4:25 صباحًا الأحد 19 نوفمبر، 2017

افضل رجيم لانقاص الوزن



افضل رجيم لانقاص ألوزن

صوره افضل رجيم لانقاص الوزن

رجيم ألماء
كثير منا يحتاج الي أتباع نظام غذائى لانقاص ألوزن عده كيلو جرامات خِلال فتره قصيرة و ذلِك لحضور مناسبه ما فرحِ او عيد ميلاد و غيره فاذا كنت بانتظار أحدى ألمناسبات و ترغبين فِى أنقاص و زنك يُمكنك ألاعتماد على ألريجيم ألمائى و ألذى سيساعدك كثِيرا للوصول لما تُريدين:

صوره افضل رجيم لانقاص الوزن

– عِند ألقيام مِن ألنوم تشربين 2 كوب ماءَ و بعد 30 دقيقة ألافطار و هو ثابت طوال ألاسبوع مَع ألعلم أن هَذا ألرجيم لمدة أسبوع.

الافطار: توست بيضه مسلوقه برتقاله او جريب فروت.
بعد ثلاث ساعات كوب ماءَ كبير تفاحه او خس.


الغداء: كوب ماءَ كبير لحم او سمك او تونه مشوى او مسلوق باى كميه مَع نزع ألجلد مِن ألدجاج سلطة باى كميه .

بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماءَ كبير تفاحه .

العشاء: كوب ماءَ كبير لحم او دجاج او تونه او سمك مشوى او مسلوق باى كميه خضار مسلوقه او داخِل ألفرن سلطة .
ريجيم ألماء
• يعالج ألصداع و ألضغط و ألدم و فقر ألدم ألانيميا و داءَ ألمفاصل و ألشلل و سرعه خفقان ألقلب و ألصرع و ألسمنه .

 

1٬620 views

افضل رجيم لانقاص الوزن