هرمون الجسم و تاخير الدورة الشهرية ،

 

 

الامر الذى ادي الى و صول في وقت لاحق بكثير مما كان متوقعا .

 

 

لذلك ،

 

 

تاكد من ان تبقى مستويات التوتر الخاص بك الى الحد الادني و ممارسة بعض تقنيات الاسترخاء .

 


شاى الاعشاب هناك العديد من الاعشاب التي لديها القدرة للحث على الحيض .

 

 

و تسمي هذه الاعشاب emmenagogues و انها تعمل من خلال تحفيز الجهاز التناسلي و تدفق الدم .

 

 

و مع ذلك ،

 

 

فانها قد تؤثر على مستويات هرمون الخاص بك،

 

و تسبب العديد من الاثار الجانبية الاخرى التي تتراوح بين معتدلة و حادة .

 

 

و لذلك فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل اتخاذ اي منها.
اخف من هذه الاعشاب هي البابونج ،

 

 

البقدونس ،

 

 

الزنجبيل ،

 

 

الينسون ،

 

 

روزمارى ،

 

 

و اوراق التوت الاحمر .

 

 

و تشمل غيرها من الاعشاب اقوى،

 

العرعر ،

 

 

النعناع ،

 

 

حلتيت و جذر و حشيشة الدود .

 

  • مافوايد الحمام الدافي
  • هل الاستحمام بالماء الساخن ينزل الدوره
  • مافوايد الحمام الساخن
  • هل الاءستحمام بالماء السخن ينزل الدورة بسرعة

1٬177 views

الاستحمام بالماء الساخن الفرق بينهم او حتى الدافئ