8:00 مساءً الثلاثاء 23 أبريل، 2019




اسرع طريقة للحمل مكتوبة

فقرات الموضوع

اسرع طريقة للحمل مكتوبة

بالصور اسرع طريقة للحمل مكتوبة 20160718 757

هل انتي مستعدة لتكوني ام

 

 

مستعدة لبدا اسرة

 

 

عندما تكوني مستعدة يكون الانتظار اسوا الامور .

 

 

بالرغم من ان العوامل الطبيعية تعتبر العامل الرئيسى في التوقيت حدوث الحمل ،

 

 

لكن هناك بعض الاشياء في و سعك فعلها ،

 

 

و اخرى يمكنك تجنبها ؛

 

 

و ذلك في سبيل زيادة فرصة الحمل.

 

ستجدى في هذا المقال سبع نصائح مثبتة علميا من اخصائيين لتصبحي حامل بصورة اسرع.

بالصور اسرع طريقة للحمل مكتوبة 20160718 759

1 احصلى على فحص طبي قبل المحاولة: – قبل البدا بصورة جدية في التفكير في الحمل ،

 

 

اسعى للحصول على فحص طبي ،

 

 

و في تلك الزيارة اسالى طبيبك عن الفيتامينات المطلوبة قبل الولادة و التي تحتوى على حمض الفوليك ،

 

 

و التي تساعد في الحماية من بعض التشوهات الخلقية في الجنين.

 

– يعمل حمض الفوليك خلال المراحل المبكرة من الحمل ؛

 

 

لذلك من الضروري ان تتاكدى من حصولك على الجراعات اللازمة من حمض الفوليك قبل ان تصبحي حامل من الاساس.

 

– احصلى على هذه المكملات الفيتامينية ،

 

 

قبل الدورة التي تبدا بها المحاولة للحمل.

 

– ان كان لديك اي مشاكل صحية ،

 

 

عليك ان تتحكمى بها تحت اشراف الطبيب قبل ان تكوني حامل

بالصور اسرع طريقة للحمل مكتوبة 20160718 760

.

 

2 اعرفى دورتك الطبيعية – كم تعرفين عن دورتك الشهرية

 

لا شك ان معرفتها تساعدك في معرفة في اي الاوقات تكوني اكثر خصوبة؛

 

حيث ان مرحلة التبويض هي افضل الاوقات التي يمكنك الحمل من خلالها.

 

هذا هو التوقيت الواجب عليك التركيز عليه لتكوني حامل.

 

– مما يساعد على ذلك ،

 

 

معرفة دلائل التبويض .

 

 

كالتغيرات التي تحدث في مخاط المهبل و الذى في الغالب يكون ارفع ،

 

 

و اقل كثافة من المعتاد عند اكثر الاوقات خصوبة ،

 

 

كما ان بعض النساء قد يشعرن ببعض الوجع المفاجئ في ناحية واحدة من الجسد في مرحلة التبويض .

 

 

– طرق التوقع بتوقيت التبويض يمكن ايضا ان تساعد بالتنبؤ بالافضل الاوقات للحمل ،

 

 

و هذا لن يساعد فقط في تاكيد عملية التبويض ،

 

 

و لكنة ايضا ذا اهمية خاصة في حالة السيدات التي لا تمارس العلاقة الزوجية بصورة منتظمة ؛

 

 

حيث يساعدها في معرفة افضل الاوقات لزيادة فرص الحمل.

 

– و هنا بعض التوضيح للعملية: اول ايام نزول دم الطمث ،

 

 

يعتبر اول ايام الدروة .

 

 

و تبدا محاولاتك عند اليوم التاسع ،

 

 

و تستمرى بالمحاولة حتى تصبح نتيجة اختبار الحمل بالايجاب .

 

 

– النساء ذوات ال 28 يوم دورة شهرية ،

 

 

يكون تبويضهن في اليوم 14.

 

لكن بعضهن لديهن دورات اطول و بعضهن اقصر ،

 

 

لذلك المحاولة في نطاق اوسع من اليوم ال14 يكون اكثر جدية من ناحية النتائج.

 

– و لكن ان كنت تستخدمين بعض و سائل منع الحمل ؛

 

 

هل عليك الانتظار لفترة قبل البدا بالمحاولة

 

 

الاجابة باختصار ،

 

 

ليس بالضرورة .

 

 

من اعوام مضت ،

 

 

ساد العرف بالانتظار لفترة بعد استخدام احد و سائل منع الحمل قبل البدء بالمحاولة للحمل ،

 

 

و لكن لم يعد هذا الكلام صحيح،

 

و يمكنك المحاولة مباشرة .

 

 

– الشئ الوحيد الذى يجب ان يشغل اهتمامك ،

 

 

هو انك يمكنك ان تصبحي حامل حتى و قبل بدء دورتك الشهرية ؛

 

 

لذلك تتبع بداية التبويض قد يكون صعب عما يبدو ؛

 

 

و لذلك بعض الناس يفضلون الانتظار لدورة كاملة للمتابعة الادق للدورة باكملها ،

 

 

قبل البدء بالمحاولة

بالصور اسرع طريقة للحمل مكتوبة 20160718 762

.

 

3 لا داعى للقلق اي الاوضاع افضل للحمل: – يتحدث البعض عن اوضاع تكون افضل للحمل ،

 

 

و لكن لا يوجد اثبات علمي يزيد افضلية احدهم على الاخر.

 

– و لكن هناك افتراضات بان بعض تلك الاوضاع مثل التي تكون ضد اتجاة الجاذبية ،

 

 

قد تثبط الحيوانات المنوية من الاتجاة عكس الاتجاة و عكس الجاذبية في ذات الوقت

.

