5:13 صباحًا السبت 21 يوليو، 2018

افضل جهاز لتخسيس الجسم



افضل جهاز لتخسيس ألجسم

صوره افضل جهاز لتخسيس الجسم

جهاز AB Slimmer لشد ألبطن

جهاز elliptical أعتقد نفْس مواصفات ألاوربت تراك و يسمونه بَِعد ألغزال ألطائر)

جهاز ألاوربت تراك معروف طبعا انه يشد اكثر مِن انه يضعف

اله ألمشى معرووفه طبعا للتنحيف

جهاز AB King Pro أعتقد لشد ألبطن أيظا

صوره افضل جهاز لتخسيس الجسم

الدراجه ألثابته
تمثل ألدراجات ألثابته خيارا آخر للتمارين ذَات ألتاثير ألمنخفض علَي ألمفاصل،
حيثُ انها لا تعتمد علَي و زن ألجسم فلا تحمل مفاصل ألجسم عبء و زن ألجسم.وهى جيده للاشخاص ألَّذِين يعانون أصابات ألركبه او ألظهر او أولئك ألَّذِين يعانون ألسمنه.

والتمرين علَي ألدراجه مِن ألانشطه ألشائعه الي حِد ما،
كَما انها تمثل جهدا بِدنيا ملائما للجُزء ألسفلى مِن ألجسم،
علي ألرغم مِن و جود بَِعض ألانواع ألَّتِى تخدم،
بالاضافه الي ذلِك ألجُزء ألعلوى مِن ألجسم و ذلِك لوجود روافع يدويه يُمكنك مِن خِلالها أن تدفع و تجذبِ مستخدما يديك فِى أثناءَ ألتبديل.
ويعتبر ألسعر هُو ميزه اُخري للدراجات ألثابته،
فمن ألمُمكن ألحصول علَي دراجه ثابته جيده ألنوعيه بِثمن اقل كثِيرا مما يكلفه ألسير ألمتحرك.


1 فوائد ألدراجه ألثابته

حرق ألدهون إذا أستخدمت بِطريقَة ألايروبكس،
اى ألتدرج ألسريع
– بِناءَ ألعضلات إذا و َضعت علَي بِرنامج ألصعود
– ليونه ألمفاصل و أحماؤها و تحريكها
– حِرق ألسعرات ألحراريه
– تحسين نسبة أخذ ألاوكسجين
2 مميزاتها
– لا تَحْتل مكانا كبيرا
– لا تحدث ضوضاءَ و بِامكانك أستخدامها امام ألتليفزيون و عِند و جود ألاطفال
– بِامكانك حِرق 500 سعره حِرارية فِى ألساعة و بِناءَ ألعضله لدلا مِن ألدهون ألَّتِى ستساعد فِى ما بَِعد علَي ألحرق بَِعد ألاسترخاء

342 views

افضل جهاز لتخسيس الجسم

شاهد أيضاً

صوره افضل طريقة لتحضير عصير الليمون

افضل طريقة لتحضير عصير الليمون

طريقَة عصير ألليمون ألتقليدى ألمكونات ليمونتان. نصف لتر مِن ألماء. سكر حِسبِ ألرغبه. مكعبات ثلج. …