11:29 مساءً الإثنين 24 يونيو، 2019




اعراض وعلاج املاح القدمين

اعراض و علاج املاح القدمين

صور اعراض وعلاج املاح القدمين

اولا اود ان اؤكد على معلومة مهمة جدا،

 

و هي انه لا يوجد في الطب مرض اسمه زيادة الاملاح،

 

و انما يحدد نوع المادة المرتفعة و لكنة اشتهر اطلاقة على زيادة حمض اليوريك في الدم المسبب للنقرس).

 

كما اود ان اوضح ايضا ان الموالح مثل: البرتقال،

 

و الليمون،

 

لا علاقة لها باملاح الكلى, بل ان بعض انواع املاح الكلي يتم علاجها بالاكثار من تناول الموالح،

 

فلا بد من معرفة نوع الاملاح الموجودة في البول, و كذلك درجة قلوية البول بالاضافة الى نسبة حمض اليوريك بالدم.

 

و على الناحية الاخرى ليس كل الام الكعبين مرتبطة بارتفاع حمض البول
اليوريك اسيد المسبب للنقرس.
لذا باختصار شديد نتعرف على اسباب الام الكعبين و كيفية التغلب عليها و ايضا نتعرف على الاملاح الزائدة في الجسم و الاثار المترتبة على زيادتها

صور اعراض وعلاج املاح القدمين
اولا:الم الكعبين
اسبابة
· منها الوقوف على الارجل لمدة طويلة،
· و مرض النقرس،
· التهاب الاعصاب.
· كذلك السبب الشائع لمعظم الام الكعب التي يشكو منه الكثير مصدرها التهاب النسيج التحت جلدي في اخمص القدم Plantar fascitis)
· و هذه الحالة تسبب الما حادا للشخص و تؤدي الى معاناتة اثناء الارتكاز على الكعب او المشي.

 

و بطول مدة الالتهاب يؤدي الى ترسب الكالسيوم عند منطقة Plantar fascia في الكعب،

 

مما يؤدي الى ظهور “شوكة حادة” شبيهة بالنتوء في الكعب كما تظهر في الاشعة السينية .

 

.

 

و هذا النتوء عرض يساعد في تشخيص الحالة لكنة ليس مؤلما لان الالم مرتبط بالتهاب نسيج Plantar fascia).
تظهر على الشخص الم مستمر يصاحب الشخص معظم الوقت مع نوبات من الالم الحاد في مركز الكعب او على جانبيه.
ويزداد الالم سوءا عند استيقاظ الشخص في الصباح و نهوضة من الفراش او بعد الراحة.
· الاحذية النسائية ذات الكعب العالى المدبب غير العريض ايضا هو سبب من اسباب الم الكعبين.
· الوزن الزائد و البدانة من العوامل التي تساهم في الام الكعب الحادة،

 

و تظهر اكثر عند الانسان في منتصف العمر او عند البالغين الذين يعانون من زيادة في الوزن.


· الوزن الزائد المفاجئ مثل الحمل.
· الزيادة المفاجئة في المشي او القيام بممارسة انشطة رياضية…قد تكون من العوامل المساهمة في التهاب الكعب.
· جساة عضلات ربلة الساق Tight calf muscles).
· الاضطرابات البيو-ميكانيكية المشي غير الطبيعي
الانواع المختلفة من اضطرابات المفاصل مثل: الروماتويد.
تحمل حمل ثقيل.

وهناك طرق يمكن اللجوء اليها لعلاج الام الكعب و القدم:

1 – التدليك بالماء:
وهذا هو افضل علاج على الاطلاق،

 

بغمس القدمين ليلا بالتناوب بين الماء البارد و الماء الساخن لعدة مرات،

 

اي تغمس القدم في الماء البارد لمدة خمس دقائق ثم يعقبها الماء الساخن لمدة خمس دقائق اخرى مع تكرار هذه الخطوات عدة مرات.
وهذه الطريقة تعطي تاثير المساج للقدم بتفتيح الاوعية الدموية و غلقها.
هناك طريقة اخرى للمساج او التدليك: بدهان لوسيون مرطب على القدم قبل الذهاب للنوم كل ليلة.
2 – اطالة السمانة ربلة الساق)
اطالة Achilles tendon في مؤخرة القدم يؤدي الى تقليل او التخلص من الام الكعب.

 

– خطوات التمرين:
وللاطالة يتم الوقوف امام حائط بحيث تكون هناك مسافة بين القدم و الحائط تصل الى حوالى 90 سم مع وضع اليدين على الحائط.
– امالة الجسم تجاة الحائط.
– امالة رجل الى الامام مع ثني الكوعين.
– الاحتفاظ بالرجل الخلفية مستقيمة و تثبيت الكعب على الارض.
– الاحساس بالاطالة غير المؤلمة في عضلات ربلة الساق،

 

تكرار نفس خطوات التمرين بالتبديل مع الرجل الاخرى.

تمرين اخر و هو صعود السلم لمدة دقائق ببطء مع مراعاة وضع القدم عند الصعود بتركيز على اصابع القدم اي الجزء الامامي من القدم بحيث ان الجزء الخلفى من القدم يكون غير مثبت على السلالم و تكرار نفس الشيء مع كل قدم لمدة دقائق بمعنى عمل التمرين مرتين صعودا
3 شراء الحذاء الملائم:
الحذاء الملائم ذو الشكل الملائم لبنية القدم يجنبك الام القدم و الكعب.

4 – عدم ارتداء الحذاء الجديد لفترة طويلة من الزمن:
فعند شراء الحذاء الجديد،

 

حاول الا تطيل ارتدائة في المرة الواحدة .

 

.