 

4 الاستلقاء في الفراش بعد المحاولة: – يمكن ان تكوني قد سمعتى بان الاستلقاء رافعة قدماك للاعلى يزيد من فرصك في الحمل ،

 

 

لكنها ليست سوى مجرد كذبة ،

 

 

و ليست بالحقيقة العلمية.

 

– من الجيد الاستلقاء في الفراش لمدة من 10 – 15 دقيقة ،

 

 

لكن دون الحاجة لرفع القدمين في الهواء ،

 

 

حيث ان الحوض لا يتحرك عند رفع القدمين ؛

 

 

لذلك لا يوجد جدوى من ذلك،

 

لكن يفضل البقاء في الفراش و عدم الذهاب للحمام في هذا التوقيت

.

 

5 لا للافراط في المحاولة – المحاولة اليومية خلال مرحلة التبويض ليس مجديا بالضرورة دائما في زيادة فرصة الحمل .

 

 

و رغم ان المحاولة بصفة يومية يساعد في زيادة فرص الحمل ،

 

 

لكن الحيوانات المنوية لديها القدرة على العيش ل72 ساعة ؛

 

 

لذلك افضل الاقتراحات في هذا القبيل هو المحاولة بصورة منتظمة ،

 

 

عند مرحلة التبويض و ما حولها.

 

– و بالحديث عن الحيوانات المنوية جدير بالذكر،

 

بان ارتداء الملابس الضيقة يمكن انه يؤثر بالسلب على تعدادها ،

 

 

و ايضا قد يكون لاستخدام التليفون المحمول تاثير عليهم ؛

 

 

و ذلك تم اثباتة في بحث تم نشرة في مجلة ” العقم و الخصوبة” ” Fertility and Sterility” اظهرت بان الرجال الذين يستخدمون السماعات اثناء الحديث في التليفون و يبقون الهاتف في جيب البنطال قريب من الخصية ،

 

 

يكون لديهم حيوانات منوية اقل جودة .

 

 

– و على الرجال ايضا التخفيف من تناول الماكولات التي تحوى الصويا في تلك الفترة ؛

 

 

لانها مع زيادة تناولها يقل تركيز الحيوانات المنوية في السائل المنوى مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون اكل يحوى الصويا ،

 

.

 

6 الابتعاد عن الضغط النفسي قدر الامكان – حاولى منع التوتر و الذى قد يكون بسبب التفكير ببدا اسرة جديدة و الحمل ،

 

 

فقد ثبت بان التوتر يؤثر بطريقة او باخرى على التبويض ؛

 

 

لذلك كلما كنت اكثر استرخاء كلما كان افضل.

 

– كل ما يقلل من الاحساس بالتوتر فهو مستحب ،

 

 

طالما كان صحي .

 

 

و يوجد اثبات علمي ان الابر الصينية تساعد في التقليل من التوتر ،

 

 

و بالتالي يزيد الفرص في الحمل .

 

 

كما ان الابتعاد عن التدخين و الكحوليات له فائدة كبيرة بالتاكيد

.

 

7 اتباع اسلوب حياة صحي معتدل – الرياضة عادة صحية ،

 

 

خاصة ان كانت تساعدك في المحافظة على و زنك .

 

 

لكن الافراط في اي شئ غير مستحب ،

 

 

فالافراط في ممارسة الرياضة قد يؤثر على التبويض و انتظامة ،

 

 

و قد ياخر العملية برمتها .

 

 

– لكن ما المقصود بالافراط في هذه الحالة

 

 

حسنا هذا يعتمد على المراة نفسها .

 

 

بمعنى اخر ان كنتى تمارسين رياضة قاسية ،

 

 

و ما زالت دورتك كما هي بدون مشاكل ،

 

 

لا يوجد مشكلة منها .

 

 

لكن ان تكون دورتك اول المتاثرين من اسلوب الرياضة العنيف ،

 

 

هذا هو المشكلة .

 

 

– في هذه الحالة فان اول ما يحدث هوان النصف الاخير من الدروة يكون اقصر ؛

 

 

حيث ان الطبيعي ان النصف الثاني من الدورة و هو التالي لمرحلة التبويض يستمر لمدة 14 يوم ،

 

 

لكن ممارسة الرياضة صورة مفرطة يقلل هذه الفترة بصورة ملحوظة ؛

 

 

لذلك ينصح بتتبع النصف الثاني من الدورة لمعرفة مدى التاثر من اسلوب الرياضة الذى تتبعية .

 

 

– افضل الطرق لتكون الرياضة عامل مساعد في الحمل هو اتباع اسلوب رياضة ذات معدل متوسط ،

 

 

مثل المشي لمدة ساعتين و نصف الساعة اسوعيا ،

 

 

بمعدل لا يقل عن الثلاثين دقيقة يوميا ،

 

 

خمسة ايام في الاسبوع.

 

– و بالتاكيد الابتعاد عن دخان السجائر و التدخين ضرورة لزيادة فرص الحمل ،

 

 

فبغض النظر عن كل التاثيرات السلبية للتدخين على الجسد ،

 

 

فهذه العادة الخبيثة تقلل من خصوبتك بطرق عديدة .

 

 

حيث انها تؤثر على نسبة الاستروجين في الجسد ،

 

 

و بالتالي تؤثر على عملية التبويض برمتها.

 

و رغم كل ذلك ،

 

 

فانة في الظروف العادية و المراحل المبكرة من الزواج لا داعى للقلق بصورة مبالغ فيها ،

 

 

فحوالى 85 من النساء اللائى يحاولن الحمل ،

 

 

يصبحن حوامل في خلال العام من بدا المحاولة

    اسرع عمل للحمل

860 views

اسرع طريقة للحمل مكتوبة