6:40 صباحًا الإثنين 20 مايو، 2019




اغذية لزيادة الذكاء للاطفال

اغذية لزيادة الذكاء للاطفال                                                                  

صور اغذية لزيادة الذكاء للاطفال

افضل طريقة لتقوية الذاكرة عند الاطفال -
الاكل السليم هو افضل طريقة لرفع معدل الذاكرة لطفل , و هناك بعض الاطعمة التي تساعد على رفع معدل الذكاء عند الطفل و منها -
زبدة الفستق و الحليب كامل الدسم .

 


ثبت علميا ان زبدة الفستق و الحليب الكامل الدسم و البيض و البروتينات و السمك من الاطعمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة معدلات الذكاء لدي الطفل .

 

 

                                                                                

صور اغذية لزيادة الذكاء للاطفال
لان الاحماض الدهنية من نوعية اوميجا “3” لها فوائد كبيرة جدا لعقل الانسان , علاوة على انها تمنع الاصابة بالاحباط فضلا عن ان لها تاثير كبير على عملية التعلم , ففى احدي احصائيات الصادرة عن منظمة معايير الطعام البريطانية تم التاكيد على اهمية ان تناول الطفل و جبتين من الاسماك على مدار الاسبوع لما يحوية من فيتامينات نافعة بشكل كبير للطفل .

 

الكبدة -
تاتى الكبدة على راس قائمة المةاد البروتينية , فضلا عن انها تساعد على زيادة تدفق الدماء و الاوكسجين لمخ الطفل , و تمنح المخ الحيوية و النشاط و الطاقة و تعمل على تنشيط الذاكرة لطفل.

 

                                               

الحبوب و هي لاتقل في اهميتها عن البروتين او الفواكة , و من اهم هذه الحبوب القمح و الذرة و الفول السوداني .

 

 

ان تجهيز طبق للطفل مخلوط من هذه الحبوب مع اللبن يؤدى الى مد جسم الطفل بالطاقة و النشاط و الحيوية .

 

 

فما تحوية الحبوب من دهون و احماض اساسية يحتاجها جسم الطفل بشكل كبير .

 


الفواكة -
يعد فيتامين سى عنصرا هاما جدا لصحة الطفل و ذكائة , ان فيتامين سى متوفر بكثرة في الفواكة مثل المانجو و المشمش و العنب الاحمر .

 

 

يؤدى فيتامين سى الى منح الطفل قدرة ذهنية عالية و ذاكرة قوية و حادة , نتيجة لاحتواء هذه الفواكة على عناصر طبيعية و انزيمات قادرة على شحن خلايا اعصاب المخ , و هي تزيد من قدرة الطفل على التركيز .

 

الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها و التقليل منها -
الحلويات و الشوكولاتة -
تساعد الحلويات و الشوكولاتة في تقليل رغبة الطفلفى تناول و الخضراوات و الحبوب و الاطعمة الاخرى الغنية بالمواد المغذية و تسبب مشاكل صحية للطفل فيما بعد .

 

الملح -
يعد الملح عنصر ضارا جدا للطفل , و لا فائدة في تناول الطفل للملح بشكل متزايد , فالقليل من الملح يكفى و يفضل تناول نصف ملعقة على مدار اليوم في الاطعمة المتناولة .

 

 

                                                                   

واخيرا و الاهم
دعى طفلكي يمارس حياتة بشكل طبيعي ركزى على كل الطرق لتقوية الذاكرة مثل الرياضة الذهنية و الرياضة الجسدية و حل الالغاز و التركيز بالالعاب و تعليمة الطرق المختلفة لتعلم القراءة و الكتابة و الاناشيد و الحاسوب و ابعاد الطفل عن الجوال لانة يبث اشارات تاثر على عقل الطفل.

 

و يجب ان لاننسي حفظ القران الكريم و الاحاديث النبوية الشريفة و سيرة الرسول صلى الله عليه و سلم و الاكل المنتظم و المتوازن و الغذاء الصحي و المفيد .

 

 

285 views

اغذية لزيادة الذكاء للاطفال