11:10 مساءً الأحد 24 مارس، 2019






اغذية لزيادة الذكاء للاطفال

اغذيه لزياده الذكاء للاطفال                                                                  

بالصور اغذية لزيادة الذكاء للاطفال a6d7742178ea558aba20fdfbbe151ef7

افضل طريقه لتقويه الذاكره عند الاطفال -
الاكل السليم هو افضل طريقه لرفع معدل الذاكره لطفل , و هناك بعض الاطعمه التى تساعد على رفع معدل الذكاء عند الطفل و منها -
زبده الفستق و الحليب كامل الدسم .
ثبت علميا ان زبده الفستق و الحليب الكامل الدسم و البيض و البروتينات و السمك من الاطعمه التى تساعد بشكل كبير على زياده معدلات الذكاء لدي الطفل .                                                                                 

بالصور اغذية لزيادة الذكاء للاطفال 20160715 619
لان الاحماض الدهنيه من نوعيه اوميجا “3” لها فوائد كبيره جدا لعقل الانسان , علاوه على انها تمنع الاصابه بالاحباط فضلا عن ان لها تاثير كبير على عمليه التعلم , ففى احدي احصائيات الصادره عن منظمه معايير الطعام البريطانيه تم التاكيد على اهميه ان تناول الطفل وجبتين من الاسماك على مدار الاسبوع لما يحويه من فيتامينات نافعه بشكل كبير للطفل .

الكبده -
تاتى الكبده على راس قائمه المةاد البروتينيه , فضلا عن انها تساعد على زياده تدفق الدماء و الاوكسجين لمخ الطفل , و تمنح المخ الحيويه و النشاط و الطاقه و تعمل على تنشيط الذاكره لطفل.                                                

بالصور اغذية لزيادة الذكاء للاطفال 20160715 620

الحبوب و هى لاتقل في اهميتها عن البروتين او الفواكه , و من اهم هذه الحبوب القمح و الذره و الفول السودانى . ان تجهيز طبق للطفل مخلوط من هذه الحبوب مع اللبن يؤدى الى مد جسم الطفل بالطاقه و النشاط و الحيويه . فما تحويه الحبوب من دهون و احماض اساسيه يحتاجها جسم الطفل بشكل كبير .
الفواكه -
يعد فيتامين سى عنصرا هاما جدا لصحه الطفل و ذكائه , ان فيتامين سى متوفر بكثره في الفواكه مثل المانجو و المشمش و العنب الاحمر . يؤدى فيتامين سى الى منح الطفل قدره ذهنيه عاليه و ذاكره قويه و حاده , نتيجه لاحتواء هذه الفواكه على عناصر طبيعيه و انزيمات قادره على شحن خلايا اعصاب المخ , و هى تزيد من قدره الطفل على التركيز .

الاطعمه التى يجب الابتعاد عنها و التقليل منها -
الحلويات و الشوكولاته -
تساعد الحلويات و الشوكولاته في تقليل رغبه الطفلفى تناول و الخضراوات و الحبوب و الاطعمه الاخري الغنيه بالمواد المغذيه و تسبب مشاكل صحيه للطفل فيما بعد .

الملح -
يعد الملح عنصر ضارا جدا للطفل , و لا فائده في تناول الطفل للملح بشكل متزايد , فالقليل من الملح يكفى و يفضل تناول نصف ملعقه على مدار اليوم في الاطعمه المتناوله .                                                                    

بالصور اغذية لزيادة الذكاء للاطفال 20160715 621

واخيرا و الاهم
دعى طفلكى يمارس حياته بشكل طبيعى ركزى على كل الطرق لتقويه الذاكره مثل الرياضه الذهنيه و الرياضه الجسديه و حل الالغاز و التركيز بالالعاب و تعليمه الطرق المختلفه لتعلم القراءه و الكتابه و الاناشيد و الحاسوب و ابعاد الطفل عن الجوال لانه يبث اشارات تاثر على عقل الطفل. و يجب ان لاننسي حفظ القران الكريم و الاحاديث النبويه الشريفه و سيره الرسول صلى الله عليه و سلم و الاكل المنتظم و المتوازن و الغذاء الصحى و المفيد .

 

256 views

اغذية لزيادة الذكاء للاطفال