11:36 مساءً الإثنين 18 ديسمبر، 2017

افضل رجيم صحي بالعالم



افضل رجيم صحى بالعالم

صوره افضل رجيم صحي بالعالم
هَذا ألرجيم هُو ألوحيد ألَّذِى يصلح..
عندما تستسلم امام صينية بسبوسه بالقشطة ،

بعد أن تَكون قَد أجهزت على عده أطباق مِن ألمحشى أللذيذ!

هَذا ألريجيم يقدم لك و جبات خاصة تعيد لك و زنك ألمثالي،
بشرط ألا تكرره..
أكثر مِن يومين فِى ألاسبوع.
طبقا لما يقوله ألخبراء،
فان هَذا ألريجيم،
هو صمام ألامان عندما ينهار ألتزامنا امام ألطعام،
كَما أن لهَذا ألريجيم ميزه أضافيه ،

حيثُ يُمكنك أتباعه تحسبا لاى عزومه مفاجئه تُريد أن تطلق سراحِ شَهيتك خِلالها،
وتتناول فيها كُل ما تحبه مِن أنواع ألطعام…

صوره افضل رجيم صحي بالعالم

وتعتمد ألقائمة ألَّتِى يقدمها هَذا ألريجيم على حِد أدنى مِن ألدهون،
وكميه كبيرة مِن ألفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حِرارى ,
,
*كَما يُمكنك بمقتضى هَذا ألريجيم أن تتناول اى مشروبات خاليه مِن ألسعرات و ألسكر,,,
كَما ينبغى ألالتزام بانواع ألبروتينات و ألكربوهيدرات،
لأنها متوازنه بشَكل يحميك مِن ألجوع.

*ابتعد تماما عَن ألملح،
فالى جانب أشراره ألعديده فانه يعمل على أحتجاز ألماءَ بالجسم مما يزيد مِن ألوزن.

https://i.ytimg.com/vi/ApPVN9raHY0/maxresdefault.jpg
الافطار:
شريحه خبز مَع كوب زبادى بِدون دسم “يفضل أضافه معلقه رده على ألزبادى”.

وجبه ألظهر:
ثمَره فاكهه صغيرة .

الغداء:
سندويتشَ تونه
شريحه خبز تفرد عَليها تونه منزوعه مِن ألزيت مَع و رقتى خس،
ثمَره طماطم صغيرة ،

مسترده ،

مشروب.

وجبه بَعد ألظهر:
كوب عصير طماطم او خضراوات مشكلة .

العشاء:
نصف صدر دجاجة بِدون جلد مَع فنجان خضراوات مطهوه على ألبخار،
ربع ثمَره شَمام او ما يعادلها مِن فاكهه ألموسم.

طريقَة أعداد ألدجاج:
تنزع ألعظام مِن ألدجاج و ألجلد،
تقطع بصله شَرائحِ و تتبل بها ألدجاج مَع أوراق ألنعناع.
تغطى بورق ألالومنيوم و تدخل فرن حِار حِتّي تنضج.

دمتم بود

http://1.bp.blogspot.com/-K9HaaPyBBTU/UvDJvKBx6HI/AAAAAAAAA_Y/D0Q7y-b-NgA/s1600/17.jpg

171 views

افضل رجيم صحي بالعالم