افضل وجبه فطور فى الصباح

افضل وجبه فطور فِي الصباح

صوره افضل وجبه فطور فى الصباح

تعود علي تناول وجبة الافطار مَع هَذه الوجبات البسيطة الَّتِي صممت لاثارة شَهية مِن لا يتناولون وجبة الافطار فِي معظم الاحيان.

لست جائعا بِداية الامر فِي الصباحِ ليس لديك الوقت تحاول انقاص وزنك ستدفعك هَذه الوجبات المحتسبة السعرات الحرارية لاكتشاف متعة الافطار مجددا.

صوره افضل وجبه فطور فى الصباح

هُناك اشياءَ للجميع ابتداءَ بعصيدة “فطيرة التفاح” المعززة للطاقة وبيض مخفوق غني بالبروتين
الي مشروب اخضر غني بالمغذيات وقطع الجرانولا الخالية مِن السكر.

تقول اختصاصية التغذية اليسون هورنبي “ان التعود علي تناول الطعام فِي الصباحِ هُو شَيء يُمكنك السير نحوه” ” ابدا بوجبة خفيفة مِثل قطعة مِن الفاكهة أو اللبن الرائب قلِيل الدسم

عصيدة ‘فطيرة التفاح’

صوره افضل وجبه فطور فى الصباح

تخدم: شَخص بالغ واحد
مدة التحضير: 10 دقائق
مدة الطهو: 5 دقائق
السعرات الحرارية لكُل حِصة: 345 سعرة حِرارية 1,443 كيلوجول).

المكونات: 50 غ مِن عصيدة الشوفان
200 مل مِن عصير التفاحِ دون سكر مضاف)100 مل مِن الحليب نصف الدسم
1 حِلوي التفاحِ متوسطة الحجم
مقطعة الي مكعبات
رشة مِن القرفة.

وهي عصيدة ساخنة تشعرك بالراحة
متبلة بالنكهات الكلاسيكية لفطيرة التفاحِ محلية الصنع.

صوره افضل وجبه فطور فى الصباح

ضع جميع المكونات فِي قدر
سخن وحرك المكونات حِتّى درجة الغليان
ثم اخفض الحرارة واتركها علي نار خفيفة لمدة خمس دقائق
حركها باستمرار
اسكب العصيدة فِي وعاءَ التقديم واضف رشة قرفة.

  • صور فطور رومانسي
  • صور فطور صباحي رومنسي
  • صورة فطور
  • أجمل فطور صباحي
  • اجمل فطور صباحي رومانسي
  • صور فطور الصباح رومانسي
  • عصيده،فطوره،صوره
  • وش اسوي فطور الصباح
فطور وجبه 264 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...