احدث حميات غذائية للتنحيف

احدث حِميات غذائية للتنحيف

صوره احدث حميات غذائية للتنحيف

رجيم الليمون
حمية غذائية مبتكرة لخسارة الوزن

مما هُو ليس خفي علي احد
ان السمنة اصبحت احدي أهم مشكلات العصر الصحية والنفسية
وان خسارة الوزن باتت رغبة ملحة خاصة للفتيات اللائي يرغبن بشدة فِي الحصول علي صحة أفضل ومظهر اجمل ورشاقة لا مثيل لها.
ولهَذا السَبب اصبحت معظم اعلانات التلفزيون خاصة بحلول لمشاكل السمنة فاما حِزام التخسيس أو شَاي التخسيس وفي الناحية الاخري حِبوب للتخسيس ومراهم موضعية خسارة الوزن فِي اماكن معينة مِن الجسم دون غَيرها.

صوره احدث حميات غذائية للتنحيف
وبدون الخوض فِي صدق هَذه المنتجات مِن عدمه وقدرتها علي انقاص الوزن
ومدي تاثيرها بشَكل سلبي علي الصحة العامة للجسم ووجود اثار جانبية سيئة لها
نجد اننا فِي حِاجة ملحة بشدة لطريقَة خسارة وزن أو حِمية غذائية صحية وامنة ورخيصة فِي نفْس الوقت.
وجائت فكرة رجيم الليمون بَعد ان ثبت علميا مِن خِلال دراسات عديدة ان قشر الليمون لديه قدرة عالية علي المساعدة فِي خسارة الوزن بِدون عمل حِمية غذائية قاسية
اي ان رجيم الليمون يصلحِ ان يَكون وسلية تخسيس بِدون رجيم.
ورجيم الليمون ما هُو الا برنامج فِي غاية البساطة ولا يشترط فيه سوي شَرب كوب مِن عصير قشر الليمون قَبل كُل وجبة بربع ساعة
لكن للحصول علي نتائج أفضل يَجب ان تتوافر الوجبات الغذائية علي كميات اكبر مِن البروتين ونقلل الحلويات والدهون بقدر الامكان
ويفضل ان نزيد عدَد الوجبات الي 4 أو 5 وجبات بدلا مِن 3 فَقط بشرط ان تَكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت
ولابد مِن زيادة الحركة ولو عَن طريق المشي فقط.
طريقَة عمل عصير قشر الليمون:

1 بَعد شَراءَ كيلوجرام مِن الليمون
يتِم عصر الليمون بحيثُ يتِم الاحتفاظ بقشر الليمون فِي وعاءَ ويوضع عصير الليمون فِي زجاجة لاستخدامهما فِي برنامج رجيم الليمون.
2 يوضع اناءَ علي النار بِه كمية مناسبة مِن المياه حِتّى الغليان ويوضع بداخلها قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
3 بَعد ان تبرد المياه نضيفها الي زجاجة عصير الليمون وتوضع فِي زجاجة بالثلاجة.
4 يؤخذ مِن الزجاجة مقدار كوب للشرب قَبل كُل وجبة بمدة 15 دقيقة ويفضل عدَم اضافة سكر
او تحليتها بملعقة عسل نحل طبيعي بدلا مِن ذلك.

صوره احدث حميات غذائية للتنحيف
رجيم الليمون يساعد بشَكل كبير علي خسارة الوزن الزائد مِن الجسم دون حِرمان النفس أو الشروع فِي عمل حِمية غذائية قاسية تضر الجسم
ويغني عَن استخدام الاجهزة الغير موثوق بها أو العقاقير والادوية الَّتِي قَد تحدث اثارا جانبية نحن فِي غني عنها.
لكن لا يَجب ان يقتصر الرجيم علي كوب عصير قَبل كُل وجبة فقط
خاصة إذا كَان مِن الضروري خسارة العديد مِن الكيلوجرامات مِن الجسم
فمن خِلال تعديلات بسيطة علي نمط الحيآة مِن خِلال مزيد مِن الحركة ومزيد مِن الوعي الغذائي يُمكن ان يحصل الشخص علي وزن مثالي وجسم رشيق فِي فترة وجيزة دون المخاطرة بالصحة أو دفع نقود أو حِتّى الخروج مِن المنزل.

صوره احدث حميات غذائية للتنحيف

 

  • حميات للتنحيف بالصور
حميات غذائية للتنحيف 127 مشاهده
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...