اطعمة مفيدة للقولون العصبي

اطعمة مفيدة للقولون العصبي

صوره اطعمة مفيدة للقولون العصبي

التغذية العلاجية لمرضي القولون العصبي

من المؤكد ان التغذية الصحية المتوازنة مِن حِيثُ الكُم والكيف تكفي لعيشَ حِيآة سعيدة وبلا امراض
ويقول علماءَ التغذية ان العلاج الدوائي فِي حِالة القولون العصبي مجرد عامل مساعد بينما العلاج الحقيقي يكمن فِي اتباع انظمة غذائية صحية
والتغذية العلاجية لمريض القولون العصبي لا تعني ما ياكله المريض فقط
بل وماهية الاطعمة الَّتِي تثير اعراض القولون العصبي
وفي كلتا الحالتين فإن التغذية العلاجية وردود فعلها علي الجهاز الهضمي للمريض تختلف مِن مريض الي اخر
فيما يلي مِن اسطر علي موقع القولون العصبي يقدم الدكتور سليم الاغبري نصائحِ شَاملة فِي التغذية العلاجية لمرضي القولون العصبي واهم المنتجات الطبيعية المفيدة وابرز مثيرات اعراض القولون العصبي.

نصائحِ فِي التغذية العلاجية:
قبل الحديث عَن ماهية المنتجات الطبيعية المفيدة لمرضي القولون العصبي أو تلك الَّتِي تثير اعراضه يؤكد الدكتور سليم الاغبري ضرورة ان يعلم المصاب بالقولون العصبي أنه لا يُوجد جدول غذائي أو اطعمة نستطيع تطبيقها علي جميع مرضي القولون العصبي فكل مريض هُو طبيب نفْسه وحالة منفردة
لذا يَجب علي مريض القولون العصبي التركيز علي الاطعمة الَّتِي يتناولها واختيار ما ينفع وتجنب ما يزيد مِن اعراض هَذا المرض.
للمزيد عَن الغذاءَ ودوره فِي مريض القولون العصبي اضغط هنا..

صوره اطعمة مفيدة للقولون العصبي

اهم المنتجات الطبيعية المفيدة

المنتجات الطبيعية التالي ذكرها ينصحِ بها المصاب بالقولون العصبي وقد اثبتت فعاليتها عِند غالبية المرضي ولم تتسَبب فِي اثارة اعراض القولون عندهم
ورغم هَذا تبقي القاعدة كَما سبق واشرنا فِي حِالة كَان المريض يعلم بان أحد هَذه المنتجات قَد يسَبب فِي زيادة اعراض القولون العصبي عندها لا يتناولها أو يقلل مِن تناولها.

العسل:
شراب أو محلول العسل الصباحِ علي الريق مفيد جداً لمرضي القولون العصبي ومحلول العسل أي العسل مخلوطا كَما كَان يستخدمه الرسول صلي الله عَليه وسلم
ويستطيع مريض القولون العصبي ان يتناول ثلاث ملاعق عسل فِي كوب ماءَ فاتر صباحا وقبل تناول أي شَيء ولا يفطر الا بَعد مرور ساعة كاملة علي الاقل.
للمزيد عَن العسل وفوائده لمريض القولون العصبي اضغط هنا..

خل التفاحِ الطبيعي:
شرب ملعقة خل تفاحِ بلدي مخففة بكوب ماءَ بَعد الوجبات مباشرة يساعد مرضي القولون فِي معادلة الطعام
كَما يساعد فِي تنظيف القولون مِن بقايا الطعام العالقة بَين خملاته الَّتِي تمتص المواد الغذائية
ولو احتجنا ان نتكلم عَن خل التفاحِ الطبيعي وفوائده لحتجنا لمؤلفات كثِيرة لما لَه مِن نفع كبير وملحوظ.

التلبينة:
التلبينة مِن أفضل الاغذية الطبيعية الَّتِي اوصي بها رسولنا الكريم
والتلبينة تعمل علي اعادة عمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية ولذلِك فَهي مُهمة جداً لمريض القولون العصبي
وهي ليست غذاءَ فَقط بل وعلاج نبوي اثبتت الابحاث الحديثة الكثير مِن فوائدها الغذائية والعلاجية.
للمزيد عَن ماهية التلبينه وفوائدها وطريقَة تحضيرها اضغط هنا..

التمر:
التمر فِي غاية الاهمية لمريض القولون العصبي.
فالتمر بما يحتويه مِن عنصر الماغنسيوم يعمل علي تهدئة حِالة التوتر والقلق لدي المريض فتقل بذلِك اعراض القولون العصبي.

التين:
التين مِن الفواكه الَّتِي ذكرت فِي القران الكريم بل وشرفها الله بالقسم العظيم والتين والزيتون وطور سنين)
والتين سواءَ طازجا أو حِبات التين المجففة فعال جداً لمرضي القولون العصبي
فَهو ملين للطبيعة مخرج للفضول.

البان الابل:
البان الابل لَها الكثير مِن الفوائد وقد ذكرت فِي الطب النبوي واستخدمت حِديثا لعلاج العديد مِن الامراض المستعصية مِثل الاورام السرطانية والتهاب الكبد الفيروسي
وفي حِالة القولون العصبي رغم ان بَعض المرضي قَد يسَبب لَهُم الحليب العادي اثاره فِي اعراض المرض الا ان البان الابل تعتبر استثناءَ عِند الغالبية مِنهم خصوصا عندما يَكون لبن الناقة طازجا ولم يمر علي حِلبه وقْت طويل.

اللبن الرائب:
اللبن الرائب أو ما نسميه بالزبادي مُهم جداً لمريض القولون وخصوصا لمن يعانون مِن الاسهال الدائم
وفي اللبن الرائب بكتيريا تساعد القولون فِي القيام بوظائفه علي اكمل وجه.

