اشكال و نوعيات السلطات بالصور , احسن مغذى طبيعي للجسم
_ سلطة بتتبلية الزعتر و الشبت
المقادير ..
خس امريكي او خس عادي
مقطع طوال ..
زيتون شرايح سواء اخضر او اسود
خبز مقطع و مشوحينة على النار مع زيت الزيتون
والزعتر << كمية الزعتر عديدة شوى تغطى الخبز تمااام
التتبيله
علبة زبادي
علبة سوس رانس للسلطات
نص حزمة شبت و معلقتين زعتر و يمكن تكون بقدونس او كزبرة
بس شخصيا بالشبت اطعم كثير حسيتها ..
ملح و ليمون و زيت زيتون..
نخلطهم بالخلاط الكاس لحد ما يصير اللون اخضر
نحط بالطبق الي نقدمة الخس ثم رشة زيتون
بعدين نرش عليها الخبز و بالاخير السوس
ونرجع نكرر نفس الطبقات ..
اخر طبقة رشيت عليها شوية بابريكا و زعتر
_سلطة كاسات البطاطس
المقادير..
بطاطس مسلوق
الحشوة ..
جبن كريم / جبن موتزريلا
ملح و فلفل
هوت دوق مقطع مكعبات
جزر مقطع مكعبات و مسلوق
بازلا مسلوقه
مشروم مشوح على النار
زيتون شرايح
ذره
الحلو بالسلطة هذه تعتمد على الذوق و الابداع
او محبة الشخص لحاجات معينه
الكيفية ..
نسلق البطاطس و نفرغه
ونزيد عليه الجبن الكريمي
وملح و فلفل و نرجع نرجعة للبطاطس مرة ثانيه
نحط فوق البطاطس جميع شي جهزناه
او اي شي تحبونة ..
نرش عليه جبن الموتزريلا
وندخلة الفرن دقايق يدفى
وتذوب الموتزريلا
_سلطة الخضار المقلية
المقادير
زهرة مقليه
بصل مقلي
بطاطس مقطع شرايح و مقلي
بصل اخضر
خيار
خس امريكي
فلفل بارد الوان احمر/ اخضر/ اصفر
الطريقة
نخلط جميع شي مع بعض الا البصل ..
نبدا بخلط السوس
عبارة عن ..
2 علبة زبادي
2 معلقة طحينه
1ملعقة ما يونيز
ملح / ليمون
علي النار نكون مشوحين بقدونس و ثوم
نحطة على خلطة الزبادي
نحط الخضار بالصحن و نحط فوقة التتبيله
وبعدين البصل المقلى عليه
ونقدمها زي ما نحب ..
- اشكال السلطات
- اشكال تقديم السلطات
- اشكال سلطات بالصور
- صورة اشكال سلطات