 

و خاصة في المرة الاولى.
ثانيا:الاملاح الزائدة

وباختصار شديد نتطرق الى بعض)الاملاح و الاثار المترتبة على زيادتها

اولا: املاح اليوريات البول)حمض اليوريك(الدم)

لابد ان تعرف مبدئيا ان ارتفاع معدل حمض البوليك في الدم لا يعني في كل الاحوال الاصابة بمرض النقرس.النقرس احد الاضطرابات الهضم و الاستقلاب،

 

و فيه يتراكم حمض البوليك Uric Acid احد نواتج التمثيل الغذائى للبروتينات و التي من المفروض ان يتخلص منها الجسم باخراجها بحيث تشكل بلورات ابرية crystals of uric acidالشكل داخل المفاصل ،

 

 

مما يسبب فترات من الالم الشديد و الالتهاب،

 

و يمكن ان يتجمع حمض اليوريك ايضا تحت الجلد في جيوب تسمي التوف Tophi او في القناة البولية على شكل حصيات كلوية.وقد يكون النقرس و راثيا و هو يصيب الرجال اكثر كثيرا من النساء في المرحلة العمرية 20 40 سنة ،

 

 

و هو نادر الحدوث بين الاناث قبل انقطاع الدورة الشهرية،

 

و لكن لدي المسنين تقل كثيرا تلك الفجوة بين الرجال و النساء من حيث نسبة الاصابة.
اكثر المفاصل عرضة لهذا المرض هو المفصل الذى يصل اصبع
الابهام بالقدم،

 

و لوان مرض النقرس يمكنة ان يصيب اي مفصل بالجسم بما فيها مفاصل العمود الفقرى نفسه،

 

غير انه تندر اصابة مفصلى الحوض و الكتف بالمرض.
*يسبب النقرس الما حادا مفاجئا ،

 

 

و عادة ما يكون في قاعدة الاصبع الكبير(مفصل ابهام القدم ،

 

 

لكنة قد يصيب ا ى مفصل اخر و خاصة المفاصل التي اتلفتها حالات مرضية اخرى مثل الالتهاب العظمى المفصلي.ويمكن ان يصيب النقرس شحمة الاذن و الجلد المحيط بالمفصل ،

 

 

و خصوصا مفاصل الاصابع او مؤخر العقب
*وتبدا الاعراض بالام حادة بالمفصل ،

 

 

مع ظهور تورم و احمرار حوله(تصبح المفاصل حمراء اللون و متورمة ،

 

 

و قد يصاحب هذه الاعراض ارتفاع في درجة الحرارة الحمى ،

 

 

و في معظم الاحيان تحدث هذه الازمات في فترة المساء ،

 

 

لكن الاعراض لا تلبث ان تزول نهائيا في ظرف اسبوع او
اكثر لتعاود الظهور مرة ثانية على فترات تمتد لعدة اسابيع او اشهر او سنين.
ارشادات
ينصح بشرب كميات و فيرة من الماء لتخفيف تركيز حمض البوليك في البول ،

 

 

و من ثم تقلل من خطر تكون حصوات بالكلى.

 

– الامتناع عن المشروبات الكحولية و التي تقلل من قدرة جسمك على اخراج حمض البوليك.

 

– الاقلال من تناول الماكولات الغنية بالبروتينات مثل الكبد ،

 

 

الكلي ،

 

 

الرنجة ،

 

 

و السردين لانها تزيد مستويات حمض البوليك.

 

– الاقلال من تناول البازلاء و الحبوب المجففة.
– قد يصف لك الطبيب عقار الوبيروينول مع عقار كوشيسين بجرعات منخفضة.
– المحافظة على الوزن المثالى و تخفيف الوزن.
– الحركة و عدم الكسل.
ثانيا:املاح الكالسيوم

فزيادتها هي و الانواع الاخرى من الاملاح المذكورة تظهر في صورة تكون الحصى,وحصي الكلي الصغير عادة يترك الجسم عن طريق مجري البول ،

 

 

دون التسبب في اعراض.اما الاحجار ذات الحجم الكبير عادة ما لا يقل عن 3 ملم فانها يمكن ان يسبب انسداد الحالب و هذا يؤدى الى الالم ،

 

 

و الاكثر ان يكون في المنطقة الواقعة بين الاضلاع و الحوض،

 

اسفل البطن و الفخذ و هي حالة تسمي مغص كلوي).

 

يمكن ان تكون مرتبطة مغص كلوى مع الغثيان و التقيؤ ،

 

 

و الحمي ،

 

 

و الدم في البول ،

 

 

و صديد في البول و التبول المؤلم)وفي الغالب ينصح الطبيب المعالج بتجنب الاطعمة الغنية باملاح الكالسيوم مثل الطماطم و الليمون و البرتقال.

ثالثا: املاح الفوسفات
السبب الرئيسى لتكون هذه الاملاح هو تغير درجة الحامضية للبول فيصبح اكثر قلوية و ترتبط عادة مع نمو البكتيريا التي تحول الوسط الحامضي للبول الى الوسط القلوى واما ان يكون النظام الغذائى الغني بالفوسفات هو المسبب لها.

 

و هنا يتحتم علاج السبب البكتريا لعلاج الاملاح كما ينصح بالاكثار من الموالح الحامضيه.

وعلى اية حال لتحديد سبب محدد لمن يعاني الم في الكعبين ننصح بالتوجة للطبيب

 

    اعراض الاملاح في القدم

    املاح القدم

    علاج الاملاح في القدم

    صورة قدمين

    اسباب الام القدم والكعب في الشهر السابع من الحمل

    علاج املاح القدمين

3٬967 views

اعراض وعلاج املاح القدمين