الاستحمام بالماء الساخن الفرق بينهم او حتى الدافئ

الاستحمام بالماء الساخن الفرق بينهم او حتى الدافئ

ابغي  شي ينزل الدورة


صورة photos

ابغي شي ينزل الدورة
هنالك عدد قليل من الطرق الطبيعية التي ممكن ان تكون=مفيدة جدا.
وفيما يلى بعض النصائح دون اتخاذ اية مواد كيماوية
تحذير: دائما استشارة الطبيب قبل القيام باى علاج طبيعي.
1 حوض استحمام ساخن
حوض الاستحمام الساخن هو واحد من الاساليب الاكثر شعبية لتسريع الدورة الشهرية . تمرغ في الماء الساخن يزيد من حرارة الجسم . الحرارة تريح عضلات البطن ، و في الوقت نفسة تشجع التوسع و يزيد من تدفق الدم من الرحم.

2 منصات التدفئة و الكمادات الساخنة
منصات التدفئة و الكمادات الساخنة تعمل تماما كالماء الساخن – انها تنتج الحرارة في الجسم ، و ذلك بدورة يوسع الاوعية الدموية ، و تشجع تدفق الدم .

3 فيتامين C
ممكن ان تؤخذ جرعات اكبر من فيتامين C تجويع الرحم من هرمون البروجسترون ، و هو ما يساعد بدورة الى تحطيم جدران الرحم . في هذه الكيفية يتم تسريع و صول فترة الحيض .
شرب العديد من المياة في حين تستهلك فيتامين C و استشارة الطبيب عند تناول جرعات اكبر من اي نوع من الفيتامين.

4 ممارسة الرياضة البدنية

 فائدة الاستحمام بالماء الساخن
ممارسة الرياضة البدنية هي كيفية اخرى= مفيدة لتسريع الدورة الشهرية . انها تحسن الدورة الدموية و ممكن ان تسرع من حدوث نزيف الطمث ، في حين تخفف تشنجات الحيض و النفخة . و مع هذا ، تاكد من عدم المبالغة ، للممارسة المفرطة فقد تسبب لك تخطى الفترات الخاص بك.

5 الوخز بالابر و العلاج بالابر
الوخز بالابر و العلاج بالابر ممكن تحفيز نقاط محددة ترتبط مع الدورة الدموية و تدفق الدم . و ممكن ان تساعد على تقوية الاعضاء التناسلية ، مما يجعلها تعمل بشكل اروع .
ومع هذا ، ربما تكون=هذه التقنيات لها اثار ايضا كايقاف الدورة الشهرية تماما ، و بالتالي فمن المستحسن التحدث الى الطبيب المعالج الخاص بك ، قبل البدء في العلاج بالابر او علاجات الوخز بالابر .

6 قضاء الوقت مع نساء اخريات
ومن المعلوم انه عندما تقضين و قتا في كثير من الاحيان مع غيرك من النساء ، كنت في نهاية المطاف ستحصلين على فترات في نفس الوقت تقريبا . اذا كان اصدقائك يتوقعون الفترة السابقة مما كنت ، حاول البقاء معهم

نصائح غذائية


بادئ ذى بدء، خفض ، او اجتناب تماما ، الاطعمة المالحة . الصوديوم الزائد ربما يسبب احتباس السوائل ، و الذى بدورة ممكن ان يجعل الاعراض اسوا للطمث الخاص بك ، كالانتفاخ و التورم.
اكل الاكل الذى يحتوى على كميات عالية من كاروتين ، كالبابايا و القرع و الجزر و المشمش ، و الخوخ ، و السبانخ ، الخ فهي تساعد في انزال الدورة الشهرية .

اكل العديد من اللحوم الحمراء – لان لديها القدرة على انتاج الحرارة في الجسم ، و بالتالي تسريع الدورة الشهرية .
تجنب المواقف العصيبة


الاجهاد ربما يؤثر على مستويات هرمون الجسم و تاخير الدورة الشهرية ، الامر الذى ادي الى و صول في وقت لاحق بكثير مما كان متوقعا . لذلك ، تاكد من ان تبقى مستويات التوتر الخاص بك الى الحد الادني و ممارسة بعض تقنيات الاسترخاء .
شاى الاعشاب هنالك الكثير من الاعشاب التي لديها القدرة للحث على الحيض . و تسمي هذه الاعشاب emmenagogues و انها تعمل من اثناء تحفيز الجهاز التناسلي و تدفق الدم . و مع هذا ، فانها ربما تؤثر على مستويات هرمون الخاص بك، و تسبب الكثير من الاثار الجانبية الاخرى= التي تتراوح بين معتدلة و حادة . و لذلك فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل اتخاذ اي منها.
اخف من هذه الاعشاب هي البابونج ، البقدونس ، الزنجبيل ، الينسون ، روزمارى ، و اوراق التوت الاحمر . و تشمل غيرها من الاعشاب اقوى، العرعر ، النعناع ، حلتيت و جذر و حشيشة الدود .

  • مافوايد الحمام الدافي
  • هل الاستحمام بالماء الساخن ينزل الدوره
  • تفسير الاءستحمام
  • مافوايد الحمام الساخن
  • هل الاءستحمام بالماء السخن ينزل الدورة بسرعة

1٬317 views