اكبر فوائد الكيوي الطبية

اكبر فوائد الكيوي الطبية

صوره اكبر فوائد الكيوي الطبية

معلومات هامه عَن الكيوي

محتويات الكيوي فتامين سي C املاحِ الفسفور البوتاسيوم الحديد
اصل الكيوي مِن الصين وعلي و اكبر دولة تنتج الكيوي هِي ايطاليا
لونها الخارجي بني اللون ومن الدخال خضراءَ ذَات حِبوب سوداء

الفوائد الطبية للكيوي

تحتَوي علي كيمات كبيرة مِن فيتامين سي C اعلي مِن البرتقال

بذور الكيوي تحمل زيتا جافا وتستخدم بديلا مِن حِبوب السمسم وهي سهلة الهضم ولا تسَبب شَحوما مضرة للجسم.
تستخدم جذورها فِي علاج الجرب والحكة والحساسية فِي الجلد.
يساعد عصير الكيوي علي معالجة الحموضة فِي المعدة.
تساهم فِي القضاءَ علي الديدان ولاسيما الاسكارس فِي البطن.
تعالج البواسير.
علاج فعال للامساك

فوائد الكيوي الغذائية
التخلص مِن حِالات الرشحِ الشديد.
تقوية المناعة عِند الانسان

مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
تنشيط خلايا الانسجة العصبية.
تساعد مرضي فقر الدم.
تساعد علي تنشيط الانسان مِن الضعف العام البدني.
تساعد فِي عملية الهضم.
ملينة للامعاء.
تساعد علي تخفيض معدل الكوليسترول الضار فِي الدم.
صوره اكبر فوائد الكيوي الطبية
فوائد الكيوي للبشرة

يعتبر الكيوي هُو أكثر الثمار احتواءَ علي فيتامين ج
ومن المعروف ان فيتامين ج
يعمل علي الحد مِن سرطان الجلد ومرطب للجلد ويزيل البقع السوداء
ويعمل علي تاخير ظهور التجاعد بالوجه
بجانب أنه أيضا يعمل علي التخلص مِن السموم بالجلد.

فوائد الكيوي للحامل

الكيوي غنية بكثير مِن المغذيات
مِثل الفولات
لذلِك فَهي فاكهة مثالية بالنسبة للحوامل
فالفولات ضرورية لنمو وتطور الجنين اثناءَ مراحل الحمل المختلفة
, كَما أنها أيضا غنية بالالياف الَّتِي يُمكن ان تساعد الام علي تجنب الامساك الَّذِي يصاحب الحمل عادة
ويقيها مِن مشاكل البواسير

بجانب مشاكل الهضم الاخري الشائعة جداً خِلال فترات الحمل
كذلِك فإن الكيوي تَحْتوي علي كميات ضخمة مِن المواد المضادة للاكسدة

وهَذه المواد تعمل علي اصلاحِ أي ضرر قَد يصيب انسجة الجسم المختلفة اثناءَ الحمل.

والكيوي يعتبر أكثر الفواكه احتواءَ علي فيتامين ج
ومن المعروف ان فيتامين ج هُو أحد أهم الفيتامينات الَّتِي تَحْتاجها الام اثناءَ فترات حِملها
, فَهو يعمل علي مكافحة العدوى
ويعمل كمضاد للسموم
وليس هَذا الفيتامين ضروري للام وحدها اثناءَ حِملها
لكِن أيضا هُو ضروري للجنين

فوائد الكيوي للجنس

الاغذية الغنية بالحديد والزنك مِثل الكيوي تعمل علي زيادة الرغبة الجنسية لدي الرجال
وهي تساعد علي زيادة المستويات المنخفضة مِن هرمون التسترون الذكري
, وأيضا تعمل علي زيادة تدفق السائل المنوي
ولا يتوقف الامر عِند الحديد والزنك فحسب
ولكن أيضا فإن فيتامين ج الموجود بالكيوي كاعلي نسبة بَين الثمار المختلفة
, يعمل علي زيادة الخصوبة
لاسيما عِند الرجال
حِيثُ اظهرت الدراسات ان تناول 500-1000 مجم مِن فيتامين ج يوميا يُمكن ان يزيد مِن عدَد ونوعية الحيوانات المنوية
, وكذلِك فإن هَذا الفيتامين قَد يساعد أيضا علي مَنع الحالة المعروفة باسم “التلزق المنوي”
والَّتِي تصبحِ فيها الحيوانات المنوية ملتصقة معا
, وغير قادرة علي الوصول الي البويضة لتخصيبها.
صوره اكبر فوائد الكيوي الطبية
فوائد الكيوي للشعر

مضادات الاكسدة  لَها تاثير وقائي علي الشعر
والكيوي يحتَوي علي كثِير من  مضادات الاكسدة
بجانب أنها أيضا تَحْتوي علي نسب عالية مِن فيتامين ج
بجانب أنه أيضا مفيد للوقاية مِن الشيب أو الشعر الابيض
حيثُ ان لون الشعر يعتمد علي مادة تسمي بالميلانين
وهَذه المادة تخلق بواسطة الفينيل الانين
وهو أحد الاحماض الاساسية

عن طريق نظام انزيمي يعتمد علي النحاس
والكيوي يوفر وحده نحو 12 مِن القيمة اليومية الموصي بها مِن النحاس.

