اشكال و انواع السلطات بالصور , اقوى مغذي طبيعي للجسم

آخر تحديث ب23 نوفمبر 2020 السبت 2:15 مساء بواسطة بنوته كيوت

اشكال و نوعيات السلطات بالصور , احسن مغذي طبيعي للجسم

سلطة بتتبليه الزعتر و الشبت

المقادير ..

خس امريكي او خس عادي

مقطع طوال ..

زيتون شرايح سواء اخضر او اسود

خبز مقطع و مشوحينه على النار مع زيت الزيتون

والزعتر << كميه الزعتر عديدة شوي تغطي الخبز تماام

التتبيله

علبه زبادي

علبه سوس رانس للسلطات

نص حزمه شبت و معلقتين زعتر و يمكن تكون بقدونس او كزبرة

بس شخصيا بالشبت اطعم كثير حسيتها ..

ملح و ليمون و زيت زيتون..

نخلطهم بالخلاط الكاس لحد ما يصير اللون اخضر

نحط بالطبق الي نقدمه الخس ثم رشه زيتون

بعدين نرش عليها الخبز و بالاخير السوس

ونرجع نكرر نفس الطبقات ..

اخر طبقه رشيت عليها شويه بابريكا و زعتر

_سلطة كاسات البطاطس

المقادير..

بطاطس مسلوق

الحشوه ..

جبن كريم / جبن موتزريلا

ملح و فلفل

هوت دوق مقطع مكعبات

جزر مقطع مكعبات و مسلوق

بازلا مسلوقه

مشروم مشوح على النار

زيتون شرايح

ذره

الحلو بالسلطة هذه تعتمد على الذوق و الابداع

او محبه الشخص لحاجات معينه

الكيفية ..

نسلق البطاطس و نفرغه

ونزيد عليه الجبن الكريمي

وملح و فلفل و نرجع نرجعه للبطاطس مره ثانيه

نحط فوق البطاطس كل شي جهزناه

او اي شي تحبونه ..

نرش عليه جبن الموتزريلا

وندخله الفرن دقايق يدفى

وتذوب الموتزريلا

_سلطة الخضار المقلية

المقادير

زهره مقليه

بصل مقلي

بطاطس مقطع شرايح و مقلي

بصل اخضر

خيار

خس امريكي

فلفل بارد الوان احمر/ اخضر/ اصفر

 

الطريقة

نخلط كل شي مع بعض الا البصل ..

نبدا بخلط السوس

عبارة عن ..

2 علبه زبادي

2 معلقه طحينه

1ملعقه ما يونيز

ملح / ليمون

على النار نكون مشوحين بقدونس و ثوم

نحطه على خلطه الزبادي

نحط الخضار بالصحن و نحط فوقه التتبيله

وبعدين البصل المقلي عليه

ونقدمها زي ما نحب ..

• اشكال السلطات
• اشكال تقديم السلطات
• اشكال سلطات بالصور
• صورة اشكال سلطات