زيت الزيتون:
استخدام زيت الزيتون 3 ملاعق كبيرة علي الريق مفيد جداً لكثير مِن مرضي القولون العصبي ما لَم يحدث تهيج لاعراضه
ولا تخفي فوائد زيت الزيتون علي أحد وقد اوصي الرسول صلي الله عَليه وسلم باستخدامه.

زيت النعناع:
اشارت بَعض الدراسات الي أهمية زيت النعناع للمصابين بصعوبة الهضم والقولون العصبي
وزيت النعناع يعمل علي استرخاءَ خلايا العضلات اللينة الَّتِي تبطن غالبية اجزاءَ القنآة الهضمية.

صوره اطعمة مفيدة للقولون العصبي

الاعشاب والنباتات الطبية:
هُناك الكثير مِن الاعشاب المهدئة لاعراض القولون العصبي
والكثير مِن المرضي وخصوصا النساءَ تستخدم بَعض هَذه الاعشاب فِي السيطرة علي اعراض القولون العصبي بفعالية.
للمزيد عَن أهم الاعشاب المهدئة للقولون العصبي اضغط هنا..

اهم الاطعمة الَّتِي قَد تثير اعراض القولون العصبي

مَرة اخري نشير الي ان الاطعمه المثيرة لاعراض القولون العصبي وردود الفعل الَّتِي تنتج عنها تختلف مِن شَخص لاخر
ولهَذا يَجب علي المصاب بالقولون العصبي ان يكتب قائمه باهم المثيرات الغذائية الَّتِي تهيج القولون عنده حِتّى يعمل علي التقليل مِنها علي قدر المستطاع اعداءَ القولون العصبي)
وقائمة بافضل الاطعمة المهدئة والمنظمة لحركة جدران القولون اصدقاءَ القولون العصبي).

الاطعمة الدسمة:
الدهون أو الاطعمة العالية فِي دهونها كاللحوم الحمراءَ والماكولات المقلية بالزيوت الحيوانية والنباتية؛ هَذه الدهون لَها تاثير انقباضي قوي علي جدران الامعاءَ مما يؤدي الي حِدوث التقلصات.

المنتجات والاطعمة المولدة للغازات:
الاطعمة الَّتِي ينتج عَن هضمها كميات كبيرة مِن الغازات وبالتالي المزيد مِن الاضطرابات الهضمية وانتفاخ البطن
وتشمل هَذه الاطعمة البقوليات كالحمص والفول والعدس
والحليب ومشتقاته وبعض انواع الخضراوات والمشروبات الغازية والعلكة أو اللبان الَّذِي قَد يساعد مضغه لفترة طويلة علي ابتلاع كمية كبيرة مِن الغازات.

الالبان ومنتجاتها:
يكثر الاستفسار عَن الحليب ومشتقاته ودورها فِي اثارة اعراض القولون العصبي
وبعض المختصين قَد ينصحون المرضي الابتعاد عنها وهَذا مِن الاخطاءَ الشائعة
لان هُناك بَعض المرضي قَد يشَكل الحليب عامل مثير للاعراض بينما البعض الاخر لا يشَكل لَه أي مشكلة
بل ان البعض يشتكي مِن الحليب فِي حِالة شَربه باردا اما فِي حِاله شَربه دافئا فلا مشكلة
وهنا مِن الواجب علي الشخص المصاب بالقولون العصبي ان يركز علي تاثير الالبان ومشتقاتها علي مرضه وهل هُناك اعراض تزيد بَعد تناولها ام لا؟.
فاذا كَانت تضايق الشخص فهَذا معناه احتمالية وجود حِساسية مِن اللاكتوز الحساسية مِن اللاكتوز هُو ان جسد الفرد لا يستطيع هضمه)
واللاكتوز هُو السكر المتواجد فِي اللبن
وقد تزيد الالبان ومنتجاتها مِن حِالة القولون سوءا إذا كَان الشخص يعاني مِن هَذه الحساسية
واذا كَان الامر هكذا فلابد مِن تقليل كمية الالبان ومنتجاتها فِي النظام الغذائي.

الاطعمة الحارة:
الاطعمة المحتوية علي الكثير مِن البهارات والتوابل الحارة تمثل احيانا مِن المهيجات لمريض القولون العصبي.

المنبهات:
الشاي والقهوة والشوكولا والاطعمة الَّتِي تَحْتوي نسبة عالية مِن الكافيين لَها تاثير يشابه الدهون حِيثُ تتسَبب فِي انقباض الامعاءَ مما يؤدي الي حِدوث التقلصات.

المشروبات الغازية والكحولية:
التعود علي المشروبات الغازية بشَكل مستمر وخصوصا مَع الوجبات قَد يَكون مِن اسباب اثارة اعراض القولون العصبي
كَما ان المشروبات الغازية تَحْتوي علي كميات مِن غاز ثاني اكسيد الكربون مما يؤدي الي انتفاخ فِي منطقة البطن وبالتالي اضطرابات فِي الجهاز الهضمي
وكذلِك المشروبات الكحولية مِن ابرز مثيرات اعراض القولون العصبي.

الادوية الكيميائية:
بعض العقاقير الطبية قَد تزيد مِن اعراض القولون العصبي فيَجب الانتباه والتوقف عَن استخدامها.
للمزيد عَن الادوية الكيميائية المهدئة لاعراض القولون العصبي

صوره اطعمة مفيدة للقولون العصبي

  • كيفية زيادة الوزن لمرضى القولون العصبي
  • اغنيه مفيد للقولون
  • الاطعمة المثيرة للقولون
  • مفيد للقولون
اطعمة العصبي للقولون مفيدة 432 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...