فوائد الكيوي للرجيم

تمتاز ثمار الكيوي بَعدَم احتوائها علي نسبة عالية مِن السعرات الحرارية
لذلِك فَهي غذاءَ مناسب لمن يُريدون تنحيف اجسادهم أو انقاص اوزانهم

وهي تمد الجسم أيضا بالطاقة الضرورية لنشاط الجسم
حِتّى يستيطع الاشخاص الَّذِينن يتبعون أحد نظم التخسيس مِن الحركة الَّتِي تساعد علي فقدان الوزن
, وهَذا مِن خِلال البوتاسيوم الَّذِي يساعد اجسادنا علي حِرق المزيد مِن السعرات الحرارية
حِيثُ يعد الكيوي هُو أحد أكثر الثمار احتواءَ علي البوتاسيوم
, بل أكثر أيضا مِن الموز
أيضا الكيوي هُو مصدر جيد للالياف الَّتِي تعمل علي تنظيم حِركة الامعاءَ وخفض مستوي الكولسترول بالدم
وكذلك
فان الالياف تعمل علي سد الجوع مِن خِلال مكوثها فترات طويلة داخِل الامعاء
ولهَذه الاسباب فَهي تعد ثمَرة مثالية تماما لمن يُريدون تخفيف اوزانهم.

فوائد الكيوي للاطفال

اشارت دراسة اجريت فِي ايطاليا علي اطفال يعانون مِن مشكلة ضيق التنفس والسعال اثناء
ان هَذه الاعراض قَد اختفت حِينما تناولوا نحو 7 مرات اسبوعيا مِن ثماءَ الكيوي
, ووجد ان اكبر فائدة عادت علي الَّذِين يعانون مِن مشكلة الربو
حِيثُ انخفضت مشاكل ضيق التنفس بنسبة 32%
والسعال الليلي الي 27%
والصفير الحاد الي 41%

والسعال المزمن بنسبة 25%
وسيلان الانف بنسبة 28%
وعزي الباحثون هَذه النتائج الي محتَوي الكيوي مِن فيتامين ج أو البوتاسيوم

بجانب أيضا ان المواد الأكثر احتمالا هِي الفلافونويدات الَّتِي تساعد علي حِماية الخلايا مِن تاكسدها
بينما فِي الاطفال الرضع

لا ينصحِ بتناول الطفل هَذه الثمار قَبل 10-12 شَهر
حِيثُ أنها تعتبر مِن الفواكه الحمضية مِثل البرتقال.

فوائد الكيوي للقولون

يساعد الكيوي علي انتظام عملية الهضم
حِيثُ يحتَوي علي نسبة عالية مِن الالياف الَّتِي تعمل علي هضم الطعام بشَكل صحيح

ولذلِك فَهي تعمل علي ابقاءَ جهازك الهضمي فِي حِالة جيدة دائما
ومن ثُم تعمل علي تسهيل عملية الاخراج
وبالتالي تتجنب مخاطر الاصابة بسرطان القولون
, وحمايتك مِن الامساك والاضطرابات الهضمية
فضلا عَن مشاكل البواسير المصاحبة لعسر الاخراج
كَما ان قشور الكيوي غنية أيضا بالالياف وهي صالحة للاكل.

وكَانت احدي الدراسات الَّتِي قَد اجريت بنيوزيلاندا
قَد اكدت علي ان استهلاك فاكهة الكيوي مَع وجبة غنية بالبروتين

يمكن ان تساعد علي تحسين هضم البروتينات
ويقول الدكتور “مايك بولاند” رئيس فريق هَذا البحيث
ان ثمار الكيوي لَها تاثير هاضم علي اللحوم نتيجة
وجود انزيم الاكتيدينين
ويقول الدكتور مايك
ان تاثير هَذا الانزيم
هُو قدرته علي تكسير بروتين اللحم

وثمار الكيوي تتميز منفردة بوجود هَذا الانزيم بها بَين كُل الثمار المختلفة.

اضرار الكيوي

الكيوي هُو امن جدا
الا ان هُناك بَعض الاعراض قَد تحدث
مثل الاسهال عِند الافراط فِي تناولها
أو حِساسية قَد تصيب بَعض الاشخاص
صوره اكبر فوائد الكيوي الطبية
فوائد عصير الكيوي
يؤكد خبراءَ التغذيه ان هَذه الفاكهه تغطية حِاجة الجسم مِن فيتامين سي اليوميه
وتمتاز هَذه الثمار بخلوها مِن الكوليسترول فَهي توصف لتغذية الاطفال والعجزة مرضي فقر الدم
والذين يعانون مِن السمنة الزائده واظهرت التجارب أنها تحد مِن مرض السرطان

الكيوي فوائد 153 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...