6:27 صباحًا الجمعة 20 أكتوبر، 2017

افضل جهاز لتخسيس الجسم



افضل جهاز لتخسيس الجسم

صوره افضل جهاز لتخسيس الجسم

جهاز AB Slimmer لشد البطن

جهاز elliptical اعتقد نفْس مواصفات الاوربت تراك و يسمونه بَعد الغزال الطائر)

جهاز الاوربت تراك معروف طبعا أنه يشد أكثر مِن أنه يضعف

الة المشي معرووفه طبعا للتنحيف

جهاز AB King Pro اعتقد لشد البطن ايظا

صوره افضل جهاز لتخسيس الجسم

الدراجة الثابتة
تمثل الدراجات الثابتة خيارا آخر للتمارين ذَات التاثير المنخفض علي المفاصل
حيثُ أنها لا تعتمد علي وزن الجسم فلا تحمل مفاصل الجسم عبء وزن الجسم.وهي جيدة للاشخاص الَّذِين يعانون اصابات الركبة أو الظهر أو اولئك الَّذِين يعانون السمنة.

والتمرين علي الدراجة مِن الانشطة الشائعة الي حِد ما
كَما أنها تمثل جهدا بدنيا ملائما للجُزء السفلي مِن الجسم
علي الرغم مِن وجود بَعض الانواع الَّتِي تخدم
بالاضافة الي ذلِك الجُزء العلوي مِن الجسم وذلِك لوجود روافع يدوية يُمكنك مِن خِلالها ان تدفع وتجذب مستخدما يديك فِي اثناءَ التبديل.
ويعتبر السعر هُو ميزة اخري للدراجات الثابتة
فمن المُمكن الحصول علي دراجة ثابتة جيدة النوعية بثمن أقل كثِيرا مما يكلفه السير المتحرك.


1 فوائد الدراجة الثابتة
حرق الدهون إذا استخدمت بطريقَة الايروبكس
اي التدرج السريع
– بناءَ العضلات إذا وَضعت علي برنامج الصعود
– ليونة المفاصل واحماؤها وتحريكها
– حِرق السعرات الحرارية
– تحسين نسبة اخذ الاوكسجين
2 مميزاتها
– لا تَحْتل مكانا كبيرا
– لا تحدث ضوضاءَ وبامكانك استخدامها أمام التليفزيون وعِند وجود الاطفال
– بامكانك حِرق 500 سعرة حِرارية فِي الساعة وبناءَ العضلة لدلا مِن الدهون الَّتِي ستساعد فِي ما بَعد علي الحرق بَعد الاسترخاء

290 views

افضل جهاز لتخسيس الجسم