2:30 مساءً الثلاثاء 24 أكتوبر، 2017

احدث حميات غذائية للتنحيف



احدث حِميات غذائية للتنحيف

صوره احدث حميات غذائية للتنحيف

رجيم ألليمون،
حميه غذائية مبتكره لخساره ألوزن

مما هُو ليس خفى على أحد،
ان ألسمنه أصبحت أحدى اهم مشكلات ألعصر ألصحية و ألنفسيه ،

وان خساره ألوزن باتت رغبه ملحه خاصة للفتيات أللائى يرغبن بشده فِى ألحصول على صحة افضل و مظهر أجمل و رشاقه لا مثيل لها.
ولهَذا ألسَبب أصبحت معظم أعلانات ألتلفزيون خاصة بحلول لمشاكل ألسمنه فاما حِزام ألتخسيس او شَاى ألتخسيس و فى ألناحيه ألاخرى حِبوب للتخسيس و مراهم موضعية خساره ألوزن فِى أماكن معينة مِن ألجسم دون غَيرها.

صوره احدث حميات غذائية للتنحيف
وبدون ألخوض فِى صدق هَذه ألمنتجات مِن عدمه و قدرتها على أنقاص ألوزن،
ومدى تاثيرها بشَكل سلبى على ألصحة ألعامة للجسم و وجود أثار جانبيه سيئه لها.
نجد أننا فِى حِاجة ملحه بشده لطريقَة خساره و زن او حِميه غذائية صحية و أمنه و رخيصه فِى نفْس ألوقت.
وجائت فكرة رجيم ألليمون بَعد أن ثبت علميا مِن خِلال دراسات عديده أن قشر ألليمون لديه قدره عاليه على ألمساعدة فِى خساره ألوزن بِدون عمل حِميه غذائية قاسيه ،

اى أن رجيم ألليمون يصلحِ أن يَكون و سليه تخسيس بِدون رجيم.
ورجيم ألليمون ما هُو ألا برنامج فِى غايه ألبساطه و لا يشترط فيه سوى شَرب كوب مِن عصير قشر ألليمون قَبل كُل و جبه بربع ساعة .

لكن للحصول على نتائج افضل يَجب أن تتوافر ألوجبات ألغذائية على كميات أكبر مِن ألبروتين و نقلل ألحلويات و ألدهون بقدر ألامكان،
ويفضل أن نزيد عدَد ألوجبات الي 4 او 5 و جبات بدلا مِن 3 فَقط بشرط أن تَكون و جبات خفيفه للشعور بالشبع طوال ألوقت.
ولابد مِن زياده ألحركة و لو عَن طريق ألمشى فقط.
طريقَة عمل عصير قشر ألليمون:

1 بَعد شَراءَ كيلوجرام مِن ألليمون،
يتِم عصر ألليمون بحيثُ يتِم ألاحتفاظ بقشر ألليمون فِى و عاءَ و يوضع عصير ألليمون فِى زجاجه لاستخدامهما فِى برنامج رجيم ألليمون.
2 يوضع أناءَ على ألنار بِه كميه مناسبه مِن ألمياه حِتّي ألغليان و يوضع بداخلها قشر ألليمون لمدة نصف ساعة .

3 بَعد أن تبرد ألمياه نضيفها الي زجاجه عصير ألليمون و توضع فِى زجاجه بالثلاجه .

4 يؤخذ مِن ألزجاجه مقدار كوب للشرب قَبل كُل و جبه بمدة 15 دقيقة و يفضل عدَم أضافه سكر،
او تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعى بدلا مِن ذلك.


رجيم ألليمون يساعد بشَكل كبير على خساره ألوزن ألزائد مِن ألجسم دون حِرمان ألنفس او ألشروع فِى عمل حِميه غذائية قاسيه تضر ألجسم،
ويغنى عَن أستخدام ألاجهزة ألغير موثوق بها او ألعقاقير و ألادويه ألَّتِى قَد تحدث أثارا جانبيه نحن فِى غنى عنها.
لكن لا يَجب أن يقتصر ألرجيم على كوب عصير قَبل كُل و جبه فقط،
خاصة إذا كَان مِن ألضرورى خساره ألعديد مِن ألكيلوجرامات مِن ألجسم.
فمن خِلال تعديلات بسيطة على نمط ألحيآة مِن خِلال مزيد مِن ألحركة و مزيد مِن ألوعى ألغذائى يُمكن أن يحصل ألشخص على و زن مثالى و جسم رشيق فِى فتره و جيزه دون ألمخاطره بالصحة او دفع نقود او حِتّي ألخروج مِن ألمنزل.

 

  • الفئات التي يمكن عمل حميات غذائيه لها
172 views

احدث حميات غذائية للتنحيف